Remedio para el insomnio con los calcetines

Usar calcetines en la cama realmente puede ayudar a las personas con manos y pies fríos, deficiencia de yang y personas que no pueden dormir debido a los pies fríos. Incluso si estas personas sumergen sus pies en agua caliente antes de acostarse, sus pies se enfriarán después de dormir en el colchón por un tiempo y, a menudo, no pueden dormir debido a los pies fríos. Si usan calcetines de algodón, pueden prevenir el frío y mantenerse calientes, mantener la temperatura de sus pies cómoda y también pueden mejorar el sistema de circulación sanguínea de los nervios periféricos y ayudarlos a dormir. Usar calcetines para dormir a esta hora puede ser útil. Si eres mayor, tienes edemas en piernas y pies y tu sistema nervioso es cognitivamente insensible, debes usar calcetines para dormir. Si los calcetines de algodón quedan demasiado apretados, es probable que afecte el sistema de circulación sanguínea, lo que tendrá efectos contraproducentes y no ayudará con el sueño.

Para una persona que sabe que todo es normal, si usa calcetines para dormir, suele tener las manos y los pies fríos. Usarán calcetines para dormir sólo si se sienten cómodos y no usarán calcetines para dormir si se sienten incómodos. También puedo decir por experiencia propia si usar calcetines en la cama favorece el sueño. Además, los pies de algunas personas están muy calientes todas las noches, por lo que definitivamente es poco probable que usen calcetines para dormir. Solo pueden dormir con los pies expuestos. Este enfoque es también una manifestación importante de la propia adaptación de las personas.

Si algunas personas tienen los pies fríos al dormir por la noche, algunas personas pueden mejorar la situación usando calcetines, mientras que otras no tienen ningún efecto incluso si usan calcetines de algodón y sus pies todavía están fríos. el primero se puede tratar de acuerdo con las condiciones externas para mejorar la función de prevenir el frío y mantener el calor, el segundo va más allá y el problema no se puede resolver simplemente por la deficiencia de yang del riñón. En este momento, es necesario regular los riñones y el hígado mediante fisioterapia o dietoterapia para animar los riñones y el hígado.

Los estudios han descubierto que usar medias puede hacer que las personas se duerman más rápido. Además, el tiempo de sueño constante es unos 30 minutos más largo y también se reduce la frecuencia de los despertares después de quedarse dormido. Es fácil ver que usar calcetines en la cama puede mejorar nuestro sueño. Usar un par de calcetines cómodos de algodón mientras duerme puede mantener los pies calientes. Si no usa calcetines, sus pies pueden ser particularmente sensibles a las diferencias de temperatura, lo que puede prolongar su tiempo de sueño o causar insomnio. Usar calcetines por la noche puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero no es adecuado para todos. Para algunos grupos, al usar calcetines para dormir, la temperatura puede ser demasiado alta, provocando sudoración, provocando que los calcetines de algodón se mojen con sudor, lo que bajará la temperatura de los pies.