Algunos consejos para que Ma Bao pierda peso después de dar a luz.

La lactancia materna posparto es una muy buena forma de perder peso. Durante la lactancia, la mayor parte del calor absorbido por la madre se lo lleva el niño. En este momento, mientras prestes atención a controlar tu dieta, tu peso bajará mucho. Por supuesto, estás en período de lactancia en este momento, por lo que no debes perder peso deliberadamente para evitar deficiencias nutricionales y un suministro insuficiente de leche.

Consejo 2: Utilice el cinturón abdominal correctamente

Usar el cinturón abdominal después del parto no solo ayuda a prevenir el prolapso uterino, sino que también ayuda a corregir la forma de pera ancha de la pelvis, restaurar la parte inferior Abdomen y restaurar la salud de la cintura de la nueva madre. Vale la pena señalar que el cinturón abdominal dificultará la circulación sanguínea local, por lo que no es adecuado para un uso prolongado. Se recomienda utilizar el cinturón abdominal de forma científica, para que el efecto se pueda duplicar con la mitad del esfuerzo.

Consejo 3: Cena lo más temprano posible.

Cena 4 horas antes de acostarte es probable que te haga ganar peso. Si la nueva madre todavía tiene la barriga pequeña en este momento, debe tener aún más cuidado. Se recomienda que las nuevas madres fijen la hora de cenar antes de las 6 p.m. No comas bocadillos nocturnos después de la cena. Puedes bajar a caminar un rato. No solo ayudará a la digestión, sino que también ayudará a reducir la grasa de la cintura.