Los nombres y fundamentos de las doce posturas del Tai Chi

Estás hablando de las veinticuatro posturas simplificadas del Tai Chi, el nombre detrás de ellas es

Trece, pedal derecho

Ponte las manos, sepáralas, arquea las piernas, Cierra tus pies, abraza tus pies y rompe.

14. Piercing de oreja de doble pico

Dobla las rodillas y sube y baja, lanza y golpea.

15. Gira el pedal izquierdo

Siéntate, abrocha los pies, gira, rompe, cierra los pies, abraza tus pies, rompe.

16. Independencia potencial en el lado inferior izquierdo

Junta los pies, engancha las manos, agáchate, da un paso atrás, cruza las palmas, dobla las piernas, levántate y levanta. tus palmas de forma independiente.

17. La potencial independencia del lado inferior derecho

Aterrizar el gancho, rechinar los pies, girar, ponerse en cuclillas, retroceder, dar pasos sobre la palma, arquear las piernas y levantarse.

Manejo independiente

18. Lanzamiento hacia la izquierda y hacia la derecha

1, traslado hacia la derecha

Aterriza, sostiene la pelota, gira, corre. y presionar a la gente.

2. Lanzamiento hacia la izquierda

Siéntate, coloca los pies hacia atrás, sujeta el balón, date la vuelta, corre hacia adelante y usa la fuerza.

Diecinueve. Aguja submarina

Seguimiento del mango con pasos imaginarios

Veinte. Brazo flashover

Levanta la mano, se lanza, empuja las manos.

El día 21, date la vuelta y mueve el bloque.

Siéntese, abroche los pies, siéntese sobre las piernas, cierre el puño, bombee el puño, gírese, retraiga el puño y detenga las palmas.

Lunge Boxing

22, ya cerrado.

Ponte las manos, gira las palmas, siéntate, lanza y presiona nuevamente.

Veintitrés, cruza las manos

Siéntate, junta los pies, arremete, sepárate, cruza las manos, junta los pies y abraza.

24. Desactiva el impulso

Gira las manos, baja los brazos y recupera paso a paso.

Espero que te ayude.