¿Es necesario tomar dha en el tercer trimestre del embarazo?
Generalmente, no es necesario tomar dha durante el tercer trimestre del embarazo. Cabe señalar que la suplementación excesiva con dha no causará ningún efecto secundario, porque el dha es solo una sustancia de ácido graso poliinsaturado de cadena larga, y la ingesta excesiva producirá más energía. Estas energías son nutrientes muy importantes para el desarrollo físico del bebé. Si realmente necesita tomar suplementos, tomar demasiados suplementos no es bueno hasta cierto punto.
En el tercer trimestre del embarazo puedes suplementar calcio según tu condición física. Después de que nazca el bebé, puede complementarlo adecuadamente con DHA, intentar tener una dieta variada y prestar atención a promover la absorción de calcio.
Los peligros de comer dha durante el embarazo
En términos generales, los productos de dha con aceite de pescado son más efectivos desde el segundo y tercer trimestre del embarazo (después de las 20 semanas de embarazo) hasta los 6 meses después. el nacimiento del feto. Porque en esta etapa, las neuronas en el centro del cerebro fetal se dividen y maduran más rápido, y también es el período en el que la demanda de dha es mayor. Especialmente después de que el feto alcanza los 5 meses, debido a la aplicación de la educación prenatal, la estimulación de las tres vías nerviosas sensoriales del feto aumenta artificialmente, lo que hará que las neuronas (células piramidales) en el área del centro sensorial de la corteza cerebral fetal para que crezcan más dendritas o espinas dendríticas. Por lo tanto, la madre necesita suministrar más DHA al feto para satisfacer los requisitos de desarrollo de las neuronas en el cerebro y la retina del feto para aumentar el DHA en el componente fosfolípido de la membrana celular fetal. Para sentar una buena base para la visión del bebé, se recomienda que las mujeres embarazadas comiencen a tomar un suplemento adecuado de DHA a partir del cuarto mes de embarazo. Después de que nace el niño, la madre puede seguir tomando dha y alimentándolo al feto a través de la leche materna.