¿Pueden las mujeres embarazadas comer espinacas cuando tengan siete meses? Como mencioné, gracias.

Cuando la gente piensa en las espinacas, tiende a pensar que tiene un contenido relativamente alto de hierro. De hecho, ¡esto es un malentendido! ¡Ahora los científicos han descubierto que el punto decimal del contenido de hierro estaba equivocado en uno! En el cálculo, comer menos espinacas causará que la gente se sorprenda un poco. Las espinacas son ricas en hierro, que pueden reponer la sangre, y también son ricas en vitamina C y otros nutrientes. ¿Deberías comer menos? Las investigaciones muestran que las espinacas contienen hierro, pero no mucho, pero contiene una gran cantidad de ácido oxálico, y el ácido oxálico tiene un efecto destructivo sobre oligoelementos como el zinc y el calcio que no se pueden subestimar. El zinc son minerales indispensables para el cuerpo humano. Si son destruidos por una gran cantidad de ácido oxálico, provocará deficiencia de calcio y zinc en las mujeres embarazadas. Una vez que los niños tienen deficiencia de calcio, desarrollarán raquitismo, pechugas de pollo, piernas arqueadas y retraso en el crecimiento de los dientes. Por tanto, el consumo excesivo de espinacas por parte de mujeres embarazadas es sin duda perjudicial para el desarrollo fetal. Cuando normalmente necesites añadir más alimentos que contienen calcio o verduras que suelen contener ácido oxálico, escaldarlos en agua. ¡El apio es comestible ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~! ~~~~~~~~~~~~~~~ Siete tipos de vegetales que las mujeres embarazadas deben comer Elegir científicamente los alimentos no solo es beneficioso para la salud de la madre, sino también para el desarrollo del feto. Las verduras son uno de los alimentos que deben comer las mujeres embarazadas. Todo tipo de verduras son buenas para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas pueden comer una variedad de verduras con regularidad en sus comidas diarias. Las mujeres embarazadas necesitan entre 0,2 y 2 mg más de vitaminas de lo habitual. Una ingesta insuficiente puede provocar un parto prematuro, una muerte fetal o incluso malformaciones o el nacimiento de un bebé con una deficiencia congénita de vitaminas. Si las mujeres embarazadas comen menos o ninguna verdura y fruta, también puede provocar estreñimiento, hemorroides, fisuras anales, etc. Por lo tanto, independientemente de la salud de las mujeres embarazadas o de la salud de su próxima generación, las mujeres deberían comer más verduras frescas durante el embarazo. Repasemos las verduras que deben comer las mujeres embarazadas. 1. El rábano contiene 6 veces más vitamina C que las manzanas. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede prevenir y tratar la ceguera nocturna y los cálculos biliares. La enzima glicosilación puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, lo que favorece la absorción total por parte del cuerpo. Sin embargo, el rábano no se debe comer con frutas. La reunión de nutrientes de los dos puede mejorar el efecto supresor de la tiroides del tiocianato. Las mujeres embarazadas que comen rábanos con frecuencia pueden obtener buenos resultados en la prevención de enfermedades y en el estado físico. Receta nutritiva recomendada: Receta de carpa cruciana guisada en sopa de leche con rábano rallado Ingredientes: 1000 gramos de carpa cruciana, 200 gramos de rábano verde, 150 gramos de carne grasa, 8 gramos de sal, 8 gramos de vino para cocinar, 10 gramos de glutamato monosódico. , 5 gramos de cebolla verde, 5 gramos de jengibre, 5 gramos de vinagre, 5 gramos de vinagre Método de producción: 1. Combinar vivo Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, lávela con agua y córtela por ambos lados. en cortes oblicuos y reservar; 2. Cortar la grasa de cerdo en rodajas; 3. Cortar la cebolla y el jengibre en tiras respectivamente 4. Cortar el rábano verde en trozos finos, blanquear en agua hirviendo, sacar y enfriar; Cortar el cilantro en trozos; 6. Colocar la olla a fuego alto, agregar aceite vegetal a calentar, sofreír la olla con cebolla verde rallada y jengibre, agregar sopa de leche (400 g), agregar vinagre, vino de cocción, rodajas de grasa de cerdo. , sal refinada, glutamato monosódico, luego agregue la carpa cruciana, tape la olla, cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego agregue el rábano verde rallado 7. Cocine a fuego lento durante 5 minutos, retire y espolvoree con cilantro. 