Amway para hermanas que quieren perder peso.
1. Tutorial para hacer tortilla de calabacín:
Preparar los ingredientes, calabacín, huevos, calabacín, desmenuzar, añadir sal y marinar durante 5 minutos, exprimir el agua y añadir el huevo. líquido, pimienta negra, esencia de pollo, sofreír a fuego lento.
2. Tutorial para hacer Pleurotus eryngii frío:
Salsa, cocinar al vapor Pleurotus eryngii en agua durante 15 minutos, cocinar en agua fría y cortar en tiras, verter la salsa y añadir un poco Cilantro, mezclar bien y servir!
3. Tutorial para hacer huevos con tofu al vapor:
Prepara los ingredientes, huevos, gambas, tofu, brócoli, brócoli blanqueado, huevos cocidos con cáscara y gambas y añade agua 1:1 o 1.5, poner el tofu en un bol, verter el líquido del huevo y cocinar al vapor durante 20 minutos, ¡dependiendo del estado de los huevos!
4. Tutorial para hacer cilantro con carne:
Ajo en polvo, semillas de sésamo, pimienta de mijo, chile en polvo, cubrir con aceite caliente para estimular el aroma, 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre balsámico, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de sal y azúcar, cocine la carne grasa con vino de cocción. Calentar hasta que cambie de color, sacar, agregar mucho cilantro y jugo, mezclar bien y servir.
5. Tutorial para hacer rollitos de repollo y sliders de camarones:
30 gramos de granos de maíz, 30 gramos de zanahorias, 180 gramos de camarones, pimienta negra y una cucharada de salsa de soja. Revuelva uniformemente y divida en 6 porciones. Blanquee el repollo, alise el repollo, ponga pasta de camarones en los lados izquierdo y derecho, envuélvalo así, hierva agua por 10 minutos, pique el ajo, el mijo picante y una cucharada de salsa de ostras.
6.Tutorial para hacer pechuga de pollo salteada con brócoli:
Corta la pechuga de pollo en cubos, añade una cucharada de almidón, una cucharada de vino de cocción, una cucharada de soja. salsa, una cucharada de salsa de ostras y la cantidad adecuada de pimienta negra durante 15 minutos. Corta el brócoli en secciones y reserva. Agrega una cucharada de sal a la sartén con agua fría. Saltea la pechuga de pollo hasta que esté fragante. Saltea el ajo hasta que esté fragante. Agrega una cucharada de salsa de soja al brócoli y agrega el mijo para que quede picante. .
7. Tutorial para hacer sopa de ternera con grasa de konjac:
Sofríe las rodajas de ternera, los tomates, el tofu y el konjac con un poco de aceite, añade 1 cucharada de salsa de tomate, 1 bol de agua, llevar a ebullición y agregar el tofu Cocinar por 2 minutos, agregar los trozos de konjac y cocinar por medio minuto, agregar las rebanadas de carne, cortar con palillos y blanquear hasta que cambie de color, agregar 2 cucharadas de salsa de soya, agregar un poco sal y revuelva uniformemente.
8.Tutorial para hacer pepino y gambas fríos:
Una cucharada de cebolla de verdeo picada, una cucharada de mijo picante, una cucharada de ajo picado, una cucharada de salsa de soja, la mitad. una cucharada de vinagre añejo, una cucharada de salsa de ostras, una cucharada de sésamo blanco, una cucharada de chile en polvo, preparar los ingredientes, ponerlos en un recipiente, verter la salsa y remover uniformemente.