Las mujeres deben comer alimentos antienvejecimiento todos los meses.

Las mujeres deben consumir alimentos antienvejecimiento cada mes. Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Muchas niñas tienen miedo de envejecer. Hay muchos alimentos antienvejecimiento en la vida diaria, pero algunas personas no los conocen. Aquí les traigo algunos alimentos anti-envejecimiento que las mujeres deben comer todos los meses. Espero que te gusten.

Las mujeres deben consumir 1 hongo como alimento antienvejecimiento cada mes.

Las setas son ricas en nutrientes, mejoran la inmunidad y ayudan a perder peso. Los hongos son ricos en sustancias inorgánicas, vitaminas, proteínas y otros nutrientes, pero son bajos en calorías y no engordarán si los comes con regularidad. Además, los hongos contienen un alto contenido de fibra vegetal, que puede prevenir el estreñimiento y reducir los niveles de colesterol en sangre.

La vitamina C de los hongos es mucho mayor que la de las frutas comunes, lo que puede promover el metabolismo humano.

Le enseñaremos varias formas de identificar hongos venenosos:

1. Método de comparación: utilice el colorido atlas de hongos adecuado para uso local para identificar los hongos comestibles o venenosos locales uno por uno. buen camino.

2. Fíjate en la forma: los hongos venenosos son generalmente pegajosos y resbaladizos, y las tapas a menudo están manchadas con algunos restos o tienen parches irregulares. A menudo hay anillos en el tallo (como si se llevara una minifalda). Los hongos no tóxicos rara vez tienen anillos.

3. Color: Los hongos venenosos son en su mayoría dorados, rosados, blancos, negros y verdes. Los hongos no tóxicos son en su mayoría de color marrón, lavanda o rojo grisáceo.

4. Olor: Las setas venenosas huelen a patatas o rábanos. Los hongos no tóxicos saben a albaricoques o frutas amargas.

5. Mira las secreciones: arranca los tallos de los hongos silvestres frescos. Las secreciones no tóxicas son tan claras como el agua y algunas son blancas. La superficie del hongo no cambia de color después de ser usada. arrancado; las secreciones tóxicas son pegajosas y de color blanco rojizo, cambia de color fácilmente en el aire después de ser arrancado.

Si no estás seguro de que los hongos no sean tóxicos, no los comas. Si ingiere accidentalmente hongos venenosos, debe tomar de inmediato medidas efectivas, como vómitos, lavado gástrico y catarsis, y enviarlo al hospital para recibir tratamiento de manera oportuna.

Espinacas

Comer espinacas no provocará anemia. Tiene una constitución fuerte, buena piel, desintoxicación, protege la vista, tiene un estado de ánimo estable y puede mantenerse alejado de la anemia por deficiencia de hierro.

El ácido fólico de las espinacas está dirigido a las madres, lo cual es importante. Complementar suficiente ácido fólico durante el embarazo no sólo puede evitar el nacimiento de bebés con defectos de desarrollo, sino también reducir la probabilidad de que los recién nacidos padezcan leucemia, cardiopatías congénitas y otras enfermedades.

Tomates

Los tomates previenen el cáncer, dan buen apetito, energía y blanquean.

Debes prestar atención a seis tabúes a la hora de comer tomates:

(1) No es recomendable comerlos con pepinos.

(2) No es aconsejable tomar fármacos anticoagulantes como heparina y dicumarol.

(3) No se debe consumir en ayunas.

(4) Los tomates inmaduros no son aptos para el consumo.

(5) No es adecuado consumirlo después de calentarlo y cocinarlo durante un período prolongado.

(6) No tome neostigmina ni galantamina.

Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C. Cada 100 g de tomates contienen entre 20 y 30 mg de vitamina C. La vitamina C puede mejorar la resistencia del organismo, prevenir el escorbuto y resistir infecciones.

Los pepinos contienen una gran cantidad de enzimas que descomponen la vitamina C, y comerlos al mismo tiempo destruirá la vitamina C del tomate.

Shokorat

Sé feliz: el chocolate tiene un efecto calmante y su sabor y textura también pueden estimular el centro de la felicidad en el cerebro humano, haciendo que las personas se sientan felices.

Protección dental - El resultado de la desmineralización es la formación de caries dental, el chocolate puede ralentizar este proceso.

