¿Cómo perder 50 libras en 3 días?
1. Cuenca de agua
Además de ser rica en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que es rica en fibra y minerales.
Puede ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el cuerpo, reduciendo así el efecto de adelgazamiento de piernas.
2. Sésamo
Su ácido oleico de linaza puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor metabolismo y pérdida de peso.
Las piernas quedan mucho más fáciles.
Plátano
Aunque tiene un alto contenido calórico, es bajo en grasas y rico en potasio. Es abundante y bajo en grasa para perder grasa.
La grasa se acumula en la parte inferior del cuerpo, por lo que es un alimento ideal para perder peso.
4. Manzana
La manzana contiene ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal, y contiene más calcio que ella.
Es rico en frutas, que pueden reducir el contenido de sal que hincha la parte inferior del cuerpo.
5. Frijoles adzuki
Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis intestinal, la diuresis, reducir el estreñimiento y así eliminarlo.
Reducir la grasa corporal.
6. Papaya
Tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la papaya
La carne contiene pectina es un Excelente limpiador de colon y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
7. Sandía
Es un diurético experto al comer frutas crudas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y la falta de azúcar en el propio cuerpo. No engordarás si comes más.
8. Huevos
La vitamina B2 del huevo ayuda a eliminar la grasa. Además, contiene niacina y vitamina B1.
Excepto la grasa corporal inferior.
9. Pomelo
Hace tiempo que se sabe que el pomelo es extremadamente bajo en calorías y no engorda si se come en exceso, pero resulta que también es rico en Potasio, que ayuda a adelgazar.
Reduce la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.
10. Konjac
Es completamente libre de grasas y delicioso. Después de todo, perder peso también es algo que debes comer. Resulta que es rico en fibra vegetal.
Para mantener la linfa de la parte inferior del cuerpo fluyendo suavemente y prevenir la hinchazón de las piernas.
11. Espinacas
Porque puede favorecer la circulación sanguínea y permitir que las dos piernas más alejadas del corazón sean absorbidas por los pies.
Nutrición adecuada, metabolismo equilibrado, efecto desintoxicante y adelgazante.
Apio
Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede complementar la "fuerza de los huesos del pie". Por otro lado, también contiene potasio, que puede ayudar. reducir
el volumen de agua en la parte inferior del cuerpo.
Los cacahuetes
son ricos en vitamina B2 y niacina. Por un lado, aportan proteínas de alta calidad, lo que ayuda a ganar peso sin engordar.
También puede eliminar la grasa corporal inferior y la grasa.
14. Kiwi
Además de vitamina C, también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas.
Para evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
15. Tomates
Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo,
el efecto será mejor.