2. Coliflor La coliflor es rica en vitamina K, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Las mujeres embarazadas suelen comer coliflor antes de dar a luz, lo que puede prevenir la hemorragia posparto y aumentar el contenido de vitamina K en la leche materna. Además de su alto valor nutricional, la mayor ventaja de la coliflor es que comerla habitualmente puede prevenir y tratar enfermedades. Puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir resfriados y prevenir y tratar enfermedades como el escorbuto. Hervir el jugo extraído de las hojas de coliflor y agregar miel para hacer almíbar. Tiene los efectos de detener el sangrado y la tos, reducir la inflamación y la flema, humedecer la garganta y abrir la voz. También es una dieta medicinal para prevenir la hemorragia intracraneal, subcutánea. hemorragia e infección del tracto respiratorio superior en recién nacidos. Es beneficioso para las mujeres embarazadas comer coliflor con regularidad. Receta nutritiva recomendada: Brócoli salteado Ingredientes de la receta: 300 gramos de brócoli, 1/2 cucharada de aceite para ensalada, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta. Método de preparación: 1. Lavar el brócoli, cortarlo en ramitas y blanquearlo ligeramente. 2 Vierte el aceite de ensalada en la olla y caliéntalo, agrega el brócoli, sal y pimienta, sofríe unas cuantas veces. 3. Arroz Salvaje El arroz salvaje, también conocido como brotes de bambú, es una verdura que a la gente generalmente le gusta comer. Es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas B1, B2, C y nutrientes como calcio, fósforo, hierro, zinc y crudo. celulosa. Tiene propiedades depuradoras del calor. Tiene efectos diuréticos, activadores de la sangre y activadores de la lactancia. Usar decocción de castaña de agua en lugar de té puede prevenir y tratar el edema del embarazo. El apio salteado con arroz salvaje puede prevenir y tratar la hipertensión y el estreñimiento inducidos por el embarazo.

Receta nutritiva recomendada: Receta de apio salteado con arroz salvaje Ingredientes: apio, arroz salvaje, zanahoria, sal de cerdo magra, glutamato monosódico, vino de cocción, jengibre y cebolletas Método de preparación: 1. Cortar las raíces del apio, no. pellizque las hojas de apio. Mucha gente solo come los tallos de apio, no comen las hojas, de hecho, las hojas de apio también contienen más nutrientes que los tallos y tienen una fragancia más fuerte. quitar las hojas amarillas, lavarlas y cortarlas en trozos; 2. Pelar la piel y cortar en trozos las zanahorias. 3. Triturar el magro de cerdo, agregar sal, vino de cocción, cebolla de verdeo, jengibre y maicena y mezclar; bien 4. Colocar el wok al fuego, encender el fuego y verter el aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregar el cerdo desmenuzado y sofreír. Después de que cambie de color, sacarlo; , calentar y sofreír primero los trozos de zanahoria, luego agregar el apio y los trozos de arroz salvaje y sofreír juntos hasta que el cerdo desmenuzado esté tierno y tierno, agregar el cerdo desmenuzado y agregar sal, glutamato monosódico, sofreír uniformemente. y servir. 4. Verduras silvestres: Las verduras silvestres son otro buen producto nutricional para las mujeres embarazadas. Las hortalizas silvestres no sólo son superiores a las hortalizas debido a su baja o nula contaminación, sino que también tienen una doble función de nutrición y terapia dietética. Los nutricionistas chinos analizaron casi 100 tipos de vegetales silvestres comestibles en mi país y descubrieron que son ricos en proteínas vegetales, vitaminas, celulosa y diversos minerales. Tienen un alto valor nutricional y un sabor único. Lo que es aún más valioso es que los vegetales silvestres tienen importantes efectos en la prevención de enfermedades y en el cuidado de la salud. Por ejemplo: la raíz de ajo pequeña tiene el efecto de fortalecer el estómago y reducir la flema. El arroz molido y las verduras pueden nutrir el cerebro y mejorar la vista. La verdolaga tiene el efecto de limpiar el tracto gastrointestinal y puede prevenir y tratar la enteritis o disentería aguda y crónica. El helecho puede eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y