Me duelen los ojos cuando me siento frente a la computadora todos los días. ¿Algún secreto útil?

1. Tome descansos regulares y evite usar los ojos durante mucho tiempo: cada hora, mantenga los ojos alejados de la computadora, relájese y alivie la fatiga ocular.

2. Filtre la luz azul y use gafas protectoras para computadora que puedan filtrar la luz azul, como las gafas para computadora Hello de Alemania: la luz azul de la computadora es la causa principal de la fatiga ocular y el daño de las células visuales, por lo que es necesario Filtra la luz azul para eliminar la luz azul continua. Filtrar la luz azul no solo puede eliminar síntomas como el dolor de ojos al mirar la computadora, sino que también puede aliviar la fatiga ocular. Más importante aún, puede evitar que la luz azul dañe las células visuales.

3. Parpadea con frecuencia para hidratar tus ojos.

4. Baje la posición de la pantalla para que su mirada esté hacia abajo y sus párpados puedan cubrir una mayor parte del globo ocular.

5. Asegúrate de añadir suficiente agua.

6. Evite frotarse los ojos.

7. Consulta con tu médico para elegir la lubricación o lágrimas artificiales adecuadas.

8. En cuanto a la dieta, a menudo se pueden comer algunas frutas y verduras de color amarillo/naranja, que son ricas en betacaroteno y ayudan a mantener la salud de la piel, las mucosas y los ojos.