Cómo hacer jugo fresco
Fruta
¿Cómo hacer zumo recién exprimido?
1. Zumo de manzana vegetal
Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 apio.
Preparación: Lavar y picar los tallos de col y apio, cortar la manzana en trozos y luego pasarlos a una exprimidora para exprimir el jugo.
Eficacia: adelgazante, colerética, refrescante y embellecedora.
2. Zumo de pepino y kiwi
Ingredientes: 200 gramos de pepino, 50 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría, dos cucharaditas de miel.
Elaboración: Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos. Ponlos juntos en un exprimidor, añade agua fría y remueve. Saque y agregue miel. Déjelo actuar antes de las comidas.
Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca, puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago, eliminar el calor, desintoxicar y ser diurético. El kiwi tiene un sabor dulce, ácido y frío, puede ingresar al meridiano del riñón y del estómago y tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates y pomelos.
3. Jugo de Lechuga y Plátano Sydney
Ingredientes: 1 plátano; 100g de lechuga;
Método: 1. Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan poner en el exprimidor.
2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos.
3. Lavar la lechuga y envolverla en plátanos.
4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón.
5. Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos hasta obtener jugo.
Eficacia: Puede mejorar la piel quemada por el sol y áspera.
Experiencia: Agregar miel y cubitos de hielo puede hacer que el jugo sea más fresco y dulce.
4. Zumo de limón y uva
Ingredientes: 150g de uvas; 1 limón; cantidad moderada de miel.
Método: Lave las uvas; corte la cáscara del limón en cuatro partes; use un exprimidor para exprimir el jugo de las uvas y el limón, vierta en una taza, agregue la miel y revuelva uniformemente.
Eficacia: Deja la piel suave y sonrosada.
5. Jugo de apio
Ingredientes: 40g ~ 50g de apio, 80g ~ 150g ~ 200g de col, 30g de naranja (con piel), 150g de cada zanahoria y 1 gramo de manzana ~ 200 gramos.
Método: Añade el apio al repollo y bátelo hasta obtener jugo.
Eficacia: El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, flemas y hemorroides, además es estomacal y diurético.
6. Zumo de espinacas y naranja
Ingredientes: espinacas 30g~70g, col 80g~150g~200g, naranja (con piel) 30g~40g, zanahoria y manzana 150g~200g, espinacas y repollo.
Elaboración: Las espinacas y el repollo se deben picar primero para facilitar el exprimido.
Eficacia: Las espinacas son ricas en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa, el asma y la urticaria.
7. Zumo de col
Ingredientes: 200 gramos de col, 200 gramos de zanahorias y 200 gramos de manzanas.
Método: Primero pica la col, exprímela hasta obtener jugo con un exprimidor, toma una taza por la mañana y otra por la noche.
Eficacia: Es un zumo representativo de frutas y verduras, es rico en potasio y tiene la función de mantener el equilibrio salino, previniendo y estabilizando la hipertensión arterial y la arteriosclerosis.
8. Zumo de leche con miel
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana.
Preparación: Cortar los plátanos y las manzanas peladas en trozos pequeños, poner la leche, la miel, los plátanos y las manzanas en un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Puede estimular el apetito y favorecer la defecación. Tiene ciertos efectos en personas con pérdida de apetito y heces secas.
9. Zumo de mango y coco
Ingredientes: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 pepita de cacao, 150g de leche.
Preparación: Poner los pepitas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego verter el jugo de coco, la miel y la leche.
Eficacia: Fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano.
10, jengibre fresco y zumo de naranja
Ingredientes: 2 naranjas, 65438 + 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas.
Preparación: Pela el jengibre fresco y las naranjas, corta las manzanas en trozos pequeños y exprime el jugo.
Efectos: Fortalece el bazo, apetecible y deshumidificante. Es muy beneficioso para recuperar el apetito en quienes se han recuperado de un resfriado.
11. Zumo de manzana y zanahoria
Ingredientes: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel.
Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien.
Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades.
12.Zumo de jengibre, zumo de naranja y zumo de patata
Ingredientes: patatas, jengibre, naranja fresca.
Preparación: Exprime las patatas frescas y el jengibre con el zumo de naranja fresco y mezcla bien.
Eficacia: Calienta, fortalece el bazo, regula el qi y alivia el dolor.
Uso: Tomar 30ml al día, poner en una taza y beber con agua caliente.
Nota: el jugo de naranja es dulce, ácido y cálido, y tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y aliviar el dolor; el jengibre es picante y cálido y puede aliviar los vómitos. Las papas son neutrales; naturaleza, calmando el estómago y aliviando el dolor.
Indicaciones: Dolor de estómago neurofuncional, vómitos y náuseas.