¿Por qué las mujeres tienen mala piel durante la menstruación? ¿Cómo tratan las mujeres la mala piel durante la menstruación?
1. ¿Por qué la piel empeora durante la menstruación?
El período menstrual es un período fisiológico especial para la mujer. Durante este periodo, la piel de algunas personas sufrirá mayores cambios de lo habitual, como piel grasa, pérdida de transparencia, capilares cutáneos evidentes, tendencia al acné, ojeras, etc. Esto se debe a que las hormonas en el cuerpo cambian durante la menstruación, la progesterona fluctúa mucho y el suministro de sangre y la secreción de sebo de la piel aumentan, lo que hace que la piel se vuelva grasosa, los capilares se dilaten, la piel se vuelva muy sensible y la resistencia. se reduce, por lo que aparecen erupciones y folículos pilosos. Además, la piel de algunas mujeres durante la menstruación se vuelve muy sensible, su resistencia disminuye y se producen erupciones e infecciones de los folículos pilosos.
2. ¿Qué debo hacer si mi piel empeora durante la menstruación?
1. Ojeras
Masajea el área de los ojos con crema fría todas las noches, dibuja suavemente círculos alrededor de los ojos, luego presiona suavemente los puntos de acupuntura de los ojos con los dedos y lava el frío. Crema después del masaje. Si tiene los párpados hinchados, puede empapar dos discos de algodón con hojas de té, luego sacarlos y aplicarlos en los párpados. Quítelos después de 10 minutos. Esto puede eliminar la fatiga ocular, el edema y las ojeras durante la menstruación.
2. Piel con acné
Presta atención a la hidratación durante la menstruación, que puede suavizar las cutículas y reducir el acné, además, presta atención a elegir productos de limpieza de la piel suaves o refrescantes, y preste atención durante la menstruación. Utilice un producto suave para limpiar el exceso de cutículas antes de su uso.
3. Piel grasa
Utiliza un limpiador facial graso cuando te laves la cara para reducir la irritación de la loción alcalina en la piel. Cuando te laves la cara, no te frotes las mejillas con fuerza, concéntrate en la zona T grasa.
4. Piel seca
Sustituye tu crema de día habitual por una crema de día con función hidratante. Utiliza spray hidratante después de la limpieza por la mañana y por la noche para hidratar tu piel, y aplícalo. Una vez cada noche durante la menstruación, aplique la mascarilla durante dos días seguidos para mantener la piel húmeda y prevenir la sequedad.
3. Mantener la piel antes y después de la menstruación.
1. Periodo premenstrual: tratamiento antiacné y antimanchas.
1 Un tiempo antes de la menstruación, el endometrio se congestiona y aumenta la secreción de las glándulas endometriales, provocando cambios hormonales. y la piel gradualmente se vuelve inestable y a menudo aparecen condiciones opacas, ásperas y grasosas debido al metabolismo deficiente, es fácil desarrollar acné, manchas o hinchazón del cuerpo. En este momento, es necesario fortalecer el metabolismo y prestar atención. A la protección solar para prevenir el acné y las manchas oscuras surgen oportunidades.
2. Refuerza la limpieza y el antiacné, lávate el rostro al menos dos veces al día; utiliza una mascarilla de barro una vez por semana para pieles grasas para evitar que quede suciedad. Los productos que contienen ingredientes antiacné, como el aceite esencial de árbol de té o el ácido salicílico, se pueden utilizar en áreas propensas a la grasa para esterilizar y eliminar el acné. Y puede exfoliar suavemente.
2. Periodo menstrual: reduce la irritación
1. Hidrata e hidrata
Durante la menstruación, después de la limpieza por la mañana y por la noche, puedes pulverizar agua hidratante. Seque la piel durante 30 segundos con toallas de papel y luego use una mascarilla humectante para mejorar la piel apagada y deshidratada. Se recomienda aplicar la mascarilla una hora antes de acostarse y dar suaves golpecitos en el rostro para su absorción. Puedes utilizar la mascarilla dos veces durante tu período menstrual.
2. Hidratante y reparador
La etapa de ovocito tiene un fuerte metabolismo y una fuerte capacidad de absorción cutánea, lo que es una buena oportunidad para nutrir la piel. Después de la limpieza, dé golpecitos en la piel con agua humectante nutritiva y luego aplique una crema nutritiva.
3. Limpiar a fondo
Durante la fase lútea, la secreción de aceite es fuerte y los poros se obstruyen fácilmente después de ser contaminados por el ambiente externo. Para asegurarse de que su piel funcione correctamente, límpiela a fondo dos veces al día, por la mañana y por la noche, luego aplíquela con agua humectante. Control de aceite específico para áreas propensas a la grasa. Use gel o líquido controlador de grasa en áreas propensas a la grasa y enjuague con agua después del masaje.
4. Masaje de ojos
Utilice crema para ojos para masajear los ojos alrededor de los ojos todas las noches, dibuje círculos suavemente alrededor de los ojos y luego presione suavemente los ojos con los dedos. Puntos de acupuntura, masajear y lavar con crema fría. Si tiene los párpados hinchados, puede empapar dos discos de algodón con hojas de té, luego sacarlos y aplicarlos en los párpados. Quítelos después de 10 minutos. Esto puede eliminar la fatiga ocular, el edema y las ojeras durante la menstruación.
3. Fin de la menstruación: nutrición externa y regulación interna
1. Mantener un estado de ánimo estable y un buen humor son formas efectivas de mantener la piel.
Al mismo tiempo, haga algo de ejercicio aeróbico que pueda estimular el metabolismo. No aumente de peso sin saberlo durante este tiempo.
