Las mujeres mayores de 50 años deberían estar dispuestas a comer cuatro tipos de alimentos, que pueden denominarse "protectores óseos naturales" para que parezcan más jóvenes.
El estrógeno tiene ciertos efectos fisiológicos y estimulantes sobre los órganos endocrinos y reproductivos del cuerpo, y tiene un cierto mecanismo oxidativo sobre el crecimiento y maduración de los sistemas endocrino y cardiovascular, metabólico y excretor, y huesos. Los niveles de estrógeno relativamente insuficientes pueden provocar cambios patológicos en los sistemas óseo y metabólico del cuerpo.
Los expertos en salud clínica y los ginecólogos también llaman al estrógeno "hormona específica femenina". Es un tipo de estrógeno secretado por el tracto endocrino y reproductivo femenino para mantener las funciones fisiológicas y reproductivas normales.
Los niveles de estrógeno son el principal nutriente para la formación ósea de las mujeres y el mantenimiento de la capacidad normal de caminar de la articulación de la rodilla. El estrógeno conduce sus efectos clínicos a los huesos y las articulaciones de la rodilla mediante la síntesis de calcio. Cuando la secreción de estrógeno en el cuerpo disminuye, provocará cambios inversos en los huesos, lo que hará que las articulaciones de la rodilla pierdan gradualmente calcio de alta calidad y se vuelvan más quebradizas.
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¿Cómo juzgar la deficiencia de calcio?
Síntomas clínicos de la deficiencia de calcio en las mujeres: fácil aumento de peso
Las hormonas metabólicas y los órganos metabólicos del cuerpo funcionan normalmente. La excreción de sustancias nocivas y grasas es una actividad fisiológica que se completa mediante. La ingesta de calcio tiene el efecto clínico de inhibir y almacenar hormonas grasas. La suplementación con calcio de las hormonas metabólicas en los tejidos y órganos del cuerpo y la función de transformación de los riñones excretarán grasas y toxinas basura en los tejidos y órganos del cuerpo. Sin embargo, la relativa falta de calcio provocará el almacenamiento de grasas y lípidos en el cuerpo. cuerpo, induciendo así una tasa metabólica basal excesiva o un aumento de peso.
Síntomas de la deficiencia de calcio en mujeres propensas al insomnio
La transición del sistema nervioso cerebral y las neuronas del mecanismo del sueño ligero al sueño profundo se logra mediante la conversión de calcio y hormona metabólica. niveles de transporte y actividad operativa. La estructura clínica del sueño de las mujeres, como girar de lado, despertarse y tener pesadillas, son causas patológicas causadas por la deficiencia de calcio en el cuerpo.
La actividad clínica del insomnio se acompaña de los síntomas clínicos de calambres en las piernas. Una ligera deficiencia de calcio en el cerebro es clínicamente algo bueno, pero la deficiencia de calcio a largo plazo puede provocar una disminución de la capacidad de pensamiento lógico y de la memoria del cerebro, e incluso aumentar considerablemente la prevalencia de la depresión y la enfermedad de Alzheimer.
Síntomas de deficiencia de calcio en mujeres: calambres en piernas y pies
El trabajo físico prolongado o el ejercicio sedentario provocarán una falta de sangre oxigenada diluida y calcio en la circulación venosa de la Miembros inferiores que se reflejan como calambres en piernas y pies. La actividad clínica de los calambres prolongados en piernas y extremidades se debe al bajo contenido de iones calcio en la sangre, lo que afecta la capacidad clínica de la contracción muscular en el cuerpo y la articulación de la rodilla para absorber calcio, provocando cambios clínicos y patológicos en los músculos. espasmos, contracciones musculares y calambres en las piernas.
Síntomas de deficiencia de calcio en mujeres: uñas quebradizas
Cuando el suministro de calcio en el cuerpo es insuficiente o relativamente deficiente, la masa ósea normal mantenida por los huesos y las rodillas se irá volviendo frágil gradualmente. y envejecimiento, y las uñas También aparecerán los síntomas clínicos correspondientes. Síntomas como uñas duras y quebradizas, manchas blancas o uñas con apariencia de mica indican que la mujer está en el período menstrual, y la relativa falta de estrógeno y calcio en el cuerpo puede inducir lesiones.
