¿Cómo mantener la salud a través del masaje?
1. Masaje saludable para el cuidado de la salud
El masaje saludable se refiere a la información estimulante generada por técnicas médicas en partes apropiadas del cuerpo humano, que afecta la función de regulación neurohumoral del cuerpo a través de la reflexión. , eliminando así la fatiga. El propósito es regular los cambios en el entorno interno y externo, mejorar la aptitud física, fortalecer el cuerpo, prevenir el envejecimiento y prolongar la vida.
El masaje saludable es un método de cuidado de la salud desarrollado por el ser humano en su lucha contra la enfermedad y la muerte. Tiene una larga historia en China y es una riqueza preciosa de la nación china. No importa en el pasado, presente o futuro, el masaje de salud ha jugado un gran papel en el fortalecimiento del cuerpo y la prolongación de la vida.
El masaje saludable es un método de cuidado de la salud que mantiene el movimiento adecuado en la superficie del cuerpo humano. Tiene muchas técnicas, movimientos suaves, aplicación flexible, fácil operación y amplio rango de aplicación. No importa si son hombres, mujeres, mayores o jóvenes, las personas con dolencias físicas pueden utilizar diferentes técnicas de masajes para la salud. Hoy en día, algunas personas aprenden los conocimientos sobre masajes para la salud por sí mismas y realizan masajes para la salud; otras van a salones de masajes para recibir masajes para la salud; otras piden a los masajistas que vayan a residencias u hoteles para recibir masajes. Hoy en día, aunque muchas personas pueden disfrutar de un masaje saludable, no es lo habitual. Esto se debe a que algunas personas no saben lo suficiente sobre el papel del masaje para la salud y la falta de masajistas también es una de las razones. Se cree que a medida que la vida espiritual y material de las personas se enriquezca en el futuro, los masajes saludables seguramente entrarán en miles de hogares y se convertirán en el contenido de la vida diaria y las necesidades de salud de las personas.
Existen multitud de técnicas de masaje para la salud, como el masaje superficial, masajes en el cuello de la piscina, fricciones con algodón, espalda y cintura, palmaditas y sacudidas en las extremidades, etc.
Con el desarrollo de la economía de mercado, la mejora gradual del nivel de vida material de las personas y la demanda de salud de las personas, han surgido diversas industrias de servicios de masajes de salud según lo requieren los tiempos. Por ejemplo, masajes de salud nacionales, masajes de salud para niños, masajes deportivos, masajes de belleza, masajes para bajar de peso, así como masajes para viajes al extranjero, masajes de escena, masajes para mascotas, etc.
2. Masaje de salud y salud
El síndrome de fatiga crónica es en realidad una enfermedad física y mental que es propensa a presentarse en personas de mediana edad y jóvenes. Las enfermedades psicosomáticas, también conocidas como enfermedades fisiológicas y psicológicas, son enfermedades con síntomas físicos, pero su aparición, desarrollo, pronóstico y prevención están estrechamente relacionados con factores sociales y psicológicos. Actualmente existen más de 40 enfermedades físicas y mentales reconocidas. A continuación se detallan algunos de ellos como hipertensión esencial, enfermedad coronaria, asma, úlceras, migraña, anorexia nerviosa, diabetes, hipertiroidismo, ictus y sus secuelas, enuresis, dismenorrea, síndrome menopáusico, lumbalgia, neurodermatitis, picazón en la piel, etc. El masaje para la salud de todo el cuerpo y el masaje para la salud de los pies pueden aliviar eficazmente la fatiga física (fisiológica) y mental (psicológica), por lo que el masaje para la salud es más adecuado para el síndrome de fatiga crónica.
(1) Masaje adelgazante
La obesidad se refiere a la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo humano, provocando que el peso corporal supere el 20% del peso corporal normal. La mayoría de la gente cree que las causas de la obesidad están relacionadas con la herencia familiar, la falta de ejercicio y el alto contenido de grasas en la dieta. La obesidad ha estado plagando la vida de las personas durante muchos años y también es un tema candente en el mundo actual. Muchos científicos médicos nacionales y extranjeros están comprometidos a estudiar las causas de la obesidad para encontrar un método de pérdida de peso eficaz, seguro e indoloro, pero se han logrado pocos avances. En los últimos años han aparecido en nuestra sociedad diversos métodos de adelgazamiento, como la medicina tradicional china y occidental, la cirugía, la dieta, el ayuno, el qigong, el ejercicio, la acupuntura para adelgazar, los masajes y la pimienta italiana. Como método único de pérdida de peso, el masaje no sólo tiene un buen efecto de pérdida de peso, sino que también puede relajar la menstruación, activar la circulación sanguínea y promover el qi, sin ningún efecto adverso en el cuerpo humano, y ha sido reconocido gradualmente por la gente.
