Cómo tratar la presión arterial alta

1) Mida/registre la presión arterial ideal con regularidad

2) Haga ejercicio adecuadamente todos los días.

3) Menos aceite, menos sal, menos colesterol, menos comida picante, menos tabaco, más alcohol y más frutas y verduras.

4) Date un baño con agua tibia.

5) Duerme lo suficiente y trabaja con normalidad.

6) Prevenir el estreñimiento

7) Utilizar ropa abrigada cuando haga frío.