¿Cómo mejorar la función sexual masculina? ¿Cuáles son los métodos para ejercitar la función sexual masculina?
La función sexual masculina es la clave para la felicidad de las parejas. Por eso, es muy importante que los hombres ejerzan adecuadamente su función sexual en la vida. Entonces, ¿cómo podemos mejorar la función sexual masculina? ¿Cuáles son los métodos para ejercitar la función sexual masculina? Hay muchas formas de mejorar la función sexual de los hombres. Aprendamos más sobre qué métodos pueden ejercitar eficazmente la función sexual de los hombres.
1. Cómo mejorar la función sexual masculina
1. Fortalecer la función de masaje renal
Primero masajee el punto Yongquan en las plantas de los pies, especialmente después. Lavar los pies antes de acostarse, masajear 81 veces en cada lado. En segundo lugar, presione el punto Shenshu (espalda baja) y realice un masaje circular con ambas manos 81 veces. En tercer lugar, masajee el escroto y la parte inferior del abdomen, con una mano masajeando hacia arriba desde la parte inferior del escroto y con la otra hacia abajo; el ombligo, con ambas manos enfrentadas ***81 veces. Generalmente, después del masaje anterior, el pene puede quedar erecto de forma natural.
2. "Tres ejercicios" para mejorar la función sexual masculina
Los tres ejercicios de abdominales, flexiones y elevador del ano pueden mejorar la tensión muscular y la función de contracción alrededor del pene. Parte inferior del cuerpo masculino y mejora la circulación sanguínea local, la expansión y la congestión, promoviendo así el llenado de sangre en las áreas pélvicas y genitales y mejorando la función sexual. Métodos específicos: Puedes hacer al menos 20 abdominales y flexiones en la cama antes de acostarte todas las noches. El movimiento del elevador del ano se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, y se siente como una pausa repentina al orinar.
3. "Método de ejercicio de cintura y brazos" beneficioso para la función sexual
Túmbate boca abajo y estira el cuerpo lo más recto posible, estira los brazos hacia adelante y levanta ligeramente la cabeza. Estire los brazos hacia adelante tanto como sea posible y los pies lo más atrás posible. Mantenga cada estiramiento durante 10 a 15 segundos y luego relájese lentamente. Como sugiere el nombre, este conjunto de movimientos es como el estiramiento de un gato; primero, estira los brazos hacia adelante, inclínate y toca el suelo con las palmas, luego siéntate con las rodillas por encima del cuerpo hasta que las nalgas toquen los talones, con las manos. rodillas en el suelo en posición de rodillas, tus glúteos Ponte los talones, estira los brazos, la cabeza y la espalda tanto como sea posible, mantén la acción de estiramiento durante 10 a 15 segundos, luego relájate lentamente y repite toda la acción. La posición del press de palma con curvatura hacia atrás es similar al press de palma normal, excepto que las rodillas están en el suelo. Apoye los brazos ligeramente hacia afuera para apoyar el suelo y luego realice un movimiento de presión con la palma de la mano con los brazos doblados y estirados. Presta atención a mantener la cintura ligeramente doblada, mantén cada movimiento durante 10 segundos y luego hazlo nuevamente desde el principio, pero recuerda hacerlo según tu propia capacidad.
Cuando los hombres tienen relaciones sexuales, la espalda y los brazos juegan un papel muy importante. La fuerza de la función sexual masculina también puede reflejar la condición física del hombre. ¿Qué hay?
2. Métodos para ejercitar la función sexual masculina
Ruyingquan: Siéntate con las piernas cruzadas, frota las palmas de las manos para calentarlas y luego sujeta los pies con fuerza con ambas manos. comenzando desde la base de los dedos de los pies, frote la articulación del tobillo hasta la línea Sanyinjiao de ida y vuelta de 20 a 30 veces, y luego frote el punto Yongquan (en el tercio frontal de la planta del pie, una depresión cuando los dedos están doblado hacia atrás, como se muestra en la imagen) con las manos izquierda y derecha 81 veces. Al frotar hay que tener en cuenta el chorro del agua, no debe ser lento ni urgente y tener un ligero sentido del ritmo.
Mob Shenshu: coloque ambas palmas en el punto Shenshu (debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, a 1,5 pulgadas del costado, como se muestra en la imagen), con los dedos medios de ambas manos hacia Mingmen. (en la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) (en la fosa inferior, acuéstese boca abajo para seleccionar puntos de acupuntura), use ambas manos para rotar y masajear con movimientos circulares de arriba a abajo, de afuera hacia adentro, 36 veces. Esta es una rotación hacia adelante, un método tónico, y lo contrario es un método de purga; el punto Shenshu es adecuado para tónico y no para diarrea. Al rotar, preste atención a la rotación hacia adelante y hacia atrás si tiene deficiencia renal o dolor lumbar. , puedes hacerlo 9 veces seguidas, aumentar el número de rotaciones y rotar para mantener tu destino.
