Cómo aumentar la melanina en el cuerpo
1. Verduras fotosensibles
Los alimentos fotosensibles pueden oscurecer fácilmente la piel. Comer más de estos alimentos hará que la piel sea más susceptible a los rayos ultravioleta y provocará oscurecimiento o manchas, así que tenga cuidado. la cantidad correcta.
Boniatos, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábano blanco, judías, etc. Estos vegetales hacen que la piel propensa a las manchas tenga más probabilidades de desarrollar manchas.
2. Alimentos fuertemente ácidos
El equilibrio es el estado más hermoso y saludable de la naturaleza, y lo mismo ocurre con la ingesta de alimentos, los fluidos corporales humanos saludables son débilmente alcalinos y los alimentos ácidos; Por lo general, la ingesta desequilibrada de alimentos alcalinos hará que la sangre se vuelva ácida, provocando diversas molestias en el cuerpo humano y favoreciendo la formación de manchas de pigmentación en la piel. ?
Por tanto, comer más frutas frescas, hongos comestibles y otros alimentos, y controlar la ingesta de alimentos muy ácidos como carne, vino, azúcar, etc. es mantener los líquidos corporales en un estado débilmente alcalino y prevenir y diluirlo. Lo esencial de las manchas.
3. Comida oscura
La comida oscura incluye arroz morado, frijoles negros, frijoles adzuki, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces y otros alimentos básicos, pollo sedoso, carne de res y cordero, hígado de cerdo, tortuga de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar y otras carnes.
4. Comida frita
Comer comida frita que huele picante y deliciosa es muy perjudicial, no sólo hace que engordes fácilmente, sino que los óxidos que contiene acelerarán el envejecimiento. oscurecimiento o manchas en la piel.
5. Alimentos procesados
El exceso de aditivos artificiales en los alimentos sobrecargará los órganos internos, provocará la precipitación de melanina y formará manchas oscuras, pecas, etc. Los aditivos alimentarios como la esencia de pollo, los conservantes y los colorantes artificiales aumentarán la carga sobre los órganos internos y dificultarán la descarga de melanina, lo que provocará la formación de manchas oscuras y pecas.
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