Haga ejercicio y beba gachas y sopa en los días de nieve para mantenerse caliente y protegerse del frío.

Cuando sales recientemente, deberías sentir el viento frío. Las fuertes nevadas son uno de los veinticuatro términos solares. Cuando llegue, hará frío. En este momento, debes hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud y prevenir enfermedades. A continuación se muestran algunas recetas recomendadas para mantenerse saludable durante la nieve. Puedes consultarlos.

Receta de Hielo y Nieve

1. Gachas de osmanthus y wolfberry

Ingredientes

10 g de osmanthus wolfberry, 10 g de arroz, 15 g de azúcar.

Método de trabajo

Primero se lava el osmanthus perfumado y el arroz. Luego se quitan los tallos y las impurezas y se lavan.

Finalmente, ponga el osmanthus, la baya de goji y el arroz juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 35 minutos.

Añade azúcar cuando quieras comerlo para que tenga un sabor más delicioso.

Eficacia

Osmanthus tiene los efectos de disipar el resfriado, reducir la flema y aliviar la tos. Al cocinar gachas, puede agregar un poco de osmanthus a las gachas, que no solo pueden aliviar la sequedad causada por el invierno, sino que también hacen que las gachas sean más fragantes y deliciosas. Wolfberry tiene el efecto de nutrir los riñones y tiene muchos beneficios para los ojos. Puede mejorar la vista, aliviar la tos e hidratar los pulmones.

2. Sopa Hu Aishan de Gorgona y Costillas de Cerdo

Ingredientes

50-100 gramos de ñame y Gorgona, y 200 gramos de costillas de cerdo.

Forma de elaboración

Lavar el ñame y cortarlo en trozos, lavar las semillas de gorgona, lavar y cortar las costillas en trozos y reservar añadir 500 ml de agua a la olla sopera;

Agregue el ñame, las semillas de gorgona y las costillas de cerdo, deje hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante 2 horas más y sazone con sal.

Eficacia

La sopa de costillas de cerdo Hu Aishan Gorgon, que fortalece el bazo y repone el qi, tiene un sabor suave y es apta para la población en general. Las personas con deficiencia de qi son muy buenas para comer sopa de costillas de cerdo Huaishan Gorgon, que puede reponer el qi. Las personas con deficiencia de bazo están muy drogadas después de comer sopa de costillas de cerdo Huaishan Gorgon. Si sueles estar pálido y siempre tienes una tez amarillenta, puedes comer sopa de costillas de cerdo con fruta Huaishan Gorgon para ayudar a aliviar tu tez.

Después de fuertes nevadas, es especialmente importante mantenerse abrigado. Todo el mundo debe prepararse con antelación para estar en las mejores condiciones. Es mejor tomar alimentos complementarios en invierno. Comer más alimentos que calienten el estómago puede mantener mejor su salud. La receta anterior es muy sencilla y cómoda de hacer. Puedes preparar algo para comer cuando llegue la nieve.