¿Cómo desarrollan los estudiantes universitarios pulmones de hierro?

En primer lugar, el perro está enojado

Este método se usa ampliamente en la música vocal, y las principales academias vocales utilizarán este método para enseñar. El principio es simple. Basta observar cómo luce un perro cuando jadea y verás que se mueve con mucha frecuencia. Imítalo, encuentra su frecuencia y muévete con él. Será fácil de aprender.

En segundo lugar, huele las flores

Creo que este método de entrenamiento es familiar para todos. Esta es la mejor manera de que los principiantes lo entiendan. Este método consiste en inhalar por la nariz. Relájese de forma natural y evite la elevación del pecho provocada por una inhalación intensa. Experimente la relajación en la parte inferior del abdomen y la relajación en el pecho. Cuando la parte inferior del abdomen está ligeramente elevada, está en estado de inhalación, y cuando la parte inferior del abdomen está en aducción, está en estado de exhalación. Preste atención a los cambios en la parte inferior del abdomen y asegúrese de que el pecho se estire suavemente.

En tercer lugar, respira rápido, respira lentamente

El objetivo de este entrenamiento es controlar la respiración. Cuando practique, inhale rápida y profundamente por la boca y la nariz, sienta cómo se abulta la parte inferior del abdomen, sostenga durante diez segundos y luego deje que el aire salga entre los dientes y emita un sonido de aspiración de "si". Al realizar este ejercicio sentirás la resistencia entre la cintura y el abdomen, además podrás realizar ejercicios largos o cortos según tu propia situación.