calmar los nervios. El arroz, los fideos, los cereales, la carne, el pescado, las aves, los huevos, etc. que la gente come todos los días muestran en su mayoría una reacción ácida en el cuerpo. Sólo las verduras silvestres muestran una reacción alcalina en el cuerpo después de la digestión y la descomposición. Las mujeres embarazadas que comen algunas verduras silvestres a intervalos pueden neutralizar la acidez del cuerpo para mantener un ambiente interno débilmente alcalino. Esto es muy importante para que las mujeres embarazadas mantengan a su feto en un buen ambiente. Comer vegetales silvestres también puede ampliar la fuente de nutrientes, ajustar el sabor, promover la limpieza gastrointestinal, reducir la absorción de toxinas en las heces y es beneficioso para el embarazo. Aperitivo recomendado y receta nutritiva: Malantou seco Ingredientes de la receta: 450 gramos de Malantou seco, 50 gramos de arroz fragante seco, cantidades adecuadas de sal refinada, azúcar, glutamato monosódico, vinagre balsámico y aceite de sésamo. Proceso de producción: Lavar las cabezas de malan, escaldarlas, escurrirlas y cortarlas en trozos finos; cortar el aroma seco en trozos finos, ponerlos en un bol, agregar sal refinada, azúcar, glutamato monosódico, vinagre balsámico y aceite de sésamo y mezclar bien. . 5. Raíz de loto La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena verdura y una buena medicina para eliminar la estasis y regenerar nueva energía. Puede fortalecer el bazo y el estómago. , hidrata y nutre el yin, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis, elimina el calor y produce leche. Las mujeres embarazadas que comen más raíz de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar al recién nacido. Receta nutritiva recomendada: raíz de loto crujiente mezclada con jengibre Ingredientes de la receta: 250 gramos de raíz de loto fresca, cantidades adecuadas de sal refinada, salsa de soja, vinagre, glutamato monosódico, aceite de sésamo y jengibre. Método de preparación: 1. Lave la raíz de loto fresca, pélela, córtela en rodajas finas, luego lávela con agua y enjuague el barro de los ojos de la raíz de loto. 2. Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en trozos finos. 3. Vierta agua en la olla, hierva a fuego alto, agregue rodajas de raíz de loto y cocine a fuego lento por un rato, sáquelas rápidamente, póngalas en agua hervida fría para que se enfríen, sáquelas, escurra el agua y espolvoree. con jengibre picado. 4. Vierta sal refinada, salsa de soja, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo, mezcle con el jugo, viértalo sobre las rodajas de raíz de loto, mezcle uniformemente y colóquelo en un plato. 6. Algas marinas contiene mucho yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina, y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Comer más de esta verdura puede aumentar el contenido de la leche materna. Los recién nacidos que consumen este tipo de leche son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del organismo y evitan que se produzca cretinismo. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y tiene el efecto de prevenir la anemia. Receta nutritiva recomendada: piñones y algas Ingredientes de la receta: 50 gramos de piñones, 100 gramos de algas, un poco de caldo de pollo y sal. Método de preparación: 1. Lavar los piñones con agua; lavar las algas y cortarlas en tiras finas. 2. Ponga la olla al fuego, agregue el caldo de pollo, los piñones y las tiras de algas, cocine a fuego lento, agregue sal al gusto y sirva. 7. Espinacas Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas llega a 50 mg por 100 g, ocupando el primer lugar entre las verduras. La principal función del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la división de la médula espinal y la hidrocefalia. Por lo tanto, los expertos recomiendan comer más espinacas o tomar comprimidos de ácido fólico durante los dos primeros meses de embarazo. El ácido fólico es fácilmente soluble en agua, por lo que se debe retener un poco de humedad al cocinar para mantener su sabor umami. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B en las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como infección pélvica, depresión mental e insomnio en mujeres embarazadas, y puede prevenir y tratar eficazmente el cloasma.

