Cómo perder la papada
Cómo Perder la Papada Método 1 Fortalecer el Cuello
1. Levanta la cabeza y extiende el cuello. Se siente un poco apretado.
2. Toque el cuello verticalmente con ambas manos de abajo hacia arriba alternativamente de 15 a 30 veces en el dorso de las manos para que la piel se enrojezca ligeramente y se caliente.
3. Coloca las manos en la espalda, empezando por la mitad del cuello, y acaricia suavemente hacia afuera de 15 a 30 veces. No uses demasiada fuerza.
Apriete el mentón
1. Junte los dedos índice y medio, use el dorso de dos dedos para comenzar desde la punta del mentón, siga el contorno del mentón y tire hacia arriba hasta la parte más ancha del mentón.
2. Cuando tus dedos lleguen a la parte más ancha de la mandíbula, detente, mantén la posición de tracción suave durante 10 segundos y luego continúa.
3. Repetir las acciones anteriores de 5 a 10 veces.
El método 2 para perder la papada comienza pellizcando y masajeando.
1. Si tienes crema de masaje o crema reafirmante, puedes aplicarla en tu papada.
2. Utilice el dedo índice, el dedo medio y el pulgar para presionar lentamente la grasa de la papada hacia la barbilla.
Presiona la grasa hacia arriba
1. Puedes coger la grasa con las manos y moverla hacia ambos lados.
Dos o tres veces en el lado izquierdo y derecho.
Empuja la grasa hacia arriba con el dorso de la mano.
1. Túrnense para empujar hacia arriba la grasa del mentón con ambas manos.
2. Repita 25-30 veces
Estimulación de partes especiales
1. Presione las partes clave con los pulgares de ambas manos.
2. Hay muchos puntos de acupuntura debajo de las orejas, que se pueden presionar cerca de las orejas.
3. Puede ayudar a que el mentón recupere su firmeza.
Cómo Perder la Papada Método 3 Masaje: La papada desaparece para siempre
Con la mascarilla como base, ahora puedes estirar los músculos relevantes y aumentar el tejido de la piel Con elástico ¡El masaje lifting y adelgazar la barbilla no está muy lejos!
La desintoxicación, el drenaje y el masaje conseguirán un mentón estilizado.
La hipertrofia mandibular provocada por la acumulación de grasa y la relajación muscular suele estar relacionada con la falta de ejercicio. Si quieres esculpir tu mandíbula y cuello, prueba este masaje desintoxicante con puntos de acupresión.
Acción 1: Utilice el pulgar y el índice para pellizcar el exceso de grasa mandibular, cada 1 cm desde el medio hacia ambos lados.
Acción 2: Al pellizcar la base de la oreja, repita el pellizco 5 veces para levantar el contorno general.
Acción 3: Luego, aprieta con fuerza los dientes y presiona la base de la oreja con el pulgar durante 5 segundos para ayudar a que la mandíbula recupere su fuerza.
Acción 4: Tirar de los dedos índices de ambas manos desde la base de las orejas hasta la mitad siguiendo el contorno de la mandíbula.
Consejos:
Este tipo de masaje consigue estimular completamente la grasa mandibular que suele ser difícil de mover, consiguiendo así convergencia y mejora. Se recomienda hacerlo cada 5 horas, y definitivamente habrá sorpresas después de un mes.
A la hora de masajear, lo mejor es utilizar aceites esenciales de aromaterapia, como menta, geranio, rosa, limoncillo, etc. Tiene las funciones de desintoxicación, embellecimiento, alivio del estrés, reafirmante del contorno y puede tensar la mandíbula.
Si quieres conseguir una hermosa curva de cuello largo rápidamente, puedes trabajar más antes de acostarte, aplicar crema de masaje reafirmante y nutritiva y luego hacer ejercicios de estiramiento para obtener mejores resultados.
Cómo perder la papada Método 4 Ejercicio: Pequeños movimientos para suavizar la línea del borde de la barbilla
Estirar la lengua puede tensar la piel del cuello y reducir la papada.
Arrodíllate en la cama con las rodillas separadas a la altura de los hombros, coloca los dedos de los pies sobre la cama, levanta el pecho e inclínate lentamente hacia atrás, agarra los pies con ambas manos, dobla el cuerpo en forma de arco tanto como sea posible. lo más posible y manténgalo presionado durante 20 segundos. Asegúrese de no abrir la boca, de lo contrario el efecto no será evidente.
Al bañarte, cuando tu cuerpo y mente estén completamente relajados, sostén tu frente con una mano, inclina el cuello hacia atrás, sumerge la otra mano en el líquido del baño y frota el cuello y la barbilla en forma circular. Movimiento de abajo hacia arriba, lo que puede mejorar eficazmente los músculos de la mandíbula de flacidez y arrugas.
Puedes intentar cantar en voz alta, lo que no solo evitará la papada, sino que también tensará la piel del rostro.
Consejos:
Si no quieres tener la molesta papada, también debes prestar especial atención a tu alimentación.
Comer menos comida chatarra como snacks y más alimentos antioxidantes, como té verde, uvas, sandía, tomates, etc.
, puede promover el metabolismo de la cutina de la piel y hacer que la piel sea firme y elástica.
A la hora de comer, asegúrate de que tu mandíbula tenga suficiente movimiento.
Cómo perder la papada Método 5: Elimina los bordes de la grasa del mentón y dibuja los músculos debajo del mentón. Puede promover el endurecimiento muscular y mejorar la circulación linfática entre la contracción y la relajación.
1. Mira al frente y deja que tus manos caigan de forma natural.
2. Mantén los hombros quietos y la cintura recta. Estire la barbilla hacia abajo lo más que pueda, preferiblemente hasta tocar el pecho.
3. Luego regresa a la postura de la acción 1.
4. Mantén los hombros quietos, presiona el cuello hacia atrás lo máximo posible, mantente así 2 o 3 segundos y finalmente regresa a la posición de la acción 1.
Cómo perder la papada Método 6 Mascarilla facial: Mascarilla facial casera para eliminar la papada
La barbilla es un lugar donde la grasa se acumula con especial facilidad. ¡Déjame decirte que la mascarilla facial casera puede ayudarte a deshacerte de tu papada rápidamente!
Ingredientes: La clara de un huevo fresco, una cucharada de leche, un poco de aceite esencial de menta, una cantidad adecuada de miel y zumo de limón.
Preparación: Mezclar todos los ingredientes, remover y luego aplicar en la zona del mentón.
Consejo: la clara de huevo y el limón son los mejores compañeros para tensar la piel, mientras que la miel y la leche pueden hacer que la piel esté húmeda y suave. Si añades un masaje específico, ¡tu papada definitivamente desaparecerá sin dejar rastro!
Mientras realiza el mantenimiento y masajea, utilice cosméticos para aumentar el efecto tensor de la piel.