¿Cómo remediar el fracaso de una mujer en hacer bien su trabajo?
Después de un mes sentado
¿Qué pasará si no lo hago bien en enero?
En primer lugar, el dolor de espalda y articulaciones
En cuanto al dolor de espalda y las articulaciones, esta condición también es muy común en mujeres embarazadas que acaban de dar a luz. Si sientes dolor de espalda al despertar por la mañana, especialmente en las articulaciones de las manos, debes preocuparte si tienes una hernia de disco lumbar o espolones óseos. La razón por la que esto sucede no solo está relacionada con la recuperación del cuerpo después del embarazo, sino también con la postura que se suele mantener durante el embarazo, porque cuando la barriga es particularmente grande, las madres empujan la cintura hacia adelante debido al peso de la barriga. , lo que facilita a largo plazo la formación de una hernia de disco lumbar. Por supuesto, debido a que es necesario sostener al bebé durante mucho tiempo después del parto, también provocará dolor en las articulaciones. Las madres deben preocuparse por su propia salud y realizar alguna fisioterapia si es necesario para paliar este fenómeno.
En segundo lugar, miedo al frío
De todos es sabido que durante el confinamiento no se puede ver el viento. La generación mayor envolvía bien a las madres que acababan de dar a luz y trataba de no salir de casa ni abrir las ventanas. ¿Por qué es esto? Temo que el viento viole a las mujeres embarazadas. Si el mal del viento invade el cuerpo, las madres tendrán especial miedo al frío en el futuro, tendrán dolores reumáticos en las articulaciones en el futuro y también podrán desarrollar reumatismo, enfermedades reumatoides y otras en el futuro. Por lo tanto, cuando una madre descubre que tiene mucho frío, debe preocuparse por si está enferma durante el parto, prestar más atención a mantenerse abrigada y regular su cuerpo a través de la medicina tradicional china.
En tercer lugar, edema
Si la madre no bebió mucha agua la noche anterior y se despertó por la mañana y descubrió que tenía los ojos hinchados y no desapareció después Un rato y sus pies estaban un poco hinchados, debería prestarle atención. Si hay una madre que suele verse así, ¡recuerda ir al hospital para un chequeo!
Cuarto, mareos
Si algunas madres se sienten mareadas al despertarse por la mañana, conviene prestar atención a la posibilidad de anemia, porque el embarazo puede provocar fácilmente anemia fisiológica en las mujeres embarazadas. y algunas madres no pueden corregirlo durante el embarazo. Además, las madres son propensas a sufrir anemia después del parto. Si una madre presenta algunos síntomas de mareos y fatiga, debe acudir al hospital para realizarse un análisis de sangre de rutina. Si se produce anemia, debe prestar más atención conscientemente al consumo de hígado de cerdo, yema de huevo y otros alimentos de su dieta.
Mujeres embarazadas
¿Cómo remediar el fracaso de dos meses?
1. Mantenimiento menstrual
En el proceso fisiológico de desprendimiento de endometrio y estasis sanguínea cada mes, además de prestar atención a la dieta y la nutrición, no trabaje demasiado, evite el estrés y obtenga lo suficiente. Dormir y evitar el ejercicio extenuante. Además del ejercicio, también se recomienda comer más alimentos ricos en sangre.
2. Acondicionamiento de la medicina china
Durante la menstruación, tomar medicina china después del diagnóstico mediante medicina china puede disipar el viento y desbloquear los meridianos.
3. Evite las bebidas frías
La dieta fría frecuente puede fácilmente afectar directamente al útero, provocando que el útero se enfríe o tenga mala contracción, imposibilitando la eliminación de la sangre menstrual.
4. Evite el viento frío directo.
Además de evitar el soplado directo de ventiladores y aire frío, estar expuesto a la lluvia o sumergirse en el agua durante la menstruación también permitirá que el aire frío invada, especialmente en verano cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es enorme. . Se recomienda llevar una chaqueta pequeña al salir para reducir las molestias provocadas por las diferencias de temperatura.
5. Evita trasnochar
El funcionamiento de las hormonas está muy relacionado con la adrenalina. Quedarse despierto hasta tarde y secretar demasiada adrenalina puede causar una carga en el cuerpo y afectar el funcionamiento normal de las hormonas. Intenta acostarte antes de las 11 en punto.
6. Ejercicio moderado
La medicina tradicional china cree que si los meridianos no están obstruidos, las funciones del cuerpo pueden equilibrarse fácilmente. El ejercicio moderado puede ayudar a la circulación sanguínea y suavizar los meridianos. Mientras los meridianos estén libres, los nutrientes ingeridos pueden enviarse al lugar correcto del cuerpo y los desechos se transportarán sin problemas fuera del cuerpo.
7. Bañarse o remojar los pies
Bañarse o remojar los pies puede favorecer la circulación sanguínea y ayudar al metabolismo, pero porque tiendes a sudar cuando te bañas o Remoja tus pies, tu cuerpo perderá más fluidos corporales, lo que es perjudicial para la salud. La carga sobre el corazón también es mayor. Por tanto, no se recomienda bañarse si se siente débil.