Cómo vivir una vida baja en carbono
1. No tome el ascensor
No tome el ascensor ni suba escaleras, lo que ahorra electricidad a todos y mejora su vida. salud.
Mucha gente quiere perder peso, pero también hay mucha gente que adelgaza y gana peso. La razón principal es que todo el mundo es muy vago y se queda quieto todos los días. Incluso si tomas el ascensor del primer piso al segundo piso, te resultará difícil no ganar peso. Así que establezca una regla: nadie toma el ascensor por debajo del piso 3 al 5.
2. Ir al trabajo en bicicleta
Las personas que viajan en bicicleta no están preocupadas por el aumento de los precios de la gasolina o el aumento de peso.
El ciclismo no sólo permite perder peso, sino también mantener tu cuerpo en forma. Debido a que el ciclismo es un deporte que requiere mucho oxígeno, si lo haces una vez por la mañana y por la noche, tres días a la semana, puedes perder entre 3 y 5 libras en un mes.
3. Comer menos carne y más comida vegetariana.
Hace cien años, la dieta de la gente era principalmente vegetariana. Comer demasiada carne daña al menos tres cosas: los animales, uno mismo y el planeta.
Ya sea que estés cocinando en casa o pidiendo comida para llevar, elige hongos, hongos y verduras de temporada, y come pescados, carnes, pepinos de mar y abulones menos grandes. No sólo puede ahorrar dinero, sino también mantener la salud y perder peso. Ya sabes, un muslo de pollo frito tiene hasta 400 kilocalorías, que no se pueden quemar ni siquiera si corres durante 40 minutos.
4. Niégate a ser una mujer "hogareña"
Sal a caminar si no tienes nada que hacer. La "casa" consume mucha electricidad.
Para las mujeres a las que les gusta "quedarse en casa", esto es un duro golpe. Hermana, me gusta esta casa. ¿Está bloqueando tu camino? Sí, quedarse en casa no molesta a los demás, pero sí afecta a tu salud y a tu peso.
La vida es movimiento. Si pasas la mayor parte del tiempo sentado frente a la computadora y al televisor, tu salud empeorará cada vez más.
Por eso te sugiero que salgas de tu “casa” lo antes posible, salgas a respirar aire fresco y participes en más actividades sociales y deportivas. Manténgase en contacto e interactúe con el mundo exterior, regrese a la sociedad y viva feliz.
5. Trota al aire libre en lugar de en la cinta.
Reemplaza un entrenamiento de 45 minutos en la cinta con trotar en un parque cercano.
Para los que os gusta el deporte, antes que nada felicidades, porque tenéis buena actitud y costumbre ante la vida. En segundo lugar, te sugiero que, salvo que las condiciones meteorológicas o el entorno no te lo permitan, salgas a correr a algún parque o sendero comunitario cercano, para poder respirar aire fresco y ahorrar electricidad. Si no funciona, el efecto de correr en el lugar es casi el mismo. No es necesario poner una cinta de correr en casa solo para aumentar el nivel.
6. Cultivar flores y césped en casa
La ecologización no se trata solo de plantar árboles en los suburbios, también puedes cultivar flores y plantas en casa sin conducir.
Si tienes un jardín, comienza un pequeño jardín propio. Si no tienes un patio, también puedes crear un balcón en el jardín, que puede reducir la grasa mientras ordenas. Cultive el hábito de cuidar flores y plantas todos los días, evite quedarse quieto inmediatamente después de las comidas, embellezca el ambiente, mejore el atractivo estético y purifique el aire. ¿por qué no?