Sin embargo, las espinacas también contienen mucho ácido oxálico, y el ácido oxálico puede interferir con la absorción de oligoelementos como el hierro y el zinc por parte del cuerpo. La forma de eliminar este inconveniente es blanquear primero las espinacas en agua hirviendo. será destruido, haciendo que tenga un sabor delicioso. Es seguro. Receta nutritiva recomendada: receta de fauces de pescado verde Ingredientes: 600 gramos de espinacas, 50 gramos de flores de zanahoria, 10 gramos de jengibre, 5 gramos de cebolletas, 5 gramos de aceite vegetal, 15 gramos de vino blanco, 5 gramos de sal, 3 gramos de almidón (guisantes), 3 gramos de azúcar blanca, 2 gramos de aceite de sésamo, 5 gramos de pimienta Método de preparación de 3 gramos: 1. Remoje y lave las fauces de pescado secas, agregue el jengibre y las cebolletas, cocine en agua hirviendo durante dos minutos, sacar y cortar en trozos, escurrir el agua. 2. Hervir los ingredientes a fuego lento (1 taza de sopa, 5 gramos de aceite vegetal y 5 gramos de vino blanco cada uno), agregar las fauces de pescado y cocinar a fuego lento durante 5 minutos, retirar y escurrir. 3. Lavar las espinacas y cortarlas en gajos. 4. Calentar una sartén, agregar 1 cucharada de aceite, sofreír las espinacas y las flores de zanahoria hasta que estén cocidas, agregar las fauces de pescado y los ingredientes de la salsa (3 gramos cada uno de sal y almidón, 2 gramos de azúcar, 5 gramos de aceite de sésamo, 3 gramos de pimienta, 20 ml de agua) mezclar bien y servir en un plato. Hoy en día, muchas verduras están llenas de pesticidas. Estos pesticidas tendrán efectos adversos en las mujeres embarazadas y en los fetos. Por eso, te contaré 10 formas de desintoxicar las verduras: 1. Las verduras que están fuera de temporada y se comercializan temprano no son aptas para. el clima. A menudo se aplican una gran cantidad de pesticidas y es necesario lavarlos varias veces. 2. Lo mejor es utilizar agua limpia para lavar las verduras. Las verduras tratadas con pesticidas liposolubles son difíciles de lavar con agua salada. 3. Las verduras no se deben cortar primero y luego lavar para evitar la pérdida de nutrientes. 4. Es mejor no comer verduras crudas. Si se debe consumir crudo se debe lavar varias veces. 5. Escaldar las verduras es mejor que cocinarlas. Algunos pesticidas se evaporarán con el vapor de agua al escaldar vegetales. 6. Al lavar las verduras, lo mejor es remojarlas primero en un recipiente y luego enjuagarlas bajo el grifo. 7. Se deben quitar las hojas exteriores de la col y de la col china y luego lavarlas individualmente. 8. Primero se deben cortar las raíces de la col china y la col china y luego lavarlas en posición vertical. 9. Los melones y pepinos amargos se deben fregar con un cepillo de cerdas suaves si no están pelados. 10. Debido al largo período de cosecha de guisantes, judías espada, flores de cebollino, pepinos, etc., para evitar que los insectos dañen las partes inmaduras, se rocían muchos pesticidas y se deben lavar varias veces. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Muchas mujeres embarazadas tienen la idea equivocada de que mientras puedan comer, Debe comer tanto como sea posible. El feto siempre absorbe y obtiene nutrientes si se come molido. De hecho, cuando el feto se está formando y desarrollando, es beneficioso para el bebé solo complementar los nutrientes que necesita. Por otro lado, algunos alimentos, que pueden parecer de alto valor nutricional para la gente común, pueden tener efectos negativos en el feto. Por ejemplo, el bebé puede desarrollar fácilmente alergias después del nacimiento, etc. Esto puede ocurrir cuando la madre se convierte. embarazada de nuevo. No se puede ignorar. Los siguientes son ejemplos especiales de alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar durante el embarazo: Evite el uso de aceite de cártamo, aceite de girasol, camarones, cangrejo y camarones. El cangrejo tiene hormonas muy fuertes para las mujeres embarazadas que se encuentran en un estado de secreción hormonal desequilibrada durante el embarazo. , es mejor no consumirlo, ya que puede exacerbar los desequilibrios hormonales. Hígado de cerdo. Mucha gente piensa que el hígado de cerdo es muy bueno para nutrir la sangre. Sin embargo, tiene el efecto de descomponer la sangre y descomponer la sangre de desecho en el útero. puede causar fácilmente un aborto espontáneo prematuro. Los puerros y la malta (azúcar) son muy eficaces en la lactancia posparto, pero afectarán la secreción de hormonas y provocarán fácilmente náuseas y vómitos. La función de la cebada es eliminar las células anormales del cuerpo. Sin embargo, dado que los huevos fertilizados no son células normales para el cuerpo humano, el efecto de la cebada puede inhibir el crecimiento de los huevos fertilizados, por lo que se debe evitar la ingestión tanto como sea posible. Alimentos crudos y fríos como ensalada de lechuga, sashimi, bebidas heladas y frutas, etc., aunque se necesitan suplementos para el resfriado antes del parto, la lechuga y el sashimi no se cocinan ni esterilizan, lo que puede causar fácilmente diarrea y los alimentos fríos afectarán las vías respiratorias. órganos y causar alergias en los bebés. Los alimentos demasiado salados, demasiado picantes, asados ​​y fritos son demasiado salados, demasiado picantes y demasiado irritantes para el feto. Los alimentos asados ​​tienen un impacto en los nervios y las membranas mucosas de los órganos respiratorios superiores, los cuales pueden causar fácilmente alergias; en bebes. Evite los productos acuáticos que tienen efectos abortivos. Muchos productos acuáticos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y ablandar los huesos, lo que puede tener efectos adversos en las primeras etapas del embarazo después del consumo, como cangrejos, tortugas de caparazón blando, algas marinas, etc. Los cangrejos son de naturaleza fría y tienen el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, especialmente las garras de cangrejo, que tienen efectos abortivos obvios; las algas marinas tienen el efecto de suavizar y dispersar los nudos; las tortugas de caparazón blando tienen un fuerte efecto de dragar los meridianos sanguíneos; dispersando la estasis sanguínea, por lo que tienen la desventaja del aborto. Evite los productos resbaladizos en frío, como el hongo negro, el espino, las castañas de agua, los granos de arroz, la verdolaga, etc., pueden tener cierto impacto en las primeras etapas del embarazo. Por ejemplo, los experimentos farmacológicos han demostrado que los granos de arroz tienen un efecto excitante sobre los músculos uterinos, lo que puede promover la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo.

