¿Por qué las mujeres tienen las manos y los pies fríos?
En la vida real, no importa la estación del año, las manos y los pies de algunas mujeres siempre están fríos, incluso en el caluroso verano, es decir, además de las manos y los pies fríos, la temperatura de otras partes del cuerpo. Hace algo de calor. Especialmente en invierno, no importa cuánta ropa uses, no funcionará. Entonces, ¿cuál es la razón por la que las manos y los pies de las mujeres están fríos?
1. Razones por las que las manos y los pies están fríos
Deficiencia de yang de riñón
Las personas con deficiencia de yang de riñón muestran principalmente síntomas de "frío", como extremidades frías, muy Las personas que tienen miedo al frío y tienen síntomas graves también experimentarán manos y pies fríos en verano, pérdida de peso, útero frío y dismenorrea, leucorrea fina, retraso en la menstruación, menor cantidad, color oscuro, etc.
Recomendación: Coma más alimentos que calienten el yang del riñón, como carne de res, cordero, azufaifa, longan, puerro, ñame y otros alimentos, y coma menos alimentos fríos y de baja temperatura. Puede masajear dos veces al día. Día Shenshu lateral, incluso un poco de fiebre, para ayudar a fortalecer el cuello y absorber el qi del riñón.
El nivel de azúcar en la sangre o la presión arterial es demasiado bajo
Los alimentos son la principal fuente de calor corporal. Muchas mujeres jóvenes agotarán lentamente la energía térmica del cuerpo debido a una pérdida excesiva de peso y la faltarán gravemente. Si tiene demasiada hambre y su nivel de azúcar en la sangre baja a un cierto nivel, tendrá las manos y los pies fríos. Además, la presión arterial baja afectará la circulación sanguínea. Cuando esté cansado y débil, también tendrá las manos frías. pies.
Recomendación: Es necesario mantener unos hábitos alimentarios normales, comer suficiente comida cada día, ingerir los nutrientes adecuados y controlar el peso, pero hay que adelgazar científicamente, de lo contrario sólo podrás pagar por tu salud.
Yang Qi insuficiente
El Yang Qi es la base de la vida. Cuando el Yang Qi es insuficiente, la salud de las personas también carecerá del poder para mantener su funcionamiento y se producirán diversas enfermedades. Sin embargo, si algunos productos patológicos, como flema, estasis sanguínea, cálculos, etc., así como sustancias extrañas, como viento, frío, humedad, etc., no pueden eliminarse del cuerpo de manera oportuna, la estasis se acumulará. y causar enfermedades, que pueden provocar obesidad, cuerpo delgado y debilidad de manos y pies. Diversas molestias como frío, dolor de espalda, etc.
Recomendación: coma más alimentos calientes y nutritivos, como carne de res, cordero, camarones, lochas, anguilas, etc. Las personas con deficiencia grave de Yang Qi pueden utilizar la medicina tradicional china para calentar y moxibustión los puntos de acupuntura con la olla Fuyang. .
Trastornos de la circulación
Las mujeres suelen tener las manos y los pies fríos, lo que está estrechamente relacionado con los trastornos de la circulación sanguínea. La sangre es emitida por el corazón y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo. El azúcar se oxida y puede producir energía térmica para que el cuerpo se sienta caliente. Cuando la circulación cardiovascular es anormal, el suministro normal de oxígeno en la sangre se ve afectado y pueden producirse manos y pies fríos.
Recomendación: Remojar los pies todas las noches puede favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo, fortalecer el suministro de sangre a la piel de las extremidades y mejorar el problema de manos y pies fríos y el aumento del miedo al frío. También puede promover la circulación sanguínea.
Anemia, falta de Qi y sangre
Contenido insuficiente de hierro en el cuerpo, hemoglobina y glóbulos rojos bajos, capacidad reducida de transporte de oxígeno de la sangre, suministro deficiente de sangre al periférico extremidades, y luego habrá manos y pies fríos, en la etapa posterior, puede causar aspereza de la piel, falta de brillo, mareos, tinnitus y otros problemas debido a la reducción del suministro de sangre.
Recomendación: Para la anemia, la forma más directa es tomar suplementos dietéticos. La dieta habitual debe ser nutricionalmente equilibrada, y consumir una cantidad adecuada de vegetales verdes y alimentos ricos en hierro, como hígado animal, sangre. , yemas de huevo, carne, etc. La comida, combinada con el ejercicio diario, puede mejorar la inmunidad.
