Cómo determinar si hay una distensión muscular
Determinar si se trata de una distensión muscular o una distensión de ligamentos se puede distinguir en función del grado de dolor.
Después de una distensión muscular, la zona dolorida se vuelve rígida y se puede tocar con las manos, y no se puede soportar peso, pero sus actividades no se ven obstaculizadas. Después de que se tensa el ligamento, los huesos por encima y por debajo del ligamento no pueden realizar ningún movimiento; de lo contrario, será muy doloroso.
(1) La distensión muscular es una lesión causada por una contracción brusca o un estiramiento excesivo de los músculos durante el ejercicio. Esto tiende a ocurrir durante las sentadillas, dominadas y abdominales. Después de una distensión muscular, habrá un dolor intenso en el lugar de la distensión. Puede sentir los bultos duros en forma de cuerda formados por la tensión muscular con las manos. El dolor es obvio, hay hinchazón local o sangrado subcutáneo y las actividades. obviamente están restringidos. Después de una distensión muscular, se debe realizar un tratamiento con frío inmediatamente: enjuague el área con agua fría o envuélvala en una toalla y aplique una compresa fría, y luego envuelva el área lesionada con una venda adecuadamente para evitar la hinchazón. Mientras relaja los músculos del área lesionada y levanta la extremidad lesionada, puede tomar algunos analgésicos y hemostáticos y retirar el vendaje después de 24 a 48 horas. Dependiendo de la gravedad de la lesión, se pueden aplicar parches externos para activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y se pueden utilizar compresas térmicas adecuadas o técnicas más ligeras para masajear la zona lesionada.
(2) El ligamento es un tejido que conecta dos huesos. Se producirá hinchazón local, dolor y sensibilidad en el lugar de la distensión del ligamento. Si hay sangrado subcutáneo, se puede ver un área morada. Es muy importante tratar correctamente los esguinces de ligamentos articulares en una etapa temprana, porque el tejido de los ligamentos no es fácil de regenerar y recuperar. Si no se maneja adecuadamente o se diagnostica erróneamente y se convierte en una enfermedad crónica, puede dejar un deterioro funcional y lesionarse fácilmente. nuevamente en el futuro.