El método inmortal de frotamiento abdominal de Sun Simiao
Frotar el abdomen puede fortalecer nuestro Qi, y también puede atraer nuestro Qi interno hacia adentro y absorberlo. Para algunas enfermedades con flacidez grave de órganos internos, como gastroptosis, hemorroides, hernia, prolapso uterino, etc. , practique frotar el abdomen y, una vez que tenga suficiente energía, estos órganos caídos podrán ser succionados automáticamente y volver a su posición normal. Desde la perspectiva de la medicina moderna, frotar el abdomen puede promover la circulación sanguínea, fortalecer la motilidad gastrointestinal, mejorar las funciones digestivas y excretoras y promover el metabolismo del cuerpo.
El método de frotamiento abdominal también se llama "qi interno". Utiliza un método de masaje suave, simple y ordenado para reunir la vitalidad de los órganos internos y suavizar el flujo de qi y sangre, logrando así el propósito de "mejorar el qi interno".
La práctica ha demostrado que este método de "frotación abdominal" es maravilloso, sencillo de utilizar y puede curar enfermedades graves. Además, el "frotamiento de barriga de hadas" se realiza antes de acostarse y antes de levantarse. No cuesta dinero ni esfuerzo y es fácil mantenerlo. Cuando hay una enfermedad, trata la enfermedad; cuando hay una enfermedad, trata la enfermedad.
Práctica del Frote Abdominal Inmortal.
Tipo de preparación:
Bajo la premisa de abrigarse, quítese la ropa y relájese, acuéstese boca arriba en la cama, preferiblemente con una almohada baja, relájese, concéntrese, respire uniformemente y mantenga la lengua sobre el paladar.
El primer tipo: masajear el corazón.
Levanta lentamente las manos y presiona con los tres dedos (índice, medio, anular) de ambas manos sobre la boca del pecho (la parte blanda debajo del borde inferior del esternón, comúnmente conocida como como la boca del corazón), de derecha a arriba a izquierda. Haga un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj y masajee 21 veces.
Segundo: Masajear la línea media del abdomen y ambos lados del abdomen.
Utilice dos manos y tres dedos juntos, comenzando desde el corazón hacia abajo, es decir, girando en el sentido de las agujas del reloj mientras masajea hacia abajo, desplazándose hacia la sínfisis púbica debajo del ombligo (es decir, la línea del cabello en la parte inferior del abdomen). Luego, separe las manos hacia la izquierda y hacia la derecha, mientras masajea (en el sentido contrario a las agujas del reloj hacia la izquierda, en el sentido de las agujas del reloj hacia la derecha), mientras se mueve hacia arriba, regrese al corazón y junte las manos. Ciclo 21 veces.
El tercer tipo: empujar la línea abdominal.
Conecta tres dedos de ambas manos y empuja hacia abajo desde la línea media del corazón ventral hasta la sínfisis púbica, 21 veces.
El cuarto método: Masajear el ombligo y el abdomen con la mano derecha.
Utiliza la palma de tu mano derecha para frotar tu vientre alrededor del ombligo 21 veces en el sentido de las agujas del reloj, de derecha a arriba y de izquierda a abajo.
El quinto método: Masajear el ombligo y el abdomen con la mano izquierda.
Utiliza la palma de tu mano izquierda para frotar el vientre alrededor del ombligo 21 veces de izquierda → arriba → derecha → abajo.
Sexta postura: Empuja el pecho izquierdo y tensa el abdomen.
Pon tu mano izquierda en jarras, a la altura de la cintura y riñones del abdomen izquierdo, apuntando hacia adelante, y sujétala suavemente con cuatro dedos presionando con el dedo medio de tu mano derecha la parte inferior del seno izquierdo; , y luego vaya directamente desde este punto hasta la ingle izquierda (comúnmente conocida como raíz del muslo) empuje, empuje 21 veces seguidas.
Séptima postura: Empuja el pecho derecho y tensa el abdomen.
Pon tu mano derecha en jarras, en el lado derecho de tu cintura, a la altura de la cintura y los riñones, apuntando hacia adelante, con cuatro dedos sujetándola suavemente detrás de tu espalda, presiona el dedo medio de tu mano izquierda sobre la espalda; parte inferior del seno derecho y luego empuje directamente hacia la ingle derecha desde este punto (comúnmente conocido como raíz del muslo), empuje 21 veces seguidas.
Tipo 8: Sentarse y mecerse.
En su lugar, siéntese en posición sentada, junte los pulgares y los cuatro dedos de ambas manos y cierre el puño (llamado "agarre" en el taoísmo). Presione suavemente las rodillas, relaje todo el cuerpo y doble los dedos de los pies ligeramente hacia abajo. La parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia abajo y se balancea lentamente. Primero vaya de izquierda a adelante a derecha, luego gire en el sentido de las agujas del reloj 21 veces, luego gire en el sentido contrario a las agujas del reloj de derecha a frente y luego de izquierda a atrás 21 veces;
La amplitud del temblor debe ser grande. Si sacudes hacia la izquierda, tu pecho y hombros deben salir de tu rodilla izquierda; antes de girar, sacude la parte superior del cuerpo sobre tus rodillas; a la derecha, mueva el pecho y los hombros desde la derecha. Las rodillas se sacuden al balancearse y girar, la parte superior del cuerpo debe estar inclinada hacia atrás tanto como sea posible. Es mejor agitarlo más cómodamente, pero no seas impaciente e intenta agitarlo lo más rápido posible.
Orden de práctica: Completa de la primera a la séptima tablas en secuencia, de 2 a 3 veces cada vez. Después de terminar, siéntate en un plato y agita en la octava posición, izquierda y derecha 21 veces.