Sacudir el escroto: Estire las piernas, inclínese hacia atrás y adopte una posición semi-recostada, con la mente en el Dantian (1,5 pulgadas por debajo de la línea media del ombligo), sostenga su pene con una mano y use los dedos anular, medio y anular de la otra mano para usar los dedos para sostener la parte inferior del escroto. Agite hacia arriba y hacia abajo de 100 a 200 veces, cambie de mano y vuelva a agitar de 100 a 200 veces. La técnica debe ser ligera al principio y, después de cierta base, aumente gradualmente la intensidad y comience a golpear el escroto de 100 a 200 veces con una mano. .
Shu Rendu: Coloca una mano en el punto Huiyin (entre la raíz del escroto y el ano), la otra mano en el punto Qugu (en el punto medio del borde superior de la sínfisis púbica), y luego frote los testículos con ambas manos al mismo tiempo, el pene unas 100 veces, cambie de mano y vuelva a frotar unas 100 veces.
La fuerza de la técnica debe ser ligera al comienzo de la práctica y luego aumentar gradualmente. Durante la operación, debe tener presente su Dantian, respirar con naturalidad y no ser impaciente.
Raíz de Ti Yang: Coloque la punta Laogong de una palma (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano, con la yema del dedo medio de la palma alineada con la palma) contra el Dantian, sostenga el pene con la otra mano. , para que el glande quede expuesto y empuje hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Levante cada paso 100 veces. Relaje su mente y concéntrese en las partes durante la operación. no lo guardes.
Látigo Dios Fuerte: Sostenga el pene (con el glande expuesto) entre las palmas y aplique fuerza gradualmente, frótelo hacia adelante y hacia atrás de 100 a 200 veces. No contenga la respiración durante la operación. Durante la eyaculación, sostenga el pene con una mano y coma con la otra. Use los dedos medio y segundo para presionar el punto perineal desde la raíz del conducto deferente y al mismo tiempo contraiga el abdomen y levante el ano (como si estuviera sosteniendo un. heces), contrólelo con la mente y luego acuéstese de lado para descansar después de que la sensación de eyaculación desaparezca por completo.
3. Métodos para mejorar rápidamente la función sexual
1. Frote su pene
Acuéstese boca arriba con las palmas una frente a la otra, frote su pene durante 1. -2 minutos, y luego use Use los dedos pulgares e índices de ambas manos para sostener el pene repetidamente durante 2 minutos desde la base del pene hasta el glande. Use fuerza suave y concéntrese, y frote hasta que su pene esté erecto.
2. Estimulación con los dedos
Si tomas el autobús hacia y desde el trabajo todos los días, puedes usar tu dedo índice para enganchar el reposabrazos o el anillo para colgar en el auto; también puede usar los dedos índice para tocarse en su tiempo libre. Enganche y tire repetidamente o use el mango del paraguas para masajear el dedo índice. El dedo índice es el pasaje del meridiano humano "Meridiano del intestino grueso", y la punta del dedo índice es el punto "Shang Yang". Estimular este punto de acupuntura tiene efectos obvios de fortalecimiento del esperma y afrodisíaco. Además, este método no está limitado por la ocasión o el tiempo y es fácil de implementar.
3. Empuje tenar
Acuéstese boca arriba, use la mano derecha para empujar el tenar desde el vello púbico a lo largo del lado izquierdo del escroto hasta la parte íntima femenina, y luego empujar hacia atrás desde el lado derecho del escroto. Empuje de 20 a 30 veces al día y revuelva el escroto y el pene de vez en cuando. Lo mejor es sentir la excitación y la erección del pene.
4. Frote profundamente el punto Qiangshen
Levántese y frote repetidamente el punto Shenshu en la espalda con las palmas de ambas manos (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar). ) durante aproximadamente 1,5 pulgadas durante 1 minuto, luego frote ambos lados del coxis repetidamente durante aproximadamente 2 minutos. La fuerza de fricción puede ser más fuerte y es mejor si la piel local está rojiza y tiene una sensación de calor.
5. Empuja el abdomen con ambas manos
Acuéstate boca arriba, superpone las manos y empuja hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen. Luego empuje y masajee desde el borde inferior del arco costal en ambos lados hacia abajo hasta la raíz del muslo, repita 20 veces. Luego masajee alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj y expanda gradualmente hasta todo el abdomen. Después de masajear durante 2-3 minutos, masajee el abdomen de la misma forma en sentido antihorario durante 2-3 minutos.