¿Pueden las mujeres embarazadas comer naranjas?
Las naranjas son ricas en vitaminas, agua, fibra dietética y otros nutrientes. Las naranjas tienen un sabor agrio y dulce y las mujeres embarazadas suelen tener poco apetito. Comer una cantidad adecuada de naranjas puede estimular las papilas gustativas de las mujeres embarazadas, aumentar el apetito, aumentar el apetito y ayudar a absorber diversos nutrientes. Por lo tanto, está bien que las mujeres embarazadas coman naranjas con moderación.
Cuando estás embarazada normalmente puedes comer algunas frutas ricas en vitaminas, pero también debes comerlas con moderación. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta diversificada, comer alimentos menos picantes, comer más verduras y frutas frescas, prestar más atención al descanso, evitar el esfuerzo excesivo y mantener un sueño adecuado.
Frutas que pueden comer las mujeres embarazadas.
1. Embarazo temprano: pomelo, manzana, uva, naranja, plátano. En las primeras etapas del embarazo, es mejor que las mujeres embarazadas elijan frutas neutras, como manzanas, uvas, naranjas, limones, guayabas, plátanos, piñas, semillas de loto, caña de azúcar, aceitunas, etc. Es muy bueno comer un poco de pomelo para complementar el ácido fólico durante este periodo. La toronja contiene ácido fólico natural.
2. Segundo trimestre: limón, cereza, kiwi, naranja, pera, manzano silvestre. En el segundo trimestre, la futura madre tiene mucho apetito y el feto crece rápidamente y necesita más nutrientes. En esta etapa, las madres embarazadas pueden comer limones, cerezas, kiwis, uvas, nísperos, manzanas, manzanos silvestres y otras frutas para complementar las vitaminas y el ácido fólico.