¿Es bueno que las mujeres embarazadas coman huevos silvestres?
Los huevos de faisán son de hecho más seguros que los huevos comunes, porque los faisanes no comen alimento y no se les inyectan hormonas. En términos relativos, los huevos que ponen son más saludables y son ideales para las mujeres embarazadas. Puede comer huevos silvestres con confianza. Además, la comida que comen los faisanes es relativamente mixta, en su mayoría pequeños insectos silvestres y frutas silvestres, por lo que el valor nutricional de los huevos de faisán también es mayor y también es adecuado para que los coman las mujeres embarazadas.
El valor nutricional de los huevos silvestres es mucho mayor que el de los huevos comunes. El contenido de calcio activo por sí solo es muchas veces mayor que el de los huevos comunes. Estos calcio activos son nutrientes importantes para promover el desarrollo de los fetos. y los bebés Deje que los huesos y cartílagos del bebé se desarrollen más sanos. Estos calcios activos también son importantes para la salud ósea de las mujeres embarazadas y, por tanto, beneficiosos para la salud de las mujeres embarazadas.
Los huevos de faisán también contienen un factor funcional necesario para el cuerpo humano. Este importante factor funcional es la taurina. La taurina puede promover la conversión de grasas, mejorar la función del corazón y el cerebro y mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas.
Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo:
No aumentar las calorías durante el inicio del embarazo y consumir la misma cantidad que de costumbre. Es muy importante durante este período consumir proteínas, calcio y otros nutrientes de alta calidad. Además, para aliviar las náuseas matutinas será útil comer más ensaladas y beber más jugo.
1. Ingesta adecuada de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías más que las 2.000 calorías diarias que requieren las mujeres adultas. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, para que sea una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y debe tomarse con precaución todos los días. La proteína se debe ingerir desde el principio hasta el final del embarazo, porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteína. Si eres vegetariano, debes buscar la manera de complementarla.
2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: Cuando comienzan las náuseas matutinas, la digestión se vuelve deficiente. Puede comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero no comer demasiado de una sola vez, es mejor. . Las náuseas matutinas serán más intensas, especialmente antes de levantarse por la mañana o cuando tenga el estómago vacío, así que no tenga el estómago vacío y coma unas simples galletas o tostadas. Cuando tienes miedo de oler la comida y no te atreves a acercarte a ella, la comida fría huele menos que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente los alimentos ligeros y ácidos, como el tofu frío, los fideos fríos, la gelatina, las ensaladas, etc., se pueden comer sin carga incluso si las náuseas matutinas son intensas. Si bebes demasiada agua, la función gastrointestinal se debilitará y las náuseas matutinas serán más graves, por lo que lo mejor es beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar un poco de hielo para calmar la sed.