Evite los alimentos calientes. Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos calientes según el principio de que los alimentos y medicamentos deben eliminarse antes del parto. Los alimentos calientes pueden agravar el calor en el cuerpo humano y dificultar la recolección de sangre del cuerpo y la nutrición del feto. como carne de cordero, carne de perro, venado, carne de gallo, gorrión, caballito de mar, cilantro, lichi, longan, albaricoque, almendra, etc. En mi ciudad natal hay un dicho que dice que las mujeres embarazadas no deben comer carne de cerdo y que es mejor comer menos cordero. Se dice que el niño puede sufrir epilepsia en el futuro. Aunque falta evidencia médica al respecto, trate de no comerlo. Según el folclore, el crecimiento del feto, así como la imagen y el temperamento del niño después del nacimiento, están todos relacionados con la dieta de la mujer embarazada. Por ello, las mujeres embarazadas deben prestar atención a su alimentación y evitar ingerir alimentos que puedan afectar al sano desarrollo del feto o provocar determinados defectos en el niño en el futuro. Los tabúes en esta área incluyen principalmente los siguientes. (1) Evite no poder comer lo que quiere. Se cree que lo que quiere comer una mujer embarazada es en realidad lo que el feto quiere "comer". En este momento, a la mujer embarazada se le debe permitir comer lo que quiera, y lo mejor es dejarla comer lo suficiente. De lo contrario, existe el temor de que el feto desarrolle conjuntivitis en el vientre. (2) Evite comer carne de conejo. Este tabú es el más extendido y antiguo en China. Esto significa que si comes carne de conejo, tu feto tendrá una "boca abierta" como la de un conejo. "¿Lunheng? Capítulo Mingyi" dice que "las mujeres embarazadas comen conejos y sus hijos nacerán sin labios". Se puede ver que esta creencia común y este tabú existían en la dinastía Han. Xiong Bolong preguntó una vez en "Wu He Ji": "¿Todas las madres con labios faltantes en el mundo comen conejos?". Esta es una pregunta que no concuerda con este tabú. Sin duda, la pregunta de Xiong Bolong es razonable. No existe una conexión inevitable entre comer conejos y perder labios. Sin embargo, no sólo se cree que comer conejos puede provocar que a los niños les falten labios. En el área de Henan, también existe la costumbre prohibida de que las mujeres embarazadas salten paredes agrietadas o partan madera en los umbrales de las puertas, lo que provocará que sus bebés tengan la boca agrietada y les falten labios. Todos ellos reflejan el pensamiento supersticioso popular de "atracción mutua similar" en la brujería. (3) Evite comer carne de burro y caballo. Este tabú también es muy popular. Se dice que si las mujeres embarazadas comen carne de burro y caballo, su embarazo se prolongará. Al igual que el período de preñez de las burras y los caballos, superará los diez meses y llegará a los doce meses. Esto es ciertamente inquietante. Esta creencia común de que "comer carne de burro y caballo hará que un niño viva más tiempo" fue mencionada una vez en sus escritos por el sabio médico Sun Simiao. Se puede ver que esta costumbre y tabú ha sido muy popular entre la gente ya en la dinastía Tang. (4) Es una costumbre antigua evitar comer hígado de oveja y cordero. Se dice que si las mujeres embarazadas comen hígado de oveja, sus hijos sufrirán muchas enfermedades; si comen carne de cabra, sus hijos sufrirán muchas enfermedades. (5) Es una costumbre antigua evitar comer arroz glutinoso y pollo. Se dice que si las mujeres embarazadas comen arroz glutinoso y pollo, sus hijos contraerán más gusanos