Cómo hacer desaparecer las marcas de obesidad
1. Masaje
Masajear todos los días. Primero aplique loción de masaje o aceite esencial en el área con vetas de grasa y luego masajee suavemente con las manos con movimientos circulares. El tiempo del masaje debe durar más de 10 minutos. Después del masaje inicial, enjuague las líneas de celulitis con agua. Luego aplique productos para el cuidado de la piel que contengan colágeno y deje que la piel lo absorba lentamente. El masaje no solo puede ejercer presión sobre las líneas de grasa externamente, sino también promover la eliminación de las líneas de grasa internamente, es decir, el masaje regular puede promover la circulación sanguínea y fortalecer la función reparadora de la piel.
Ejercicio
Insiste en realizar ejercicio aeróbico de 3 a 4 veces por semana, como trotar, nadar, saltar, etc. Debido a que el ejercicio puede promover la quema de grasa, y este método de reducción de grasa no es radical y no eliminará la grasa rápidamente en un corto período de tiempo, por lo que no tiene que preocuparse por la pérdida de grasa pero la piel no se encoge. Este método es el más efectivo. y puede convertir la grasa en músculo para reducir y eliminar las líneas de grasa.
3. Prescribir una dieta
Una cosa a la que debemos prestar atención cuando se trata de dieta es que la dieta no debe ser de “altibajos”, es decir, de comer en exceso. durante un período de tiempo y hacer dieta durante un período de tiempo. La rápida pérdida de peso y la rápida obesidad en un corto período de tiempo son las principales causas de las líneas de obesidad. Para prevenir y eliminar la obesidad, debemos desarrollar hábitos alimentarios razonables y correctos, formular una dieta científica y viable y evitar comer demasiada comida grasosa. Por lo general, debes comer más alimentos ricos en proteínas para mejorar la elasticidad de la piel. También debes comer más alimentos que contengan colágeno, como manitas de cerdo, patas de pollo, pescado, etc. Además, debes controlar tu ingesta de calorías para evitar que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo.