¿Cuáles son algunos buenos consejos para el cuidado de la salud de la mujer menopáusica?
Nutre el yin y elimina el calor. Adaptado para mejorar los síntomas de la menopausia como malestar y fiebre, cara caliente y sudoración, tinnitus y dolor de espalda, aburrimiento e irritabilidad, amargura de boca y orina amarilla, ensoñaciones y sequedad, etc. 30 gramos de granos de azufaifa, 30 gramos de tierra cruda y 100 gramos de arroz.
2. Gachas de gambas
Fortalece el bazo y los riñones. Adaptado para mejorar el flujo menstrual menopáusico, flujo menstrual abundante o sangrado menstrual repentino, sangre menstrual pálida o grumosa, dolor y debilidad de cintura y rodillas, extremidades frías, heces blandas, pérdida de apetito, distensión abdominal, etc. 10 gambas, 100 gramos de mijo, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, cebolla verde picada. Cortar los camarones en dados, lavar el mijo, cocinar la papilla y añadir los condimentos. 1 vez por día.
3. Gachas de Qibao
tonifica los riñones y fortalece el bazo. 50 frijoles rojos, 64 frijoles negros, 56 soja, 21 semillas de loto, 24 dátiles rojos y 8 nueces. Hervir los frijoles rojos, los frijoles negros y la soja durante 15 minutos, luego agregar las semillas de loto y las nueces, cocinar por otros 10 minutos y agregar los dátiles rojos. 13 veces al día.
4. Jugo fresco de goji
tonifica el hígado y los riñones. Es adecuado para mejorar los síntomas de la menopausia como menstruaciones más o menos irregulares, que pueden avanzar o retroceder, mareos, malestar general, enrojecimiento, dolor de espalda, etc. 250 gramos de baya de goji fresca, lavadas, envueltas en una gasa y exprimidas. 10~20ml cada vez, dos veces al día.
Zumo de puerro
Palacio Wen Yang Leng. Adaptado para mejorar los síntomas de la menopausia como extremidades frías, tez pálida, apatía, dolor y debilidad de cintura y rodillas, sangre menstrual escasa, color pálido y nicturia excesiva. Lavar los puerros, envolverlos en una gasa limpia, exprimir el jugo y añadir un poco de azúcar al comer. Dos veces al día, 5 ~ 10 ml cada vez.