Comer chocolate con regularidad es beneficioso para el sistema cardiovascular: los polifenoles del chocolate tienen efectos antioxidantes obvios, pueden prolongar el tiempo de acción de otros antioxidantes en el cuerpo, como la vitamina E y la vitamina C, y también pueden promover la dilatación. vasos sanguíneos, inhibe la respuesta inflamatoria y la trombosis, previniendo así enfermedades cardiovasculares.

El chocolate negro alivia la fatiga - El chocolate negro contiene altos niveles de "polifenoles", que ayudan a aumentar el nivel de serotonina en el cerebro y aliviar la fatiga crónica.

Mejora la vida sexual: la feniletilamina, un componente del chocolate, recibe el sobrenombre de "éxtasis del chocolate". Se dice que estimula el centro del placer y lleva a las personas al clímax.

Cuando se trata de chocolate, muchas personas lo aman y al mismo tiempo lo temen. Les encanta su dulzura y cariño, y les encanta que siempre nos traiga sorpresas gustativas y visuales... revelando la verdad saludable del chocolate.

Muchos consumidores no sólo no pueden saborear las delicias del chocolate, sino que también tienen miedo de ganar peso después de comerlo.

Los expertos asistentes al encuentro consideraron que la obesidad es una enfermedad causada por la interacción de defectos genéticos, comer en exceso y falta de actividad. Más del 95% de la obesidad es causada por comer en exceso y la falta de ejercicio.

Las mujeres deben consumir alimentos antienvejecimiento cada mes. 2 Los alimentos antienvejecimiento te hacen cada vez más joven.

En primer lugar, la calabaza:

Es extremadamente rica en vitamina A, que puede fortalecer las mucosas, prevenir resfriados y prevenir la piel áspera, y tiene efectos de belleza y fitness. (La calabaza, también conocida como calabacín, calabacín, calabacín y calabacín, es un fruto de la familia de las cucurbitáceas y se cultiva en todo el país.)

Pasos para hacer sopa de calabaza con leche

1. Lavar la piel de la calabaza, cortarla en cubos y reservar (la batidora te facilitará hacer puré en los siguientes pasos).

2. Vierte la calabaza cortada en cubitos en un bol y cocínala en una vaporera durante unos 12 minutos (no hace falta film transparente).

3. Saca la calabaza al vapor, déjala enfriar, viértela en una batidora y bátela hasta obtener un puré. Vierta toda el agua del recipiente.

4. Vierta el puré de calabaza en la olla, vierta una pequeña cantidad de leche, agregue el azúcar, la nata ligera y la harina de arroz glutinoso, revuelva a fuego lento de manera uniforme.

2. Tomate:

Es rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, ácido giberélico, caroteno, vitaminas B1, B2, C, etc. Los diversos nutrientes de los tomates tienen efectos sobre el cuidado de la salud del cuerpo y también pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso. )

Cómo hacer tortilla de tomate y queso

1.

2. Blanquear los tomates, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños, y desmenuzar el jamón y el queso.

3. Casca los huevos en un bol, añade sal y pimienta y revuelve uniformemente.

4. Añade las partículas de tomate al líquido del huevo y mezcla.

5. Calienta una sartén antiadherente y vierte el huevo líquido.

6. Cuando el huevo líquido esté semisolidificado, espolvorear con jamón rallado.

7. Espolvorear queso rallado y sofreír hasta que el queso se disuelva ligeramente.

8. Enrollar con cuidado el huevo líquido y sofreír los 2 lados.

9. Dejar enfriar las piezas.

En tercer lugar, el melón amargo.

Pasos para beber zumo de melón amargo con miel

1. Preparar los ingredientes.

2. Remojar la baya de goji en agua y reservar.

3. Quitar la pulpa del melón amargo.

4. Cortar de nuevo.

5. Coge un bol pequeño y añade azúcar.

6. Añade miel.

7. Añade la cantidad adecuada de agua hervida fría y revuelve hasta que el azúcar se derrita.

8. El melón amargo está demasiado frío.

9. Escurrir el agua, añadir el melón amargo a la sopa preparada y dejar marinar en el frigorífico durante 1 hora.

10. Simplemente espolvorea un poco de baya de goji al comer.