Cómo elegir una dieta científica para adelgazar
Este método consiste en beber agua salada dos veces al día para "desintoxicarse". Debes prestar atención a la técnica al beber. No lo bebas un sorbo a la vez, ya que esto hará que el estómago absorba el agua salada y no logrará el efecto. Lo mejor es beberlo todo de una vez, para que el agua llegue lo más rápido posible al colon y estimule el peristaltismo intestinal.
Al implementar este método, el primer día no ingerir alimentos grasosos, pescados o carnes grandes, ni fibra no digerible. Levántate temprano al día siguiente, sobre las seis de la tarde, y bebe una botella de agua mineral y agua salada. Antes de acostarse por la noche, beba mucha agua salada y tráguela con cuidado.
En segundo lugar, come alimentos líquidos para limpiar los intestinos.
De hecho, este es un método de mini pérdida de peso, pero una forma saludable de perder peso es sustituir las comidas por alimentos líquidos, como como papilla, dos días a la semana, leche de soja, zumo, queso, gelatina o papilla. Ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y suaviza el metabolismo del estómago.