¿Pueden comer ñame las personas con insomnio?
El consumo de ñame puede desempeñar un papel terapéutico auxiliar en el insomnio.
El ñame es una planta de rizoma común rica en nutrientes, oligoelementos, polisacáridos, enzimas digestivas y otras sustancias. Tiene efectos tónicos, fortalecedores del bazo y antidiarreicos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre el insomnio causado por la deficiencia de Qi y sangre.
El ñame tiene el mismo origen que los medicamentos y los alimentos, es decir, se puede remojar en agua, cocer al vapor o mezclar con arroz para hacer gachas. Puede regular bien la calidad del sueño de los pacientes con insomnio. El ñame tiene efecto astringente y efecto de estreñimiento.
Sin embargo, los pacientes con depresión gastrointestinal deben intentar no tomarlo.
Espero que mi respuesta te sea útil.