blancos. (6) Es una costumbre antigua no comer carne de pato. Se dice que si una mujer embarazada come carne de pato, su bebé la derramará. (7) Evite comer pescado. En algunas zonas de Henan, existe la costumbre de que las mujeres embarazadas no coman pescado. Se dice que aparecerán escamas y espinas en la piel del bebé. En la antigüedad, existía la costumbre de que a las mujeres embarazadas se les prohibía comer carpa seca, ya que se creía que provocaría llagas en sus hijos. (8) Evite comer carne de perro. En algunas zonas de Heilongjiang, a las mujeres embarazadas no se les permite comer carne de perro. De lo contrario, a los niños que nazcan en el futuro les encantará morder a las personas y morderse los pezones cuando se alimenten. También existe una costumbre en Henan según la cual a las mujeres embarazadas se les prohíbe comer carne de perro. Las mujeres del condado de Yucheng, en el este de Henan, tienen un tabú especial a la hora de comer carne de perro negro. Se dice que si las mujeres embarazadas comen carne de perro negro, provocarán fetos y abortos espontáneos. En los viejos tiempos, las mujeres Han que no habían dado a luz también tenían un tabú sobre el consumo de carne de perro. Creían que la carne de perro era impura y les causaría distocia si quedaban embarazadas. (9) Evite comer carne de oso, carne de venado y carne de tejón. Las mujeres embarazadas del grupo étnico Oroqen tienen tabú sobre el consumo de carne de oso y de venado, de lo contrario pueden sufrir un aborto espontáneo. Las mujeres embarazadas del grupo étnico Ewenki tienen un tabú a la hora de comer carne de tejón. Las mujeres embarazadas del pueblo Atayal en Taiwán no comen sangre ni despojos de animales, de lo contrario piensan que sufrirán un aborto espontáneo. (10) Evite comer caracoles y carne de res. Las mujeres embarazadas del grupo étnico She tienen un tabú sobre el consumo de caracoles y carne de res. (11) Es una costumbre antigua evitar comer pasta de frijoles y carne de ave. Se dice que si una mujer embarazada come carne de ave y pasta de frijoles, su rostro se cubrirá de pecas y manchas solares. Como comer carne de gorrión y vino, hace feliz al niño y no le teme a la vergüenza. (12) Es una costumbre antigua no comer camarones secos. Se dice que las mujeres embarazadas que comían gambas secas y anguilas dejaban a sus bebés mudos. También hay dichos populares que dicen que comer carne de perro u otra carne de ganado o aves de corral puede enmudecer a los niños. Los tabúes varían de un lugar a otro. (13) Evite comer cangrejos. Esta es una costumbre en Jiangsu, Zhejiang y Taiwán. Se dice que el consumo de cangrejos por parte de mujeres embarazadas provocará distocia en el feto. Se dice que en la dinastía Song, había registros de que "comer cangrejos daría lugar a muchos niños". Se puede observar que esta costumbre es bastante antigua. (14) Es una costumbre antigua no comer carne de tortuga. Se dice que si una mujer embarazada come carne de tortuga, su hijo sufrirá de cuello corto. Esto se debe a la asociación de que las tortugas viejas a menudo retraen la cabeza dentro del caparazón. (15) Evite comer huevos anormales En el área de Zhengzhou en Henan, las mujeres embarazadas no deben comer huevos anormales, como los "huevos blandos" que ponen las gallinas debido a la deficiencia de calcio, o los pequeños huevos inmaduros extraídos de la panza del pollo. matando las gallinas. Se cree que las mujeres embarazadas sufrirán un aborto espontáneo si comen estos óvulos. (16) Evite comer chiles. En Henan, existe la costumbre de que las mujeres embarazadas no deben comer chiles.

