¿Es popular el régimen de Tai Chi Baduanjin?
Los beneficios del Tai Chi son 1. Parece innecesario decir que el Tai Chi casi se ha convertido en sinónimo de fitness y alivio de enfermedades. Especialmente para fortalecer músculos y huesos, mejorar la flexibilidad, la flexibilidad y el esfuerzo físico, el Tai Chi ha demostrado su eficacia única. Para muchas enfermedades crónicas, los médicos utilizan el Tai Chi como tratamiento auxiliar para ayudar a los pacientes a recuperarse. 2. Ejercitar la cintura es obvio. La fuerza de la cintura aumentará con el ejercicio de Tai Chi a largo plazo, que puede prevenir la aparición de la hernia de disco lumbar desde la raíz y tiene un buen efecto en la rehabilitación de la hernia de disco lumbar. 3. Reponer el qi y la sangre y limpiar los meridianos Los beneficios del Tai Chi para el cuerpo no son sólo fortalecer los músculos y los huesos, sino también reponer el qi y la sangre y limpiar los meridianos. Creemos que “si hay normalidad, no habrá dolor; si hay dolor, no habrá dolor”. Muchas enfermedades y lesiones en el cuerpo humano son causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre y por meridianos bloqueados. El Tai Chi enfatiza el "mecanismo de movimiento". Hay movimiento dentro de la quietud, y quietud dentro del movimiento. Entre el movimiento y la quietud, se puede lograr la reposición y el crecimiento del qi y la sangre.
4. Cultivo Durante la práctica de las rutinas de Tai Chi se requiere realizar gestos, avanzar y retroceder, movimientos de apertura y cierre y cerrar la respiración. Deberíamos dejar que la naturaleza siga su curso y experimentar plenamente y ser conscientes de nuestros cuerpos. Requiere que no violemos deliberadamente las leyes de la naturaleza y del cuerpo humano, sino que cosechemos nuestros esfuerzos paso a paso, mejoremos nuestras habilidades, aumentemos nuestras respuestas y mejoremos nuestra sabiduría.