Niuniu te ayudará a perder peso.

Realmente no hay manera de mejorar la fuerza de voluntad. Sabes perder peso, solo puedes confiar en ti mismo.

Pero tengo una experiencia que también me resulta muy útil. La codicia es un ciclo. Por ejemplo, yo era muy codicioso antes de que mi niñera de confinamiento se fuera de vacaciones. Quiero comer todo lo que veo. Después de las vacaciones comencé a evitar comer, siempre me sentía llena. Puedes encontrar tu propio ciclo y utilizarlo para perder peso. Utilice ácido málico para adelgazar cuando quiera comer y trate de controlarse cuando no quiera comer.

Además, bebe más agua. Cuando quieras comer, bebe agua para saciar tu hambre. Tómalo caliente, no demasiado frío.

Aún eres joven, no pierdas mucho peso. La pérdida de peso debe basarse en el ejercicio. Saltar la cuerda es una muy buena manera de perder peso. Es muy eficaz insistir en saltar entre 1000 y 5000 veces al día. Pero no se apresure al principio.