¿Cuál es el conocimiento sobre las fuertes nevadas y los términos solares?

Todo está oculto en la temporada de nieve, y el cuidado de la salud también debe seguir las leyes de la naturaleza y trabajar duro en la palabra "oculto". En la vida diaria conviene acostarse temprano y levantarse temprano, con cierta moderación, especialmente en el sur. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche. Las personas mayores deben vivir con cautela, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar su capacidad de adaptación al cambio climático.

2. Mantener el calor:

Por eso en invierno es necesario “quitar el frío y calentar” para evitar que el aire frío invada. Pero no entres en calor de forma repentina y violenta, sobre todo evita usar ropa y pieles gruesas, emborracharte con el fuego, asarte el abdomen y la espalda o sudar cuando entres en calor de repente. La ropa debe aumentar a medida que baja la temperatura, mantenerse abrigada y cerca del cuerpo, evitar que la piel sude y proteger el Yang Qi de ser violado.

3. Ventilación adecuada:

La contaminación del aire interior en invierno es decenas de veces más grave que la contaminación del aire exterior. Las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para que la ventilación purifique el aire y lo fortalezca. el cerebro y refrescar la mente.