Tres tipos de papillas aptas para embarazadas

Las gachas de mijo y azúcar moreno, las gachas de arroz glutinoso y las gachas de dátiles rojos y longan son tres tipos de papillas aptas para mujeres embarazadas, cada una con diferentes funciones y características. A continuación te presentaré cómo hacerlos y a qué prestar atención.

Gachas de mijo con azúcar moreno

El mijo puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer las deficiencias, por lo que es muy beneficioso convertir el mijo en parte del alimento básico de las mujeres embarazadas. El contenido de hierro del azúcar moreno es de 1 a 3 veces mayor que el del azúcar blanco y tiene un buen efecto para eliminar la estasis sanguínea y reponer la sangre. Método de preparación: Lavar el mijo, ponerlo en una olla hirviendo, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar hasta que la papilla se espese. Al comer, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y revuelva uniformemente, luego hierva y ponga en un bol.

Gachas de arroz glutinoso

Esta papilla tiene efecto antiemético y es adecuada para mujeres embarazadas con reacciones al embarazo. Método de preparación: Retire las impurezas del arroz glutinoso y lávelo hasta dejarlo limpio. Poner la olla al fuego, agregar agua a hervir, agregar arroz glutinoso, sofreír, volver a hervir, hervir la panza y cocinar por unos 5 minutos, luego cocinar a fuego lento durante unos 40-50 minutos, hasta que el arroz glutinoso esté suave y la sopa se vuelve espesa. Puedes comerlo.

Gachas de dátiles rojos y longan

Este tipo de papilla tiene los efectos de fortalecer el estómago y el bazo, calmar los nervios y nutrir la sangre. Método de preparación: Lavar el mijo; lavar también la azufaifa y la carne de longan. Poner la cazuela al fuego, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir el mijo, luego añadir la azufaifa y el longan, después de hervir pasar a fuego lento. Cuando el mijo esté casi podrido, agrega el azúcar moreno y continúa cocinando hasta que la papilla espese.