2. Cómo tratar las manos y pies fríos
Consume alimentos ricos en vitamina E
Por ejemplo, nueces, semillas de sésamo, yemas de huevo, aceites vegetales, etc., de los cuales una gran cantidad de vitamina E puede suavizar la circulación sanguínea periférica, mejorar eficazmente el suministro de sangre y aumentar la temperatura corporal. Después de un período de tiempo, se pueden ver los efectos.
Come algunos alimentos calientes
El cordero contiene muchas proteínas, hierro, vitamina B1, vitamina B2, etc., que pueden proporcionar suficientes calorías para el cuerpo y calentar bien. : Azufaifa, tonifica la deficiencia y el qi, nutre la sangre y calma los nervios, fortalece el bazo y el estómago, promueve la circulación sanguínea, aumenta la nutrición del miocardio, calienta y detiene los vómitos, alivia la superficie y disipa el frío, a menudo bebe un poco de té de azufaifa de jengibre; por la mañana para disipar el frío El efecto es muy bueno, el ñame es beneficioso para el Qi y el consumo regular puede aliviar las manos y los pies fríos en las mujeres.
Mantén el flujo de sangre y el Qi de la parte inferior del cuerpo
Para mejorar las manos y los pies fríos, especialmente para evitar que el Qi y la sangre debajo de la cintura se bloqueen, asegúrate de hacer al menos media hora de ejercicio cada Durante el día, puede promover eficazmente el Yang Qi y nutrir el cuerpo. Desarrollar un buen hábito de remojar los pies todas las noches puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. No se siente por mucho tiempo. La circulación del Qi y la sangre en los muslos no es buena. , que fácilmente puede provocar edema, frialdad y otros fenómenos.
Mejora del masaje
Presta especial atención a mantener la cintura y las piernas calientes. Si la parte inferior del cuerpo siente frío, la parte superior tampoco estará caliente. Usa buenos zapatos y calcetines. Para masajear el punto Yongquan en la planta del pie todos los días, frote rápidamente la planta del pie izquierdo con la palma de la mano y luego frote la planta del pie derecho con la palma izquierda hasta que haya calor. También puedes masajear el punto Qichong en la parte interna del muslo. Masajea por la mañana y por la noche hasta que el aire caliente fluya hacia abajo, los efectos son muy buenos.
3. Terapia de fuego para calentar los riñones en invierno
El invierno es la época en la que la energía yang está oculta, y los cuidados de la salud deben centrarse en nutrir los riñones. La mala función renal tiene un gran impacto en el cuerpo humano: la función renal reducida provocará muchas arrugas, piel seca y envejecida, manchas en la cara, ojeras alrededor de los ojos e incluso oscurecimiento de la cara en casos de desequilibrio grave de la función renal. El cuerpo a menudo sufre tinnitus, sordera, dientes flojos, cabello seco y sin brillo, o incluso canas y caída del cabello. Algunas personas experimentan dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, dolor en la espalda baja, miedo al frío y al calor y. anemia. Los niños no crecen bien, no crecen, sus huesos no son particularmente buenos y son propensos a sufrir fracturas. Las mujeres padecen oligomenorrea, amenorrea e incluso infertilidad debido al frío uterino. La vejiga se verá afectada, provocando micción frecuente, urgencia, orinar en los pantalones, enuresis e incontinencia urinaria. También afecta al estado de ánimo, olvidos, insomnio, mareos, mareos e incluso sofocos y sudores nocturnos. Las mujeres experimentan dolor en las relaciones sexuales, disminución del deseo y frigidez, y los hombres experimentan impotencia y espermatorrea.
1. Limpiar la piel.
2. Masaje de medicina tradicional china en abdomen y parte posterior del meridiano del riñón
3. Terapia de fuego de medicina tradicional china para calentar riñones, abdomen y cintura.
>Recordatorio especial: la terapia con fuego para calentar los riñones en invierno es imprescindible para el mantenimiento. Bajo la guía de un practicante de medicina tradicional china. No beba alcohol, coma alimentos fríos ni se encuentre en un respiradero de aire acondicionado dentro de las 4 horas posteriores al cuidado de los riñones. Después de la terapia con fuego para calentar los riñones, no se bañe durante 6 horas en verano y 12 horas en invierno. Debido a que siente calor en todo el cuerpo después de cuidar los riñones, un resfriado repentino agravará otras afecciones.