¿Cuáles son los peligros de beber bebidas carbonatadas para las mujeres? ¿Qué bebidas pueden beber las mujeres para mantener su salud?
1. Los peligros de beber bebidas carbonatadas
1. Cuanto más bebes, más sed tienes.
Algunos expertos señalaron que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de pigmentos, aditivos, conservantes y otras sustancias, ninguna de las cuales es buena para el organismo. Estos ingredientes requieren mucha agua para ser metabolizados en el cuerpo, y la cafeína contenida en la cola también tiene un efecto diurético y favorece la excreción de agua, por lo que beber bebidas carbonatadas te hará sentir cada vez más sed.
2. Provocan fácilmente obesidad.
Las bebidas carbonatadas generalmente tienen un contenido de azúcar de alrededor del 10%, y una botella pequeña de calorías puede alcanzar entre cien y doscientas kilocalorías. la gente aumenta de peso.
3. Daño a los dientes
Evidentemente, los refrescos se han convertido en una de las fuentes dietéticas más importantes de caries dental. Los ácidos y los subproductos ácidos del azúcar en los refrescos pueden ablandar el esmalte dental y promover la formación de caries. Si el esmalte dental se ablanda, junto con un cepillado inadecuado, rechinar los dientes y otros malos hábitos, puede provocar daños en los dientes.
4. Afecta la digestión
Beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y también afecta la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente en el caso de los jóvenes, si beben demasiado a la vez, el dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso causar disfunción gastrointestinal y enfermedades gastrointestinales.
5. Provoca osteoporosis
Los expertos señalan que beber bebidas que contienen fosfatos como la Coca-Cola afectará la absorción de calcio por parte del cuerpo. La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico. Por lo general, a la gente no le importa, pero este ácido fosfórico puede afectar sutilmente los huesos y el consumo regular de bebidas carbonatadas puede amenazar la salud ósea.
2. Bebidas saludables recomendadas
1. Leche de jengibre
Añade un poco de jugo de jengibre a la leche (exprímelo con una cuchara de jugo) y caliéntala. a 90 Gasto. La forma estándar de juzgar es apagar el fuego cuando aparece un círculo de burbujas con forma de ojo de pez en el borde de la olla de leche. No es necesario cocinar, solo agrega azúcar de roca.
2. Sagú con leche de coco
Remojar el sagú en agua tibia durante 10 minutos, agregar una pequeña cantidad de agua y calentar durante 10 minutos, agregar azúcar de roca y verter la leche de coco tibia.
3. Leche de papaya
Cortar la papaya, quitarle el corazón y la pulpa, sacar la pulpa, dividirla en trozos pequeños, exprimir el jugo con una cuchara exprimidora, agregar la leche. y cocinar hasta que alcance los 90 grados. Apagar el fuego y agregar azúcar de roca.
4. Sopa Xue Ji
Pela un lirio fresco, cinco azufaifas doradas y cinco longans secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos.
5. Hongo dorado
Retirar las raíces del hongo blanco, dejar en remojo durante 40 minutos, añadir agua, azúcar de roca y cuatro dátiles dorados y cocinar a fuego lento durante 20. a 40 minutos, dependiendo del sabor que te guste.
6. Miel de pera
Pela las peras, córtalas, quítales el corazón y córtalas en trozos. Añade una cantidad adecuada de agua tibia, añade la azucena y cocina a fuego lento. 20 a 30 minutos. Agrega miel al comer.
7. Sopa Hongyan
Utilice dos cucharadas de azúcar moreno y un trozo de jengibre, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego remoje la cáscara de mandarina comprada en la farmacia.
3. Té apto para mujeres
1. Té de azufaifa de rosas
Materiales: 6 rosas secas, 3 azufaifas sin semillas y una cantidad adecuada de baya de goji.
Ejercicio:
1. Limpiar todos los materiales. Corta los dátiles por la mitad; remoja las rosas secas en agua hirviendo durante 30 segundos antes de enjuagar.
2. Coloque todos los materiales preparados en la olla, vierta 500-600 ml de agua hirviendo y déjelos en remojo durante unos 3 minutos antes de beber.
Eficacia: Las rosas nutren y regulan la sangre, la azufaifa tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, y la baya de goji es un buen alimento para que las mujeres nutran la sangre y los riñones. Las mujeres suelen beber té de dátil rosa, que puede regular la menstruación y hacerla rosada, logrando así el efecto de belleza y belleza.
2. Té de uva rosa
Ingredientes: 10 uvas, 2 trozos de pétalos de rosa secos, 20 ml de miel.
Ejercicio:
1. Antes de limpiar, remoja los pétalos de rosa secos en agua hirviendo durante 30 segundos. Lavar y pelar las uvas y reservar.
2. Coloque los pétalos de rosa lavados en una taza, vierta la cantidad adecuada de agua caliente y déjelos en remojo durante aproximadamente 1 minuto.
3. Vierte todos los ingredientes en la taza, remueve y bebe.
Eficacia: Las rosas nutren la sangre y reponen el qi. Las uvas son ricas en vitamina C, que tiene un buen efecto blanqueador de la piel, mientras que la miel tiene un efecto desintoxicante. Beber este té puede reponer la sangre y nutrir la piel.
3. Té de lirio
Ingredientes: 15g de lirio.
Elaboración: Limpiar el lirio, luego ponerlo en una olla, verter 500ml de agua hirviendo y dejar en remojo durante unos 3 minutos antes de beber.
Eficacia: Lily es beneficiosa para el cuerpo y el qi, puede promover la circulación sanguínea y prevenir el envejecimiento del cuerpo humano. Además, el lirio contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden tener el efecto de limpiar los pulmones, desintoxicar y embellecer la piel después de beberlo.