¿Cuándo es el mejor momento para beber semillas de chía para bajar de peso? ¿Puedo comer semillas de chía por la noche para adelgazar?

La semilla de chía, originaria de América Latina, también se ha vuelto muy popular en China en los últimos años. Lo más atractivo es que se dice que ayuda a perder peso. Pero muchas personas no saben mucho sobre las semillas de chía, no saben cuándo es el mejor momento para beberlas y no saben si pueden comerlas por la noche. Así que echemos un vistazo a continuación.

Lo primero que hay que dejar claro es que la razón por la que las semillas de Kaya tienen un efecto de pérdida de peso no es porque contenga ningún ingrediente especial que pueda lograr directamente el efecto de pérdida de peso, sino porque se expandirá cuando se encuentre con él. El líquido coloide precipitado, que es rico en fibra, proteínas y otras energías, hará que las personas se sientan llenas, reduciendo así en gran medida la ingesta de alimentos. En términos generales, podemos beber algunas semillas de chía remojadas en agua antes de la cena, lo que puede reducir eficazmente nuestro apetito durante la cena. O puedes añadir semillas de chía al desayuno como leche y cereales, que no sólo te ayudarán a perder peso, sino que también satisfarán la energía que necesitamos durante toda la mañana.

Debido a que las semillas de Kaya son relativamente altas en calorías, muchos amigos piensan que no se pueden comer por la noche. Pero, de hecho, siempre que comprendas correctamente el tiempo y la dosis, comer semillas de chía por la noche también puede ayudarte a perder peso. Por ejemplo, podemos agregar semillas de chía a las ensaladas de frutas y verduras para preparar alimentos sencillos de reemplazo de comidas, pero si ya es demasiado tarde, se recomienda no comer demasiadas, incluidas las semillas de chía, durante la pérdida de peso.

Las semillas de chía son ricas en nutrientes y no sólo ayudan a perder peso, sino que también tienen efectos hidratantes intestinales, antioxidantes e hipoglucemiantes. Entonces, siempre que domines la cantidad y el momento de comer semillas de chía, podrás lograr que tengan un buen efecto de pérdida de peso.