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Las mujeres mayores de 45 años deberían estar dispuestas a comer cuatro tipos de alimentos, que pueden denominarse "osteoprotectores naturales" para que parezcan más jóvenes.
1 Leche
La composición nutricional y el valor nutricional de la leche tienen un alto valor medicinal en la medicina tradicional china. Ricas en minerales, oligoelementos y diversos aminoácidos, participan eficazmente en el funcionamiento de los tejidos, órganos y hormonas metabólicas. Además del calcio común, los ricos nutrientes de la leche también incluyen fósforo, hierro, nuevos elementos, isoelementos, magnesio, molibdeno y selenio.
La leche es la mejor fuente nutricional para que el cuerpo humano absorba calcio de alta calidad y pequeñas cantidades de calcio. Es la clave para participar eficazmente en el mantenimiento de la capacidad normal para caminar de los huesos y las articulaciones de las rodillas del cuerpo. . Clínicamente, los pacientes con hiperglucemia toman una pequeña cantidad de leche para reducir la osteoporosis y participar eficazmente en la nutrición interna. El carbohidrato más abundante en la leche es la lactosa, que no es absorbida ni utilizada por la sangre del cuerpo, pero hace que las articulaciones de las rodillas absorban y conviertan el calcio.
El calcio de alta calidad que contiene la leche proviene principalmente de la caseína, una pequeña cantidad de proteína de suero y aminoácidos, que participa eficazmente en el peristaltismo gástrico y en los nutrientes que necesitan los huesos.
2 kiwis
Los antioxidantes solubles en agua, la fibra dietética, los aminoácidos y otros nutrientes contenidos en el kiwi pueden ayudar eficazmente a la piel, los huesos y el sistema digestivo del cuerpo a eliminar Los radicales libres y las toxinas de la basura pueden retrasar eficazmente el estado de envejecimiento y los síntomas de ulceración de la piel de las mujeres durante la menstruación y la menopausia, mejorar la elasticidad de la piel, ayudar al sistema digestivo y al sistema urinario del cuerpo a reponer los nutrientes necesarios, proteger mejor las actividades fisiológicas del útero y ovarios, y prevenir enfermedades ginecológicas de alta incidencia y la aparición de osteoporosis.
3 Alimentos de soja
Los fitoestrógenos contenidos en la soja y los productos de soja, así como los antioxidantes como la vitamina E y la vitamina C, participan eficazmente en el metabolismo y la conversión de los niveles hormonales en el cuerpo, y tienen un impacto negativo en la mama. Desempeña un papel importante en el tratamiento y prevención del cáncer y enfermedades ginecológicas. La soja y los productos de soja equilibran el estrógeno en el cuerpo, manteniendo así el contenido nutricional de calcio absorbido por los huesos.
El exceso de estrógeno o la secreción desordenada de estrógeno en el cuerpo conducirá a trastornos patológicos del equilibrio bidireccional en el cuerpo. Los alimentos de soja son la mejor opción para complementar el calcio y el estrógeno del cuerpo y participar eficazmente en el funcionamiento y la estructura normales de diversos tejidos y órganos del cuerpo.
4 Pueraria lobata
Pueraria lobata es un ingrediente medicinal e ingrediente comestible en la medicina tradicional china y tiene un alto valor medicinal. Este ingrediente puede regular la secreción y el suministro normal de estrógeno y progesterona en las mujeres. También actúa sobre los cambios clínico-patológicos del envejecimiento óseo, participa en la secreción de estrógenos, nutre la función de transformación del útero, los ovarios y los huesos, permitiendo a las mujeres. prevenir la pérdida ósea durante la menopausia y la menopausia. Puede eliminar el tejido suelto y las enfermedades ginecológicas, eliminar toxinas y desechos nocivos del cuerpo y llenar el qi y la sangre de las mujeres y hacer que su temperamento brille.
En resumen, la osteoporosis es una enfermedad fisiológica y ginecológica común en las mujeres durante la menstruación y la menopausia. Su principal principio de prevención y tratamiento es garantizar que los tejidos y órganos del cuerpo se complementen con suficiente calcio y trazas. elementos. #xiafanghealthguide#