Las mujeres deben saber cómo perder peso durante la menstruación, permitiéndole perder 8 libras en 7 días. Ama la belleza. com te enseña cómo perder peso rápidamente.
Período de beneficio adelgazante (65438 0-7 días después de la menstruación)
El período de 1-7 días después de la menstruación es el llamado período de beneficio adelgazante. ¡Aprovecha este tiempo y consigue tus objetivos de pérdida de peso fácilmente! Durante el periodo de adelgazamiento es recomendable ralentizar la dieta y complementar alimentos ricos en hierro y fibra, como espinacas, algas, pescado, uvas, etc. y cooperar con el ejercicio moderado.
El período de exceso de pérdida de peso (día 7 a 14 después de la menstruación)
7 a 14 días después de la menstruación es el período de exceso de pérdida de peso, y es el momento dorado que puede fácilmente ayudarle a perder peso rápidamente. Por eso, ¡las mujeres que quieran adelgazar deben cuidarlo bien!
Período normal de pérdida de peso (14-21 días después de la menstruación)
Al igual que el período de exceso de velocidad, el período de meseta también es el momento más adecuado para perder peso. Por tanto, es difícil aprovechar este periodo de tiempo y combinarlo con una alimentación saludable y ejercicio moderado según las funciones corporales.
Período de pérdida de peso lenta (265438 0-28 días después de la menstruación)