¿En qué etapa de la menstruación es más fácil para las niñas quemar grasas?
1. Beber té de manzana todos los días durante la menstruación, además de té negro, tibio, que puede tener un buen efecto diurético y eliminador de edemas, permitiéndote perder peso más rápido.
2. Si quieres comer dulces durante la menstruación, también puedes añadir al agua un poco de azúcar moreno y rodajas de jengibre. Además de reponer el hierro perdido por el cuerpo, también puede descargar eficazmente la sangre menstrual que es difícil de eliminar del útero y, al mismo tiempo, satisfacer el apetito. No ganará peso.
3. Las mujeres necesitan complementar la nutrición durante la menstruación. Beber un poco de leche de soja en este momento, para que los aminoácidos de cadena ramificada de la leche de soja puedan suavizar la pérdida de peso, aumentar la capacidad antioxidante del cuerpo y normalizarla. la secreción de luteína del cuerpo.
2. Período de sobreaceleración de modelado corporal: 7-14 días después del período menstrual.
1. Justo después del período menstrual es el mejor momento para perder peso. Es posible que desee utilizar una almohada pélvica para perder peso. Colóquela en su cintura y caderas y haga algunos ejercicios básicos. Tendrá un efecto adelgazante muy significativo en todo el cuerpo o en una parte del cuerpo.
2. La ingesta calórica diaria de las niñas es de unas 1200-1500 calorías, por lo que deben controlar estrictamente su dieta, especialmente todas las bebidas, porque las bebidas son muy ricas en calorías y algunas incluso superan el límite superior de calorías. . Si sumas las calorías de tres comidas, la grasa aumentará con el tiempo.
3. Después del período menstrual, puedes disfrutar de un baño y utilizar una bola de baño para adelgazar. La bola de baño no solo puede exfoliar suavemente y restaurar el metabolismo del sebo, sino que también puede frotar aceite para esculpir el cuerpo en el área donde desea perder peso y luego vaporizarlo para lograr el mejor efecto de estiramiento local.
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3. Periodo de modelado corporal: 14-21 días después del periodo menstrual.
1. En épocas normales, también debes prestar mucha atención a tu dieta, incluida la ingesta de frutas. No comas más de dos puños al día, porque algunas frutas tienen valores de IG elevados y comer demasiado es perjudicial para perder peso.
2. El control de los alimentos con almidón también es un punto importante, porque los alimentos con almidón contienen una determinada cantidad de azúcar. Si consumes demasiado, es más probable que se acumule grasa. Durante este período posterior a la menstruación, el cuerpo humano secreta luteína, lo que hace que el cuerpo acumule grasa.
3. Comer verduras antes de cada comida, luego comer y luego comer otras cosas. Al comer, el estómago humano se mueve y consume calorías, por eso elegimos alimentos grandes pero bajos en calorías.
4. Período de modelado corporal lento: 265438 + 0-28 días después del período menstrual.
1. En esta etapa, muchas personas experimentarán edema, que es un síndrome causado por la próxima menstruación. Así que trate de no comer cosas demasiado saladas para evitar que su cuerpo consuma demasiado sodio. Consuma más diuréticos naturales como frijoles rojos, frijoles mungos y cebada para ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de agua y reducir la hinchazón.
2. Acelerar el movimiento. Amplíe el tiempo de ejercicio todos los días para luchar contra el persistente período de pérdida de peso.
3. En este momento, el cuerpo humano se encuentra en un período de metabolismo lento. El uso adecuado del masaje también puede tener un muy buen efecto adelgazante. Masajear el punto Yinling y otros puntos adelgazantes con algún equipo de masaje o crema adelgazante puede tener un efecto quemagrasas muy eficaz.