La práctica de los últimos años ha demostrado que el masaje puede consumir y eliminar una gran cantidad de sustancias lipídicas en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la microcirculación, lo que no solo reduce la carga sobre el corazón. , pero también ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por lo tanto, el masaje para bajar de peso no solo puede lograr el propósito de perder peso, sino también mejorar la condición física. Es una buena manera para que las personas obesas se deshagan del dolor lo antes posible y recuperen un cuerpo sano.
(2) Masaje de belleza
La tecnología del masaje de belleza se ha utilizado durante mucho tiempo y la ciencia y la práctica han demostrado que es uno de los métodos de belleza eficaces. Hoy, con la reforma y la apertura, la búsqueda de la belleza por parte de la gente es aún más fuerte. Con el desarrollo de la economía y la mejora del nivel de vida de las personas, las sillas de montar de belleza han ingresado a la sociedad y a las familias y se han convertido en una necesidad vital para las personas, especialmente las mujeres, para el cuidado de la piel, el fitness y el antienvejecimiento.
Actualmente, se han establecido "salones de belleza", "escuelas de belleza" y "asociaciones de belleza" en todo el país, añadiendo nuevo brillo a la vida de la gente.
El masaje de belleza consiste en embellecer el rostro mediante el masaje. La vida está en el movimiento, ¿y la piel también? El masaje es la forma más activa de estimular y nutrir la piel. No solo puede hacer que la piel áspera sea suave y tierna, sino que también retrasa la aparición de arrugas faciales, hace que las arrugas parezcan más claras y menos, previene las manchas faciales y retrasa la aparición de la edad. manchas.
(3) Masaje de Belleza
Todo el mundo ama la belleza. Una cabellera preciosa, con brillo negro y elasticidad, suave y elegante, envidiable. Sin embargo, si no hay mantenimiento. Puede causar sequedad, puntas abiertas, decoloración, cabello opaco e incluso una caída severa del cabello, lo que hace que las personas se sientan incómodas. Como todos sabemos, el crecimiento y mantenimiento del cabello depende completamente de la sangre del cuero cabelludo para suministrar nutrientes. Por tanto, la calidad del cabello de una persona juega un papel decisivo en su salud general. El masaje capilar tiene las dos funciones siguientes. En primer lugar, puede promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y proporcionar más y mejores nutrientes para el crecimiento y mantenimiento del cabello. 2. Los meridianos de la cabeza están concentrados y los puntos de acupuntura están densamente cubiertos, que están estrechamente relacionados con el cerebro, los órganos, el qi y la sangre. El masaje no sólo puede dragar el qi y la sangre y regular el yin y el yang, sino también regular las funciones de varios órganos del cuerpo humano, promover la salud humana y proporcionar condiciones favorables para el crecimiento y mantenimiento del cabello.
(4) Masaje en baño
Después de un día de trabajo, las personas sentirán cansancio, tanto mental como físico, como estrés emocional, mareos, dolores musculares, etc. Esto es muy común. . Si simplemente te relajas y descansas, no podrás eliminar completamente la fatiga rápidamente, lo que no solo afectará tu trabajo y estudio al día siguiente, sino que también afectará tu salud e incluso provocará enfermedades. En este momento, si toma un baño caliente y masajea todo el cuerpo o parte del cuerpo, puede promover la circulación sanguínea y proporcionar una nutrición adecuada a varios tejidos y órganos del cuerpo humano. No solo puede eliminar rápidamente la fatiga, sino también. aumentar la fuerza muscular y la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento. Por eso, cada vez más personas adoran el masaje en el baño. El masaje en la ducha es una parte integral de las técnicas de masaje. Aunque se originó en China, actualmente se está desarrollando rápidamente en Japón, el sudeste asiático y países y regiones de Europa y América. Los masajes de baño extranjeros populares incluyen: masaje de baño de chorro, masaje de baño de aire, masaje de baño de barro y baño de arena, así como masaje de baño espacial que está fuera del alcance de la mayoría de las personas. Estos métodos de masaje no son populares en China y todavía están en su infancia, a la espera de un desarrollo futuro. En China, el masaje en baño se refiere al llamado "baño" en "baño" o masaje que se realiza en el interior después de un baño de vapor. Las técnicas de masaje en el baño generalmente incluyen amasar, vibrar, sacudir, empujar y dar palmaditas de pesadas a ligeras, para que los pacientes puedan deshacerse de la fatiga lo antes posible y promover que se duerman lo antes posible.
(5) Masaje para la salud de todo el cuerpo
El masaje para la salud de todo el cuerpo es una técnica de masaje utilizada por los masajistas para masajear todo el cuerpo del paciente. Puede eliminar la fatiga, aliviar la tensión, relajar los músculos y. activar garantías y refrescar la mente. Después de un masaje, la gente se siente relajada, cómoda y renovada.