Una es que teme que el niño tenga los ojos podridos, enrojecidos y llagas en los ojos en el futuro; la otra es que teme que el niño tenga mal genio y una personalidad viciosa; (17) Es una antigua costumbre no comer moras. Se dice que las mujeres embarazadas comen moras y las hacen derramar. (18) Es una costumbre antigua evitar comer ciruelas, ciruelas y peras. Se cree que comer ciruelas y ciruelas durante el embarazo provocará ceguera. Las peras son de naturaleza fría, por lo que las mujeres embarazadas deben evitar comerlas. Las mujeres embarazadas y sus maridos del grupo étnico Gaoshan en Taiwán no comen frutas con tallos paralelos, sino verduras silvestres y naranjas (las naranjas tienen múltiples pétalos), porque temen tener gemelos o partos múltiples. (19) Es una costumbre antigua evitar comer pasta de frijoles e hinojo. Se cree que comer pasta de soja e hinojo durante el embarazo provocará un aborto espontáneo. (20) Evite comer jengibre fresco. Este tabú también es muy común. Ver la forma del jengibre fresco con "dígitos adicionales" puede indicar que las mujeres embarazadas pueden dar a luz a bebés con dedos adicionales después de comerlo. Se dice que Zhang Zhongjing, de la dinastía Han del Este, registró que "las mujeres embarazadas comen jengibre, lo que hace que sus hijos se sientan cansados". Se puede ver que esta costumbre se ha difundido desde hace mucho tiempo. Y como el jengibre es picante, se cree que las mujeres embarazadas sufrirán enfermedades oculares después de comerlo. Algunas personas dicen que comer jengibre puede provocar un aborto espontáneo o un aborto espontáneo si lo consumen mujeres embarazadas. En resumen, las mujeres embarazadas tienen estrictamente prohibido comer jengibre. (21) Evite los alimentos crudos y fríos. Se cree comúnmente que las mujeres embarazadas no pueden comer alimentos crudos o fríos ni beber agua fría. De lo contrario, provocará malestar estomacal y afectará el crecimiento del feto. En la antigüedad también había un dicho que decía que "comer lechada de hielo durante el embarazo provocaría un aborto espontáneo". Al cocinar, evite el uso de aceite de cártamo, aceite de girasol, camarones, cangrejo, hígado, puerros, malta (azúcar), cebada, alimentos crudos y fríos como ensalada de lechuga, sashimi, bebidas heladas y frutas, etc., que también sean demasiado saladas. picantes, quemados o fritos Evite los productos acuáticos abortivos como cangrejos, tortugas de caparazón blando, algas, etc. Evite los alimentos resbaladizos como el hongo negro, el espino, las castañas de agua, los granos de arroz, la verdolaga, etc. Evite los alimentos calientes como el cordero, carne de perro, venado, carne de gallo, gorrión, etc., caballito de mar, cilantro, lichi, longan, albaricoque, almendra, etc. Las bebidas y alimentos que contienen cafeína, el azúcar, el ginseng, el longan enlatado, los palitos de masa fritos, las palomitas de maíz, los huevos en conserva, las frutas deben limpiarse o pelarse minuciosamente, el té no debe consumirse con alimentos más ácidos, evitar una dieta vegetariana, no beber arroz glutinoso. , vino dulce y no debe comer alimentos mohosos como las patatas, la carne de rana contiene mercurio, el pescado, el tiburón, el pez espada, la caballa y el blanquillo, el atún no debe comer demasiados huevos: las mujeres embarazadas no deben comer más de tres huevos al día. . No es aconsejable comer alimentos estofados con frecuencia: los alimentos estofados que contienen canela, anís estrellado e hinojo son potencialmente peligrosos para las malformaciones fetales. Trate de comer la menor cantidad de pimienta posible y no demasiada fruta. Las mujeres embarazadas no deben comer más de 300 gramos de fruta al día. Muchas mujeres embarazadas tienen la idea equivocada de que deben comer toda la que puedan para que el feto. Siempre absorberá nutrientes. De hecho, el feto se está formando. Cuando crece, es beneficioso para el bebé solo complementar los nutrientes que necesita. Por otro lado, algunos alimentos, que pueden parecer de alto valor nutricional para la mayoría de las personas, pueden tener efectos negativos en el feto. Por ejemplo, los bebés son propensos a sufrir alergias después del nacimiento. Los siguientes son ejemplos especiales de alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar durante el embarazo: Evite el uso de aceite de cártamo, aceite de girasol, camarones, cangrejo y camarones. El cangrejo tiene hormonas muy fuertes para las mujeres embarazadas que se encuentran en un estado de secreción hormonal desequilibrada durante el embarazo. , es mejor no consumirlo, ya que puede exacerbar los desequilibrios hormonales. Hígado de cerdo Mucha gente piensa que el hígado de cerdo es muy bueno para reponer sangre. Sin embargo, tiene el efecto de descomponer la sangre y descomponer la sangre de desecho en el útero. puede causar fácilmente un aborto espontáneo prematuro. Los puerros y la malta (azúcar) son muy eficaces durante la lactancia posparto, pero afectarán la secreción de hormonas y provocarán fácilmente náuseas y vómitos. La función de la cebada es eliminar las células anormales del cuerpo. Sin embargo, dado que los huevos fertilizados no son células normales para el cuerpo humano, el efecto de la cebada puede inhibir el crecimiento de los huevos fertilizados, por lo que se debe evitar la ingestión tanto como sea posible. Alimentos crudos y fríos como ensalada de lechuga, sashimi, bebidas heladas y frutas, etc., aunque se necesitan suplementos para el resfriado antes del parto, la lechuga y el sashimi no se cocinan ni esterilizan, lo que puede causar fácilmente diarrea y los alimentos fríos afectarán las vías respiratorias. órganos y causar alergias en los bebés. Los alimentos demasiado salados, demasiado picantes, asados ​​​​y fritos. Los alimentos demasiado salados y picantes son demasiado irritantes para el feto; los alimentos asados ​​pueden afectar los nervios y las membranas mucosas de los órganos respiratorios superiores. alergias en bebes. Evite los productos acuáticos que tienen efectos abortivos. Muchos productos acuáticos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y suavizar el cuerpo, lo que puede tener efectos adversos en las primeras etapas del embarazo después del consumo, como cangrejos, tortugas de caparazón blando, algas marinas, etc. Los cangrejos son de naturaleza fría y tienen el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, especialmente las garras de cangrejo, que tienen efectos abortivos obvios; las algas marinas tienen el efecto de suavizar y dispersar los nudos; las tortugas de caparazón blando tienen un fuerte efecto de dragar los meridianos sanguíneos; dispersando la estasis sanguínea, por lo que tienen la desventaja del aborto.

