Cómo favorecer el masaje defecatorio

Para aliviar el estreñimiento, para tener una evacuación intestinal suave y aliviar el estreñimiento, además de comer más alimentos y medicamentos laxantes, también se puede tratar mediante masajes. Entonces, ¿dónde puede el masaje promover la defecación?

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Masajear el abdomen para aliviar el estreñimiento

Método: Colóquese en posición de pie, relaje todo el cuerpo y presione los pulgares de ambas manos sobre ambas lados de la parte inferior del abdomen (equivalente al colon ascendente, la intersección del colon descendente y la espina ilíaca anterosuperior), la intensidad debe ser tolerable, no use demasiada fuerza, de lo contrario no se logrará el efecto de compresión si es demasiado ligero. Al mismo tiempo, coopere con la respiración y el ajuste de la respiración, es decir, después de posicionarse y presionar, respire profundamente, intente bajar el diafragma, contraiga el abdomen, contenga la respiración a un nivel tolerable y luego exhale lenta y repetidamente. Presta atención a no dejar de presionar al respirar y usa tu mente para defecar al inhalar, practica durante 10 a 15 minutos por la mañana.

Función: Este método de masaje regula los órganos internos e induce a la defecación. Cualquier persona que padezca estreñimiento puede practicar este método de masaje. Las personas con estreñimiento habitual pueden inducir la defecación y, después de mucho tiempo, se puede restablecer la defecación normal.

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Puntos laxantes de acupresión

Método: se abren puntos laxantes a 3 pulgadas al lado del ombligo del abdomen, uno a cada lado. Al defecar, relaje todo el cuerpo. Utilice el dedo medio de su mano izquierda para presionar el punto de defecación izquierdo y el dedo medio de su mano derecha para presionar el punto de defecación derecho. Con un poco de fuerza, tarda entre 1 y 3 minutos en defecar y expulsar las heces.

Función: La función principal es inducir la defecación y acortar el tiempo de defecación.

Tres

Haga clic en el punto Xiangying

Selección de punto de acupuntura: 0,5 pulgadas cerca del punto medio del borde exterior de la nariz, uno a la izquierda y otro a el derecho.

Método: Presione los puntos Xiangying izquierdo y derecho con el pulgar y la palma hacia arriba respectivamente, y masajee en el sentido de las agujas del reloj 30 veces. Si hay estreñimiento, masajee en sentido antihorario 30 veces, una vez al día, durante 10 días como tratamiento.

Función: El punto Xiangying es la intersección del meridiano del intestino grueso de Hand Yangming y el meridiano del estómago de Foot Yangming, que desempeña un papel en la parada del sangrado. Pulsar este punto tiene diferentes efectos. Presionarlo durante la defecación puede provocar la defecación y facilitar la defecación. Presionar los subpuntos generalmente puede regular la función de los gases gastrointestinales y es beneficioso para la recuperación de la función de defecación intestinal.

Masaje de Cuatro

Pies

Elige: Zonas reflejas básicas: plexo celíaco, riñones, glándulas suprarrenales, bazo, uréteres y vejiga.

Zonas clave: bazo, estómago, duodeno, intestino grueso (colon ascendente, colon transverso, colon descendente, recto), intestino delgado, ano y abdomen bajo. Distribución: Pulmones, ciego, hígado, tiroides y sacro.

Método: Remoja tus pies con ambas esquinas durante 65.438+00 minutos antes del masaje, presiona cada zona refleja durante 65.438+00-20 minutos, hazlo 65.438+0 veces al día, después de la mitad de cada masaje. 300 ml -500 ml de agua tibia en una hora.

Cinco

Método de fricción abdominal

Método: el paciente se acuesta boca arriba con las piernas flexionadas y el masajeador es beneficioso para el lado derecho del paciente. Estire una o ambas manos en la parte inferior derecha del abdomen, masajee hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha a lo largo del colon, luego empuje hacia la parte inferior izquierda del abdomen y luego empuje hacia arriba desde la parte inferior izquierda del abdomen como antes, una vez al día, 10 minutos cada una. tiempo.

Función: Tiene la función general de promover el qi gastrointestinal, y puede promover la limpieza del contenido intestinal mediante el pujo. Es adecuado para el estreñimiento causado por diversas razones, especialmente para aquellos con disminución de la peristalsis intestinal.

Liu

Punto Tianshu de acupresión

Selección del punto de acupresión: 2 pulgadas al lado del ombligo.

Método: 10 minutos antes de defecar, presione los puntos Tianshu en ambos lados con ambas manos y pulgares. Si hay dolor o molestias en el punto de acupuntura presionado, presione de ligero a intenso. Después de 3 a 5 minutos, sentirá peristaltismo intestinal y deposiciones suaves.