Las mujeres deben amarse a sí mismas, preparar un guiso y tomarse un tiempo para probar estos seis tipos de guisos, que duplicarán la nutrición.

Las mujeres deben amarse a sí mismas, preparar un guiso y tomarse un tiempo para probar estos seis tipos de guisos, que duplicarán la nutrición. Todo nace en primavera, las células del cuerpo humano también se activan, el metabolismo se acelera y el aporte de nutrientes debe mantenerse al mismo ritmo. Por lo tanto, debes prestar atención a los ajustes dietéticos en primavera, preparar suficientes nutrientes y estar saludable. Para nutrirte en primavera, prepárate un pequeño guiso, aprende a preparar sopa y utiliza ingredientes comunes como pollo con huesos negros y paloma con dátiles rojos apropiados, baya de goji, astrágalo e incluso ginseng fresco cultivado artificialmente para sentar las bases. base para tu alimentación primaveral.

Seis tipos de guisos primaverales son tan sencillos como poner todos los ingredientes en la cazuela sin mirar el fuego. La sopa guisada es más nutritiva y nutritiva, especialmente indicada para mujeres.

Ingredientes: 2-3 ginseng, 3 dátiles rojos, 1 jengibre, 1 pichón, 1 dátil confitado, un poco de sal.

Método: 1. Prepare los ingredientes y plante el ginseng a mano.

2. Lavar los pichones, dividirlos en cuatro trozos y trocearlos con jengibre.

3. Cortar el pichón y las rodajas de jengibre en una olla con agua fría, hervir durante 1 minuto para eliminar sangre e impurezas, luego retirar y lavar.

3. Lavar el ginseng pequeño, ponerlo en la cacerola junto con el pichón, los dátiles rojos y los dátiles confitados, añadir agua, cocer al vapor y cocer durante 2 horas. Después de que la sopa esté guisada, añadir la cantidad adecuada. cantidad de sal al gusto.

Ingredientes: 1 pichón, 10 gramos de astrágalo, 10 gramos de angélica, 3-4 dátiles rojos, 1 gramo de jengibre.

Método: 1. Prepara los ingredientes. Retire el pelo extraño y los órganos internos de las palomas y lávelos hasta dejarlos limpios.

2. Cortar la angélica y el astrágalo en rodajas en la farmacia y enjuagarlos ligeramente.

3. Cortar el pichón en 4 trozos, ponerlo en una olla con agua fría, blanquearlo durante 1 minuto para eliminar sangre e impurezas y luego sacarlo.

4. Introducir todos los ingredientes en el guiso, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar el guiso al vapor durante 2 horas y finalmente añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.

Ingredientes: 1 pichón, 150 gramos de cocos Smilax frescos, 2 zanahorias, 3-4 higos, 20 semillas de gorgona, 20 gramos de Polygonatum odorifera, sal.

Método: 1. Las palomas se limpian eliminando pelos extraños.

2. El Smilax smilax fresco se puede sustituir por Smilax smilax seco.

3. Preparar higos secos, semillas de gorgona, zanahorias y Polygonatum odorifera.

4. Poner el pichón en una olla con agua fría, cocinar durante 1 minuto, luego retirar y enjuagar.

5. Ponga todos los ingredientes en la cacerola, agregue agua hasta cubrir los ingredientes, cocine a fuego lento durante 1 hora y finalmente agregue sal al gusto.

Ingredientes: 1 perdiz, 1 trozo de montaña Huaishan, 20 gramos de Polygonatum odoratum y Adenophora adenophora cada uno, 5-6 dátiles rojos y cantidad adecuada de agua.

Método: 1. Prepara siempre la perdiz, quítale los pelos extraños y límpiala bien.

2. Pelar y cortar el ñame en trozos, remojar y lavar en agua la Adenophora, Polygonatum odorifera y la Azufaifa.

3. Picar la perdiz en trozos grandes, ponerla en una olla con agua fría, cocer 1 minuto, retirar y enjuagar.

4. Poner todos los ingredientes en una cacerola, añadir agua hasta cubrir los ingredientes, cocer al vapor y cocer durante 1 hora, y finalmente añadir sal al gusto.

Ingredientes: 20 gramos de cordyceps fresco, 10 gramos de baya de goji y astrágalo, medio hueso de pollo negro, 1 trozo de jengibre, 2-3 dátiles rojos y la cantidad adecuada de sal.

Método: 1. Prepara los ingredientes. Si no hay flores frescas de Cordyceps disponibles, se pueden usar flores secas de Cordyceps.

2. Remojar las flores de Cordyceps sinensis, la baya de goji y el astrágalo en agua y lavar.

3. Retirar la mayor parte de la piel del pollo de hueso negro, cortarlo en trozos grandes, ponerlo en una olla con agua fría, cocinar durante 1 minuto, luego retirar y enjuagar.

4. Poner todos los ingredientes en la cacerola y cocinar al vapor durante 1 hora. Después de sacarlo de la olla, añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.

Ingredientes: medio pollo con hueso negro, 10g de dátiles rojos y baya de goji, 1 trozo de Huaishanshan, 1 trozo de jengibre, un poco de sal.

Método: 1. Preparar medio pollo con huesos negros, quitarle los órganos internos y plumas diversas.

2. Lavar las gojis y los dátiles rojos, y cortar el jengibre en rodajas.

3. Pelar el ñame y cortarlo en trozos de cocción.

4. Cortar el pollo de hueso negro en trozos grandes, blanquearlo en una olla con agua fría durante 1 minuto, luego retirar las impurezas y la sangre, retirar y lavar.

5. Poner todos los ingredientes en la cacerola y cocinar al vapor durante 1 hora. Después de sacarlo de la olla, añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.

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