¿Qué hacer ante el estreñimiento durante el embarazo? Estos cinco métodos pueden ayudarle a encontrar alivio.

El embarazo es un viaje mágico y hermoso, pero los cambios fisiológicos como la reducción de la secreción de ácido gástrico y la disminución del tono del músculo liso gastrointestinal pueden hacer que el estreñimiento se convierta en un problema para muchas mujeres embarazadas. Entonces, ¿cómo afrontar este problema del embarazo? Este artículo le presentará cinco formas de aliviar el estreñimiento durante el embarazo y ayudarle a tener un embarazo feliz y saludable.

Bebe agua con miel

Después de levantarte por la mañana, una taza de agua tibia con miel no solo puede hidratar la garganta, sino que también ayuda a promover la peristalsis intestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento.

Consume alimentos ricos en fibra.

Pequeños snacks como higos y ciruelas pasas no sólo pueden satisfacer el apetito, sino que también aumentan el agua en los intestinos, ayudan a ablandar las heces y alivian el estreñimiento.

Come más frutas y verduras.

Los alimentos ricos en vitaminas no sólo aportan los nutrientes que tu bebé necesita, sino que también ayudan a mantener la salud intestinal y prevenir el estreñimiento.

Medicamentos

Si los síntomas de estreñimiento persisten y son severos, puedes tomar medicamentos laxantes suaves bajo la supervisión de un médico, como Dao, Cippi Pills, etc. Pero siga los consejos de su médico y no tome medicamentos usted mismo.

Está prohibido el uso de laxantes.

Especialmente al final del embarazo, para evitar el riesgo de aborto espontáneo, evite estrictamente el uso de laxantes.