¿Cómo mantener la salud mental?

El régimen de salud mental y la psicoterapia se convertirán en el tema de salud del siglo XXI. Las investigaciones muestran que existe una conexión intrínseca entre las actividades psicológicas de las personas y sus funciones fisiológicas. Un buen estado emocional puede mantener las funciones fisiológicas al máximo. Por el contrario, reducirá o destruirá determinadas funciones y provocará diversas enfermedades.

Ser amable con los demás es bueno para la salud. Patólogos de la Universidad de Yale en Estados Unidos realizaron una encuesta de seguimiento a más de 7.000 personas. Los resultados mostraron que las personas que eran amables con los demás tenían tasas de mortalidad significativamente más bajas. El amor también contribuye a la salud. Los psicólogos y científicos médicos creen que el amor es la armonía de los pensamientos y sentimientos de ambas partes y una complementariedad en las actividades psicológicas. La felicidad y la alegría de dos tipos de ternura convierten esta psicología en una reacción fisiológica, provocando que ambas partes segreguen algunas sustancias beneficiosas para la salud. Por otro lado, el disgusto mutuo, el disgusto e incluso la hostilidad pueden secretar sustancias nocivas y dañar la salud.

Además, cantar y recitar sutras, ser generoso e indiferente a la fama y la riqueza pueden hacer que las personas estén saludables. Se puede observar que el cuidado de la salud mental está estrechamente relacionado con la calidad moral y su connotación es muy rica. La salud y el bienestar mental son un gran avance en la comprensión humana de la salud.