El orden de actuación para el masaje de cuerpo completo es: posición supina, cabeza y cara miembros superiores-pecho-abdomen-miembros inferiores, giro a decúbito prono, cabeza y cuello-espalda-miembros inferiores-pies. En el masaje de salud de todo el cuerpo, también se puede elegir masaje de salud local o acondicionamiento local según la condición física y requerimientos del cliente. Generalmente, el masaje de cuerpo completo tiene una duración de 45 minutos y el masaje local de 30 minutos. Basado en las necesidades preventivas y de atención médica de enfermedades comunes y enfermedades frecuentes, nuestro hospital ha organizado razonablemente una rutina de masaje de cuerpo completo de 60 minutos, que tiene una fuerte penetración, ritmo suave, comodidad y relajación, y es muy popular entre los clientes. . El masaje para la salud de todo el cuerpo tiene una amplia gama de aplicaciones, incluida la fatiga excesiva causada por el trabajo mental, el trabajo físico, el ejercicio excesivo, los viajes o el uso prolongado de la computadora, causado por diversos factores, como dolor de cabeza, mareos, dolor en las extremidades, rigidez; Dolor de cuello, lumbalgia, rigidez de cuello, hombro congelado, dificultad para respirar, insomnio, hinchazón, dismenorrea, indigestión, resfriados, etc., todos entran dentro del alcance del masaje de salud.
3. Beneficios del masaje
(1) Mejora la circulación sanguínea humana.
El masaje puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos, reducir la resistencia en la circulación general, reducir la carga sobre el corazón, acelerar el retorno de la sangre venosa, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al miocardio, mejorar la función cardíaca y ayudar a mejorar la circulación sanguínea humana. .
(2) Mejora la circulación linfática
Después del masaje, el flujo linfático antes del masaje nasal aumenta 7 veces, lo que ayuda a absorber los exudados, es útil para eliminar el edema local y expulsar el linfático. toxinas Muy buen efecto.
(3) Puede calmar y aliviar el dolor.
El masaje es una buena estimulación poderosa que puede excitar e inhibir el sistema nervioso a través de reflejos nerviosos, afectando las funciones de diversos órganos.
Estimular la memoria del cuerpo humano de puntos de acupuntura específicos o la presión local puede aliviar el dolor y transferir puntos de dolor. Esto puede estar relacionado con la inhibición interna y externa de la corteza cerebral y la ley de dominancia excitatoria de la corteza cerebral. El masaje puede dragar los meridianos y lograr el propósito de dragado. Además, el masaje mejora la estabilidad de las membranas celulares, cambia la concentración de iones de potasio y elimina o reduce los síntomas del dolor de cabeza.
(4) Mejorar la inmunidad del cuerpo
Entonces podemos aumentar la función del sistema inmunológico del cuerpo estimulando puntos de acupuntura específicos. Por ejemplo, presionar el punto Dazhui puede aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo humano, y masajear los puntos Zusanli y Yongquan puede fortalecer la condición física, mejorar la inmunidad y la resistencia a enfermedades del sistema respiratorio y lograr el propósito de prevenir los resfriados.
(5) Protege la salud de la piel
El masaje actúa directamente sobre la piel, lo que puede eliminar las células epiteliales locales descompuestas, mejorar la respiración de la piel y mejorar los capilares, las glándulas sudoríparas, las glándulas sebáceas y vasos linfáticos, función del patrón neural. El masaje puede expandir los capilares de la piel, aumentar el flujo sanguíneo y la temperatura y aumentar la secreción de las glándulas, mejorando así la nutrición y el metabolismo de la piel, promoviendo la reparación de la piel dañada y retrasando el envejecimiento de la piel.
(6) Regular el sistema nervioso humano
El masaje puede regular el sistema nervioso a través de diferentes masajes en las manos y ajustar el equilibrio de excitación e inhibición en el cuerpo humano. Por ejemplo, el insomnio se puede suprimir presionando los puntos de la sien, Shenting y Baihui para eliminar la excitación excesiva y hacer que se duerma tranquilamente.
(7) Eliminar la fatiga
El masaje puede hacer que las fibras musculares se muevan pasivamente y relajen los músculos estirados. Los músculos son ricos en vasos sanguíneos y tienen un metabolismo fuerte, lo que los hace propensos a fatigarse durante el ejercicio. El masaje puede abrir una gran cantidad de capilares en los músculos, fortalecer el suministro de sangre, reponer a tiempo el oxígeno y los nutrientes que necesitan los músculos y acelerar la excreción de productos metabólicos como el ácido láctico en los músculos. Alivia los síntomas de fatiga y restaura la capacidad de trabajo normal de los músculos.