¿Qué debo hacer si el horario de sueño de mi bebé se invierte entre el día y la noche?

Muchos padres primerizos se enfrentan al problema de que el horario de sueño de su bebé se invierte entre el día y la noche. El bebé duerme más durante el día pero no tiene sueño por la noche. Este es un problema común, porque después de todo, a un bebé no le importa mucho el día o la noche, mientras tenga leche para comer, una cama caliente y alguien que lo acompañe, estará satisfecho.

Juega con tu bebé durante el día.

Los adultos sólo deben intentar jugar con el bebé durante el día e intentar despertarlo cuando llegue el momento de alimentarlo. No creas que si tu bebé no duerme bien por la noche, lo mimarán y tendrán el corazón para despertarlo durante el día.

Actividades al aire libre apropiadas

Lleva a tu bebé al aire libre a caminar y jugar durante el día para excitarlo durante el día y ayudarlo a dormir más por la noche. Al dormir durante el día, la habitación no debe estar demasiado silenciosa y la luz debe ser lo suficientemente intensa. Especialmente después de las 5 de la tarde, no dejes dormir a tus hijos.

Mantén la calma por la noche.

Aunque el bebé esté muy excitado por la noche, los adultos deben intentar mantener una actitud tranquila y no hablar ni jugar con el bebé. Debes alimentarte tú misma durante la lactancia. Si el bebé no tiene sueño, debes cogerlo en brazos, mecerlo lentamente y tararear una pequeña melodía para ayudarle a conciliar el sueño. No lo molestes fácilmente después de que se duerma y no pienses en amamantar.

Ajusta tu rutina diaria

Deja que tu bebé lo encuentre divertido durante el día y aburrido por la noche. De esta forma, podrá ajustar su patrón de vida, dormir menos durante el día y dormir más por la noche.