Este es un gran verano, este es un verano pequeño. Cocer al vapor por arriba y hervir por abajo: para evitar golpes de calor y humedad. A continuación se muestran algunos trucos interesantes.
La gente se sentirá muy incómoda en el clima bochornoso del verano, sudará mucho, consumirá mucho, sufrirá el amargo verano y los espíritus malignos del calor del verano pueden aprovecharlo fácilmente. Además, si la función del bazo y del estómago se daña debido a malos hábitos de vida como la dieta y la vida diaria, el mal de humedad también surgirá desde dentro.
Hay humedad en el cuerpo.
Mareos, hinchazón cerebral, boca amarga y grasosa, pérdida de apetito, opresión en el pecho y distensión abdominal, debilidad física, heces blandas, dificultad para orinar, edema, lengua espesa y grasosa, etc.
La medicina tradicional china dice: "Es fácil deshacerse de mil resfriados, pero es difícil deshacerse de la humedad". La naturaleza de la humedad es persistente y pegajosa, como chicle pegado a la ropa. que es difícil de eliminar. Por tanto, deshacernos de la humedad depende de que prestemos atención al cuidado de nosotros mismos en nuestro día a día. Aquí me gustaría presentarle algunos consejos que pueden eliminar fácilmente la humedad mediante la dieta y el cuidado de la salud.
Dietas que fortalecen el bazo, eliminan la humedad y alivian el calor
En cuanto a la dieta, se deben elegir alimentos que puedan eliminar el calor, aliviar el calor, eliminar la humedad y fortalecer el bazo. como semillas de coix, judías adzuki, judías mungo, lentejas blancas, poria, ñame, calabaza, melón de invierno, sandía, ciruela negra, tomate, etc.
Agua de frijoles rojos y cebada
Preparación: Lavar 50 gramos de frijoles rojos y 50 gramos de cebada, ponerlos en una olla y cocinar hasta que el arroz y los frijoles estén cocidos.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la humedad, diuresis y reduce la hinchazón.
Sopa de melón y costillas de cerdo
Preparación: Preparar 500g de costillas de cerdo y melón de invierno, 80g de cebada, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de vinagre blanco. Agrega agua a la olla a presión, pon las costillas y la cebada en la olla, agrega rodajas de jengibre y vinagre blanco. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 40 minutos, reducir la presión y abrir la tapa, agregar el melón de invierno, abrir la tapa y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido, y finalmente agregar una cantidad adecuada de sal. y cilantro.
Eficacia: alivia el calor del verano, diurético, reduce grasas y embellece.
Baño de pies con sopa de jengibre en Quhan, Fuyang
El cuidado de la salud del baño de pies no es solo para el invierno. Hay muchas burbujas en verano, que pueden disipar la humedad y aliviar el calor, dragando los meridianos. , apoya el yang y disipa el frío. Complementado con materiales medicinales calientes, como jengibre, hojas de artemisa, pimienta, canela, etc. , el efecto de nutrir el yang es mejor.
Receta de hojas de artemisa con jengibre
Método: Lavar y triturar 200 gramos de jengibre (piel) y 30 gramos de hojas de artemisa, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. durante 20 a 30 minutos. Después de que el agua se haya enfriado y calentado naturalmente, viértala en un recipiente y remoje los pies durante 20 minutos, lo que puede aliviar los resfriados y los dolores de cabeza causados por los resfriados. El efecto de remojar los pies antes de acostarse es mejor.
Eficacia: disipando el viento y el frío, calentando los meridianos y eliminando la humedad.
El masaje de puntos de acupuntura es beneficioso para los riñones y el bazo.
Hay muchos puntos de acupuntura importantes en las piernas, todos los cuales pueden eliminar la humedad y fortalecer el bazo. También podrías dar más palmaditas y masajes en tu tiempo libre, lo que puede eliminar eficazmente la humedad, prevenir enfermedades y proteger la salud.
Resorte Yinling
Está ubicado en el lado interno de la pantorrilla. Empuje con el pulgar hacia arriba a lo largo de la tibia interna de la pantorrilla hasta la depresión debajo de la articulación de la rodilla.
Amasar o acariciar a Yinlingquan con los dedos durante 3-5 minutos todos los días. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir los riñones y regular la menstruación. Tiene un buen efecto para aliviar el dolor de cintura y rodilla. Edema general o distensión abdominal, diarrea y otros síntomas.
Zusanli
Se encuentra fuera de la rótula y aproximadamente cuatro dedos por debajo de la rótula.
Zusanli es el primer punto para fortalecer el bazo y el estómago. Puede desempeñar un cierto papel en enfermedades relacionadas con el sistema digestivo, por lo que la deshumidificación es naturalmente indispensable. El masaje regular de Zusanli puede regular el bazo y el estómago, dragar los meridianos y mejorar la inmunidad.
Fenglong
Está ubicado en el punto medio de la línea que conecta el tobillo lateral del pie con el ojo lateral de la rodilla. El borde frontal de la tibia tiene aproximadamente el ancho de. dos dedos laterales.
Fenglong pertenece al meridiano del estómago y está conectado con el meridiano del bazo. Masajear este punto durante unos 3 minutos todos los días puede regular el bazo y el estómago, eliminar la humedad y resolver las flemas.
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