Evite los productos resbaladizos en frío, como el hongo negro, el espino, las castañas de agua, los granos de arroz, la verdolaga, etc., pueden tener cierto impacto en las primeras etapas del embarazo. Por ejemplo, los experimentos farmacológicos han demostrado que los granos de arroz tienen un efecto excitador sobre los músculos uterinos, lo que puede promover la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo. Evite los alimentos calientes. Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos calientes según el principio de que los alimentos y medicamentos deben eliminarse antes del parto. Los alimentos calientes pueden agravar el calor en el cuerpo humano y dificultar la recolección de sangre del cuerpo y la nutrición del feto. como carne de cordero, carne de perro, venado, carne de gallo, gorrión, caballito de mar, cilantro, lichi, longan, albaricoque, almendra, etc. Las bebidas y alimentos que contienen cafeína pueden causar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y otros síntomas después de que las mujeres embarazadas beben grandes cantidades. La cafeína también puede ingresar al feto a través de la placenta y afectar el desarrollo fetal. Azúcar: El metabolismo del azúcar en el cuerpo humano consumirá una gran cantidad de calcio. La falta de calcio durante el embarazo afectará el desarrollo de los dientes y huesos del feto. Ginseng y longan La medicina tradicional china cree que la mayoría de las mujeres embarazadas tienen deficiencia de yin y sangre. Comer ginseng provocará un consumo excesivo de qi y yin, lo que agravará las reacciones tempranas del embarazo, el edema y la presión arterial alta. Longan es picante y cálido para ayudar al yang y a las embarazadas. las mujeres son propensas a sufrir hemorragias y motilidad fetal después de comerlo. Los aditivos y conservantes contenidos en los alimentos enlatados son factores de riesgo de teratogénesis y aborto espontáneo; el alumbre utilizado en la producción de palitos de masa frita es una sustancia inorgánica que contiene aluminio que puede invadir el cerebro fetal a través de la placenta y afectar el desarrollo de la inteligencia fetal. . Deben evitarse estos alimentos. El plomo es un elemento de metal pesado que es perjudicial para el sistema nervioso. El exceso de plomo en el cuerpo de las mujeres embarazadas puede provocar un aborto espontáneo o afectar el desarrollo del feto. Para reducir el consumo de plomo, puede comer menos o nada de palomitas de maíz y huevos en conserva. Debido a que los pesticidas contienen plomo, las frutas deben limpiarse o pelarse minuciosamente antes de comerlas. Las mujeres embarazadas no deben beber demasiado té. Si una mujer embarazada bebe demasiado o demasiado té fuerte, especialmente té negro fuerte, dañará al feto. El té contiene entre un 2 y un 5% de cafeína, y cada 500 ml de té negro fuerte contiene aproximadamente 0,06 mg de cafeína. Si bebes 5 tazas de té fuerte al día, equivale a tomar entre 0,3 y 0,35 mg de cafeína. La cafeína tiene un efecto estimulante. Tomar demasiada puede estimular el movimiento fetal e incluso dañar el crecimiento y desarrollo del feto. Una encuesta realizada por expertos japoneses también confirmó que si las mujeres embarazadas beben 5 tazas de té negro fuerte al día, sus recién nacidos pueden perder peso.