¿Qué té deben beber las mujeres para adelgazar? ¿Cuáles son los tés adelgazantes adecuados para las mujeres?
1. ¿Qué tipo de té beben las mujeres para adelgazar?
En primer lugar, el té oolong
Debido a las dietas para bajar de peso, como menos y no hay suficientes residuos de comida. A veces solo se acumula una vez cada pocos días, lo que hace que sea necesario. fácil de secar. Recomendar té oolong.
Ingredientes: Té Oolong
Método: Simplemente enjuagar con agua hirviendo.
Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve las flemas, elimina el veneno de las comidas grasosas y del alcohol y reduce las grasas.
2. Té de cebada
Existen muchas causas del edema. Si el edema es causado por una simple retención de agua, se recomienda beber té de cebada.
Ingredientes: 10g de semillas de coix fritas, 5g de hojas frescas de loto, 5g de espino.
Elaboración: Una vez que el agua caliente esté hirviendo, podrás beberla.
Eficacia: Elimina el calor y la humedad, cura el edema.
En tercer lugar, el té de hojas de loto
La depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto.
Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: depuración del calor y alivio del calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello.
En cuarto lugar, té de semillas de casia
Las personas con peristaltismo lento (especialmente las personas obesas que hacen dieta durante la dieta) son propensas a la acumulación en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia.
Ingredientes: Té de semillas de casia.
Método: Elaborar con agua caliente.
Efectos: Aclara el hígado y mejora la vista, diurético y laxante.
verbo (abreviatura del verbo) té Pu'er
La indigestión de los alimentos en el estómago no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también impedirá que las grasas y el azúcar se consuman normalmente, provocando obesidad. .
Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos.
Método: Elaborar con agua caliente.
Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas.
6. Té de rosas
Las rosas multifuncionales se pueden utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
Ingredientes: 5 gramos de rosas.
Método: Elaborar con agua tibia.
Efectos: promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, trata el dolor del qi del hígado y el estómago.
7. Té de malta de cebada
Un mal escape en el cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda beber té de malta de cebada.
Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes.
Preparación: Añadir agua con azúcar de roca y beber.
Eficacia: aperitivo y fortalecimiento del bazo, armonizando el qi medio y bajando, eliminando alimentos y reduciendo la hinchazón.
8. Té de limón
No solo puede reducir la grasa y aliviar la grasa, sino también blanquear la piel.
Ingredientes: rodajas de limón.
Método: exprime el jugo de limón, prepara con agua tibia y agrega la cantidad adecuada de miel.
Eficacia: Engorda, ayuda a la digestión, blanquea e hidrata el corazón.
9. Té de Crisantemo
La bebida más conveniente para quitar el fuego y adelgazar.
Ingredientes: Un poco de crisantemo seco.
Método: Elaborar directamente con agua caliente.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
Ingredientes: 4 gramos de piel de mandarina.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: Regula el qi, regula el organismo, calma el hígado, fortalece el bazo y digiere los alimentos.
XI. Té de espino
El té de espino es más adecuado para personas obesas a las que les gusta comer carne.
Ingredientes: Espino Blanco 10g.
Preparación: decocción en agua y tomar.
Eficacia: Puede eliminar la grasa, ayudar a excretar los desechos del cuerpo, disipar la estasis sanguínea y resolver la flema.
12. Té de raíz agrio y resbaladizo
Definitivamente es una buena bebida para adelgazar. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce.
Ingredientes: 10g de espino blanco, 10g de flores de bolsa de pastor, 10g de seda de maíz, 10g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.
Método: Muela la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hiérvala para extraer el jugo.
Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión.
2. Ejercicio eficaz para perder peso
Primer lugar: flexión sobre la pelota de fitness
Túmbate sobre la pelota de fitness y toca la pelota con la zona lumbar. Cruza las manos sobre tu pecho o sostén tu cabeza. Utilice su cintura para levantar la parte superior del cuerpo lejos de la pelota e intente mantener el equilibrio sobre la pelota de ejercicios. Vuelve a tumbarte y realiza abdominales repetidamente sobre la pelota. Este ejercicio es muy eficaz para ejercicios abdominales.
Segundo puesto: “Andar en bicicleta”
Tumbado en el suelo con la cabeza entre las manos. Doble la rodilla izquierda cerca del pecho, apoye el codo derecho sobre la rodilla izquierda y levante el hombro derecho en este momento. Cambie al otro lado, es decir, acerque el codo izquierdo a la rodilla derecha. Haz esto alternativamente.
Tercer lugar: movimiento "silla del capitán"
Párate en el medio de esta silla, sujeta los reposabrazos con ambas manos y apóyate en el "respaldo" de la silla. Luego, agáchate lentamente hasta que finalmente sientas que estás sentado en una silla. La clave es mantener la cintura fuerte, mantener los pies en una posición estable y permitir que los muslos tomen la fuerza.