¿Cuáles son los hábitos que más dañan los riñones en las mujeres? ¿Cuáles son los hábitos que las mujeres dañan con mayor facilidad sus riñones?
1. Los hábitos de las mujeres que tienen más probabilidades de dañar los riñones
(1) No beber agua
Hoy en día, a muchas personas no les gusta. beber agua. No sólo no beben suficiente agua todos los días, sino que además beben más bebidas que agua hervida. Debes saber que el metabolismo de los riñones necesita agua para mantenerse y la cafeína contenida en las bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial. La presión arterial alta puede dañar los riñones. Por eso, para nutrir los riñones, bebe más agua y menos alcohol.
(2) El sabor es demasiado fuerte
La sal es uno de los principales culpables de aumentar la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de la dieta se metaboliza en los riñones. Si consume demasiada sal, aumenta la carga sobre sus riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones y provocará insuficiencia renal. Por tanto, las mujeres deben consumir sal con moderación.
(3) Me encanta beber té y café fuertes
El té fuerte contiene un alto contenido de fluoruro y los riñones son el principal órgano de excreción de fluoruro. Beber demasiado excederá la capacidad de excreción de los riñones, lo que provocará que el fluoruro se acumule en el cuerpo y dañe los riñones. Los granos de café contienen grandes cantidades de cafeína, grasas y azúcar. Una cantidad moderada de café ayuda a la digestión gastrointestinal, pero beberlo con regularidad consumirá demasiada energía en los riñones y afectará la función renal.
(4) Tome más medicamento.
Son tres puntos de veneno. El uso excesivo de quinolonas y antibióticos aminoglucósidos puede dañar los riñones e incluso provocar insuficiencia renal. Preste atención a la seguridad de los medicamentos en horarios habituales para reducir el daño de los medicamentos al cuerpo. Incluso si desea utilizar medicamentos para reponer los riñones, se recomienda la medicina china suave y se recomienda tomarla bajo la supervisión de un médico.
(5) Ser demasiado emocional
Ya sea física o mental, la emoción excesiva puede dañar los riñones, incluso si estás feliz. Es decir, todo con moderación.
(6) No mantener el calor y el frío.
El Yang de Riñón es el sol en nuestro cuerpo, que puede calentar cada rincón de nuestro cuerpo y hacernos sentir cálidos. Si Yang Qi es insuficiente, se producirán síntomas como sensibilidad al frío y falta de energía. El frío es el que tiene más probabilidades de dañar directamente el yang del riñón. No importa cuál sea tu constitución física, no puedes ignorar el frío y mantenerte caliente sólo porque no le tienes miedo.
2. Alimentos tonificantes para los riñones de la mujer
1. Los frijoles negros
son ricos en oligoelementos y tienen excelentes efectos para retrasar el envejecimiento y reducir la presión arterial. Los frijoles negros contienen ricos en fibra cruda, pueden ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, y nutrir y nutrir la sangre.
2. Las semillas de sésamo negro
contienen una variedad de aminoácidos esenciales. Los aminoácidos pueden acelerar el metabolismo humano bajo la acción de las vitaminas. Comer más semillas de sésamo negro puede prevenir la anemia y activar las células cerebrales. Las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos y la debilidad en las extremidades causada por la debilidad del hígado y los riñones.
3. Angelicae
Angelica contiene butirolactona, niacina y otros ingredientes medicinales que pueden mejorar la función renal, reducir el daño renal, promover lesiones tubulares renales y proteger los riñones. muy buen efecto.
4. Longan seco
No solo contiene una variedad de nutrientes, sino que también tiene buenos efectos para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas y en período de parto. Longan tiene un sabor seco y dulce, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.
3. Síntomas comunes de la deficiencia renal en las mujeres
No importa lo bien que descanses, todavía quedan ojeras bajo los ojos.
En la teoría de la medicina tradicional china, el color representativo del riñón es el negro. Sigue siendo suficiente durante el reposo, pero siempre aparecen ojeras en la cara, lo que puede ser un síntoma de deficiencia renal. Además, las enfermedades prolongadas dañan los riñones y provocan enfermedades en otros órganos. Con el tiempo, puede causar problemas a los riñones y provocar círculos oscuros debajo de los ojos.
Pérdida de cabello irreversible
Mi largo cabello negro recientemente se ha vuelto seco y fino, y su brillo empeora cada vez más. Ni siquiera el cuidado profesional semanal puede evitar la caída del cabello. Considere si es un signo de deficiencia renal.
La esencia de riñón se transforma en sangre para nutrir el cabello, y la esencia de riñón se transforma en vitalidad para estimular el crecimiento del cabello.
La esencia del riñón humano está embarazada y el cabello crece normalmente, espeso, brillante y suave. Una vez que los riñones son deficientes, la caída del cabello será escasa, marchita y sin brillo, y el cabello se volverá gris prematuramente.
El cuerpo está hinchado, un poco hinchado.
Los riñones controlan el agua en el cuerpo. Cuando la función de los riñones es anormal por alguna razón, el agua no se puede regular normalmente y las toxinas del cuerpo no se pueden excretar a tiempo y es probable que se produzca edema, que a menudo va acompañado de edema de los párpados e hinchazón de las extremidades inferiores. especialmente después de la fatiga.
Solo quería orinar después de beber agua.
En comparación con antes, micción se ha vuelto más frecuente e incluso tengo ganas de orinar después de beber agua. Esto es principalmente un síntoma de deficiencia renal. El riñón controla la vejiga. La deficiencia renal provocará una disfunción de la vejiga controlada por los riñones. La vejiga misma también se volverá disfuncional, lo que fácilmente puede provocar micción frecuente, especialmente nicturia.
Tengo un dolor sordo en la cintura después de la fatiga
La medicina tradicional china cree que "la cintura es el hogar de los riñones" y el dolor lumbar es un síntoma evidente de la enfermedad renal. deficiencia Se manifiesta como un dolor sordo después de la fatiga, y el dolor es más evidente.
Acoso Prematuro de la Menopausia
Tienes sólo unos 30 años, y ya estás sufriendo el acoso de la menopausia precoz, con sofocos, sudores nocturnos, trastornos del ciclo menstrual, olvidos, insomnio, dolores de huesos y articulaciones y fatiga. Síntomas como intolerancia, manchas de acné, elasticidad de la piel y mal humor suelen ser difíciles de controlar. Lo mejor es comprobar rápidamente si la función renal es anormal. La medicina tradicional china cree que la esencia del síndrome de deficiencia es el envejecimiento y que las personas con deficiencia renal envejecerán más rápido.