2. Ajuste interno
Una dieta razonable es un factor clave en el cuidado de la piel. Durante este período, se debe llevar una dieta rica y equilibrada, beber mucha agua y reponer los nutrientes y el volumen sanguíneo del cuerpo.
Consejos para mujeres
En primer lugar, durante la menstruación la piel es muy sensible y tiene poca resistencia a la estimulación externa. Es mejor no probar cosas nuevas en este momento para evitar una mayor carga en la piel.
En segundo lugar, aunque en la etapa de ovocitos el rostro y la piel pueden estar tan bien que puedes salir sin maquillaje, eso no significa que no necesites cuidarte, de lo contrario, habrá peligros ocultos para ti. cuidados futuros.
En tercer lugar, en la fase lútea tardía, antes de que comience la menstruación, la piel se vuelve frágil con facilidad. Lo mejor es dejar temporalmente de utilizar mascarillas de estimulación profunda, cosméticos de limpieza profunda y limpiadores faciales potentes.
4. Las mujeres deben prestar atención al cuidado de la piel durante la menstruación.
Hazte una mascarilla hidratante: Durante la menstruación, los niveles hormonales en el cuerpo aumentarán rápidamente, y tu piel se volverá muy delicada y tersa en este momento. Los poros se reducirán gradualmente o incluso desaparecerán. Si se puede añadir suficiente humedad a la piel durante el período de aumento hormonal, las moléculas de agua permanecerán en la dermis mucho más tiempo de lo habitual. ¡Después de la menstruación, todavía te ves tan fresca y fresca! Además, algunos estudios han demostrado que durante el período menstrual la piel femenina absorbe con mucha fuerza los ácidos de las frutas. Si puedes comer más frutas en esta época, o utilizar manzanas, limones y otras frutas con función de protección solar para hacer mascarillas faciales caseras, ¡no tendrás que preocuparte por broncearte en verano!
Come tantos dulces como quieras: helados, donuts y caramelos de frutas están en su período menstrual, ¡y estos "asesinos adelgazantes" pueden liberarse con luz verde! El primer día de la menstruación, la tasa de metabolismo del azúcar del cuerpo es un 16% más alta de lo habitual. Del segundo al tercer día, la tasa de metabolismo del azúcar se puede aumentar en un 10% con respecto a la base original. Lo que es más importante es que después de cenar, tu metabolismo se ralentizará, pero durante el período menstrual, ¡la quema de grasa no es más lenta por la noche que durante el día! Si siempre has querido comer palomitas de maíz mientras ves una película tardía, ¡el mejor momento para hacer realidad tu deseo es durante tu período! Por supuesto, a partir del cuarto día del período menstrual, la tasa de metabolismo del azúcar del cuerpo volverá gradualmente a la normalidad. ¡En ese momento, debes controlar tu boca!
Bebe bebidas carbonatadas: ¡Gracias a las burbujas, beber bebidas carbonatadas puede aumentar tu índice de felicidad interior en un 18%! Las desventajas de las bebidas carbonatadas son obvias. Grandes cantidades de azúcar engordan el cuerpo y su composición especial elimina el calcio de los huesos. Pero la buena noticia es que durante la menstruación, los huesos tienen una respuesta de autodefensa que evita que la sangre que sale del cuerpo "robe" el hierro de los huesos. Esta respuesta de autodefensa también protege contra la pérdida de calcio. Beba algunas bebidas carbonatadas adecuadamente en este momento y básicamente no se preocupará por la deficiencia de calcio. Además, el proceso de metabolismo del azúcar durante la menstruación no provocará un aumento de peso debido al consumo de bebidas carbonatadas. Cabe señalar que no tome bebidas frías con cubitos de hielo. Las temperaturas demasiado frías pueden enfriar el cuerpo y provocar dolores menstruales. ¡Las bebidas carbonatadas a temperatura ambiente son la mejor opción!
Dormir 9 horas al día: ¡Los expertos médicos estadounidenses señalaron que el mejor tiempo de sueño para las mujeres ocupadas de cuello blanco es de 9 horas y 15 minutos! Dado que normalmente es difícil dormir tanto tiempo, ¡también puedes disfrutarlo durante tu período! Durante su período, su piel está en su mejor momento debido al aumento de los niveles hormonales. ¡Si duermes lo suficiente, tu piel suave, tus curvas hacia atrás y tu fuerte feminidad pueden durar un mes entero!
Haz un spa para pies: Los pies son el único “canal” entre el cuerpo humano y la tierra. Durante el período menstrual, las células y tejidos del cuerpo están abiertos. Tomar un baño de pies en este momento puede ayudarte a expulsar más rápido las toxinas de tu cuerpo. La investigación médica de la Universidad de Nueva York descubrió que hacer un spa para pies el primer día de la menstruación puede aumentar la tasa de desintoxicación entre un 9% y un 15% y reducir eficazmente el dolor menstrual.
Lea un buen libro: ¡La investigación médica de la OMS ha descubierto que durante la menstruación, su memoria mejora significativamente y sus habilidades de pensamiento crítico son más fuertes de lo habitual! Es más, aunque eres más sensible e impulsiva durante tu período, también es más probable que emitas * * * sonidos con tus palabras. Le recomendamos que aproveche esta rara oportunidad de leer un buen libro. ¡Descubrirá que su eficiencia de lectura será mucho mayor de lo habitual!
Bonito Masaje: Tradicionalmente, no se puede disfrutar de un masaje durante la menstruación porque la fuerza de las yemas de los dedos del masajista provocará presión en el cuerpo y afectará el flujo sanguíneo. Expertos médicos de la Universidad de Nueva York en Estados Unidos señalaron que este es uno de los malentendidos académicos sobre la salud de la mujer. El masaje suave y relajante no afectará el flujo sanguíneo, relaja los músculos y reduce el dolor menstrual.