¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si siempre tienen ganas de vomitar?

¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si siempre quieren vomitar? 1. Las mujeres embarazadas siempre pueden tener algunos bocadillos sencillos, como galletas, al lado de la cama. Cuando una mujer embarazada se despierta en mitad de la noche a causa de los vómitos, puede sentirse mejor después de comer unas galletas y luego volver a dormir. Al despertarse por la mañana, la mujer embarazada puede comer unas galletas y descansar de 20 a 30 minutos antes de levantarse. Pero no comas demasiado, solo come un poco para llenar tu estómago.

2. Cuando las mujeres embarazadas se sientan incómodas, pueden beber un poco de té caliente o leche caliente y agregar un poco de limón al agua caliente. En general, es poco probable que los alimentos fríos y calientes provoquen náuseas. Dado que los alimentos fríos tienen un olor más ligero y no irritan la mucosa gástrica, las mujeres embarazadas deben intentar evitar comer alimentos calientes cuando los vómitos sean intensos.

3. Las mujeres embarazadas deben intentar permanecer tranquilas después de las comidas, descansar más y hacer menos ejercicio. Las mujeres embarazadas deben comer comidas frecuentes y pequeñas, evitar los alimentos grasosos y comer la menor cantidad posible de chile y otros condimentos para evitar irritar el tracto gastrointestinal. Durante este período, el esfuerzo físico de la mujer embarazada debe reducirse relativamente junto con el grado de náuseas y vómitos, aliviando así los síntomas incómodos.

4. Las mujeres embarazadas deben intentar evitar comer u oler alimentos u olores que puedan provocarles náuseas. Si las mujeres embarazadas sienten náuseas después de comer cualquier cosa, no se preocupen e intenten comer algo que estimule su apetito, aunque no las equilibre nutricionalmente. No importa lo que comas, es mejor comer un poquito que comer mucho y vomitarlo todo.

5. Las mujeres embarazadas deben realizar comidas pequeñas con frecuencia, o comer snacks en cualquier momento, y no dejar que el estómago esté vacío por un tiempo. Porque el estómago vacío es el que tiene más probabilidades de provocar náuseas. Además, comer más alimentos ligeros y ricos en proteínas puede ayudar a suprimir las náuseas.

6. Evite comer alimentos ricos en grasas ya que tardan más en digerirse. Evite los alimentos grasosos, picantes, ácidos y fritos, que pueden irritar el sistema digestivo de la mujer embarazada, que se ha vuelto muy frágil y sensible.

7. Aunque beber agua es importante para prevenir la deshidratación, las mujeres embarazadas no deben beber agua de un solo trago para llenar el estómago. Porque entonces no habrá espacio en el estómago para otros alimentos antivómitos. Si vomita con frecuencia, las mujeres embarazadas pueden intentar beber algunas bebidas deportivas que contengan glucosa, sal y potasio, que pueden ayudarlas a reponer los electrolitos perdidos.

8. No tomar vitaminas maternas en ayunas después de levantarse por la mañana. Las mujeres embarazadas pueden intentar tomar vitaminas con las comidas o antes de acostarse por la noche para evitar molestias gastrointestinales.

9. Las investigaciones muestran que el jengibre puede hacer que tu estómago se sienta más cómodo. Puedes picar el jengibre, prepararlo con agua caliente, prepararte una taza de té de jengibre o puedes optar por comer dulces de jengibre.

Hay varias razones diferentes por las que las mujeres embarazadas suelen sentir náuseas durante su tercer embarazo:

(1) Acidez de estómago

La acidez de estómago es la tercera etapa de las náuseas en las mujeres embarazadas. En las mujeres, la causa más común se llama reflujo ácido o reflujo. Esto suele ocurrir cuando la válvula en la base del esófago se relaja. El ácido del estómago luego llega al pecho, provocando una sensación de ardor o acidez de boca y malestar estomacal. La acidez de estómago es especialmente común en el tercer trimestre porque los cambios hormonales suelen relajar los músculos del tracto digestivo. Al mismo tiempo, su feto ejercerá cierta presión sobre su tracto digestivo, forzando la entrada de alimentos en su esófago. Las náuseas por acidez de estómago no son graves, pero pueden ser dolorosas. Para reducir tus molestias, recuerda los siguientes consejos:

a) Haz de cinco a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas abundantes.

b) Evitar alimentos picantes que irriten el estómago.

c) Reducir la ingesta de cafeína.

Mastica tus alimentos lenta y cuidadosamente.

e) Trate de evitar acostarse dentro de una hora después de comer.

(2) Náuseas matutinas

Las náuseas matutinas son un problema muy común en la primera etapa del embarazo, pero a veces ocurren en la tercera etapa. Las fluctuaciones hormonales, el aumento de la presión interna y el crecimiento continuo del feto que compite por el espacio abdominal pueden provocar molestias y náuseas que pensaba que habían desaparecido. Los niveles de gonadotropina coriónica humana de algunas mujeres se mantienen por encima del promedio durante el embarazo, lo que puede provocar náuseas adicionales. Las náuseas causadas por las náuseas matutinas en la tercera etapa se pueden tratar de la misma manera que solía tratar este síntoma en la primera etapa. Tratamientos como galletas, ginger ale, tostadas y pulseras de acupresión pueden ayudar.

Las náuseas matutinas no son un problema a menos que te impidan comer o beber. La hiperemesis gravídica es una forma grave de náuseas matutinas que afecta entre el 1 y el 3 por ciento de las mujeres embarazadas y provoca deshidratación grave y desnutrición. Las mujeres con esta afección pueden tener problemas con su dieta y pueden perder un 20% de su peso en comparación con antes del embarazo. En este caso, es posible que se necesiten líquidos intravenosos, medicamentos u otras formas de apoyo nutricional.