¿Cómo prevenir la gripe? ppt
Primero, remoje sus pies en agua caliente, simplemente remoje sus pies regularmente.
En la batalla contra los virus del resfriado en invierno, también puedes optar por un método muy cómodo, que es remojar los pies. En los pies hay meridianos que conectan varias partes del cuerpo y son el segundo corazón del cuerpo humano. Por lo tanto, cuando tus pies estén calientes, tu cuerpo estará naturalmente caliente. A la hora de remojar tus pies, elige agua caliente. (Nota: las personas con diabetes nunca deben optar por remojar los pies en agua sobrecalentada para evitar agravar la afección). Remoje durante 15 a 20 minutos. Si es posible, lo mejor es masajearse los pies, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y prevenir resfriados.
Segundo, masaje, masaje, no te enfermes.
El masaje mencionado aquí no es un masaje profesional, sino frotar nuestras dos palmas entre sí y masajear algunas partes sensibles del cuerpo después de que las palmas estén calientes. Como los lados del puente de la nariz, mejillas, orejas, etc. A través de un período de masajes, puedes prevenir completamente los resfriados.
En tercer lugar, proteja su boca y nariz para beneficiar a los demás y a usted mismo.
Los gérmenes del resfriado y la gripe se transmiten principalmente a través de gotitas, es decir, a través de la boca y la nariz. Por lo tanto, usar una máscara puede protegerse eficazmente de los virus. Al mismo tiempo, para las personas que ya se han resfriado, usar una mascarilla no solo puede prevenir una mayor irritación por la ola de frío, sino también prevenir la propagación del virus. Es una buena manera de matar dos pájaros de un tiro.
En cuarto lugar, enjuágate la boca con agua salada.
Después de volver a casa cada día, hacer gárgaras con agua salada es un método preventivo muy eficaz y puede eliminar una gran cantidad de gérmenes de la boca. Por supuesto, si no hay agua salada, hacer gárgaras con agua también puede protegernos de las agresiones. Nota: El mejor efecto es inclinar la cabeza y hacer gárgaras en la boca, permitiendo que el agua salada enjuague completamente la garganta.
5. Coca-Cola y jengibre hervido, remedio popular para enfermedades graves.
Es necesario utilizar de 20 a 30 gramos de jengibre fresco picado, ponerlo en una botella grande de Coca-Cola, hervirlo en una olla y beberlo mientras esté caliente. Se dice que este método es muy eficaz para prevenir y tratar la influenza. Por supuesto, todavía tienes que probarlo tú mismo.
6. Controlar los focos de infección.
Detección temprana, notificación temprana, aislamiento temprano y tratamiento temprano.
Aislamiento respiratorio durante 1 semana o hasta que desaparezcan los síntomas principales.
7. Cortar las vías de transmisión
1. Durante la epidemia, evitar reuniones o actividades de entretenimiento colectivo. Las personas enfermas y susceptibles de todas las edades deben acudir menos a los lugares públicos y prestar atención. Ventilación. Desinfectar los lugares públicos periódicamente.
2. El personal médico debe usar mascarillas y lavarse las manos para evitar infecciones cruzadas.
3. Los utensilios y secreciones del paciente deben desinfectarse minuciosamente.
8. Prevención de la vacuna
Vacuna inactivada: El efecto es mejor. Los objetivos de la vacunación son los ancianos, los niños, los pacientes con enfermedades crónicas graves, las personas con baja inmunidad y las personas que puedan estarlo. en estrecho contacto con los pacientes, el tiempo de vacunación es de 10 a 165438+ veces a mediados de octubre de cada año, una vez al año, y se pueden producir anticuerpos eficaces en 2 semanas. Discapacitados en las siguientes situaciones: alérgicos al huevo; pacientes con enfermedades infecciosas agudas, enfermos mentales, embarazo temprano y bebés menores de 6 meses.
Vacuna viva atenuada: administrada mediante spray nasal.
9. Prevención farmacológica
Para personas susceptibles que puedan estar infectadas pero no tengan la enfermedad, amantadina 100 mg/oral, dos veces al día, 10-14 días para la gripe A. Cierto efecto preventivo, pero no tiene ningún efecto sobre la influenza tipo B.
Varias pequeñas medidas comunes para prevenir la influenza;
1. Abra las ventanas con frecuencia en el interior para ventilar y mantener el aire fresco.
2. Evite acudir a lugares públicos concurridos para evitar contraer el virus de la gripe.
3. Potenciar el ejercicio físico al aire libre para mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.
4. El clima en otoño e invierno es cambiante, así que presta atención al ponerte o quitarte ropa.
5. Bebe más agua hervida y come más alimentos ligeros.
6. Vacúnese contra la gripe.
X. Prevención del tabaquismo con palos de moxa
Durante la temporada de gripe, fumar muebles con hojas de moxa una o dos veces por semana puede reducir significativamente el número de bacterias, virus y hongos patógenos comunes. , previniendo así eficazmente la aparición de diversas enfermedades infecciosas respiratorias.