Si no usas maquillaje, ¿cómo te cuidas a diario?
Si no te maquillas, ¿cómo te cuidas cada día? El cuidado de la piel es algo que toda mujer debe hacer todos los días. Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. La mayoría de las mujeres se preocupan por cuidar su rostro para que podamos tener una apariencia hermosa. Veamos cómo cuidarte sin maquillaje.
¿Cómo cuidarte sin maquillaje 1? 1. Bebe suficiente agua todos los días.
Si quieres una buena piel sin maquillaje, debes prestar atención a mantener tu piel hidratada.
Por tanto, beber al menos 2000 ml de agua todos los días. Si sudas mucho en verano, puedes beber más con moderación y menos en invierno.
Además, si no te gusta beber agua, puedes beber té o sopa.
2. Limpieza facial correcta y eficaz
Si quieres una buena piel sin maquillaje, debes prestar atención a lavarte la cara correctamente.
El llamado lavado facial correcto significa, por un lado, limpiar el rostro y, por otro, mantener la humedad en la piel.
Así que a la hora de lavarte la cara, puedes seguir los siguientes pasos.
1. Masajee suavemente la piel del rostro con un limpiador suave durante 3 minutos y luego enjuague.
2. Para pieles grasas, use tónico para equilibrar la grasa después de usar un limpiador facial; para pieles secas, puede usar tónico o loción humectante para reponer la piel.
3. Utiliza loción humectante o esencia humectante después de usar el tónico.
En tercer lugar, exfolia regularmente.
Si quieres una buena piel sin maquillaje, debes prestar atención a una exfoliación regular.
Si el estrato córneo es demasiado grueso, fácilmente provocará que los poros de la piel se obstruyan, se obstruya el metabolismo, se apague la piel, se produzca acné, no se preocupe, etc.
Generalmente, la piel grasa se puede exfoliar una vez cada 1 o 2 semanas, y la piel seca, una vez cada 3 a 4 semanas.
En general, el estándar para la exfoliación es que la piel no pueda absorber los productos para el cuidado de la piel.
En cuarto lugar, utilizar mascarillas de mantenimiento con regularidad.
Si quieres conseguir una piel mejor sin maquillaje, puedes confiar en el uso regular de mascarillas de mantenimiento para reponer los nutrientes que tu piel necesita y mejorar su condición.
Las mascarillas faciales comunes incluyen mascarillas hidratantes, mascarillas blanqueadoras y eliminadoras de pecas, mascarillas para el control de grasa y eliminación del acné, etc.
Utilizar de 1 a 2 veces por semana según sus propias necesidades. Por favor, lea atentamente las instrucciones antes de su uso.
5. Reducir la ingesta de comida chatarra.
Si quieres una buena piel sin maquillaje, también debes prestar atención a tu alimentación diaria. La comida chatarra no sólo aumenta el calor corporal sino que también conduce fácilmente a la acumulación de toxinas. Si quieres una buena piel, debes evitar o comer menos comida chatarra.
La comida chatarra suele incluir comidas preparadas, alimentos enlatados, postres helados, comidas a la parrilla, etc.
Si no te maquillas, ¿cómo te cuidas cada día? El primer punto es acostarse temprano y levantarse temprano. Quedarse despierto hasta tarde no tiene futuro.
El estándar para juzgar el nivel de salud de una persona es su nivel de gases en sangre. Dormir es la mejor y más importante forma de reponer sangre, incluso más importante que los complementos alimenticios. Muchas chicas se quedan despiertas hasta tarde, de hecho, habitualmente alargan la primera mitad de la noche (7-10) para matar el aburrimiento, jugar, leer novelas, charlar y coquetear con la gente, etc. , que cosas no son necesarias y son un desperdicio de energía y deberían cambiarse! La belleza surge del sueño.
Aunque la falta de sueño es perjudicial para el organismo, afectando no sólo al trabajo y al estudio, sino también a la salud física y mental y provocando diversas enfermedades, dormir demasiado también es perjudicial. Como dice el refrán: "Las llagas que cavas son las enfermedades sobre las que duermes". Si duermes demasiado, varias funciones corporales se volverán lentas, lo que con el tiempo provocará enfermedades. Se puede ver que dormir es indispensable pero no codicioso.
Además, dormir hasta tarde no es bueno para la salud. Las personas que no pueden levantarse por la mañana no duermen bien. A menudo se quedan en la cama pensando en ello y preocupándose. Fisiológicamente, después de una noche, la tasa de activación básica del cuerpo está en su nivel más bajo. Si te enamoras de acostarte por la mañana, tu tejido cerebral consumirá una gran cantidad de oxígeno, glucosa, aminoácidos y otras sustancias energéticas del cerebro. Esto puede provocar desnutrición cerebral, fatiga, apatía, etc. , hará que la gente sea perezosa e inerte durante mucho tiempo.
La función inmune del cuerpo humano es fuerte, pero su estado de ánimo es débil. Incluso para las personas que padecen ciertas enfermedades, el ejercicio diligente (especialmente el ejercicio matutino) puede mejorar la función inmune.
Alteración del reloj biológico. Para las personas que comen con regularidad y prestan atención al ritmo de vida, la secreción de diversas hormonas, enzimas y otras sustancias biológicamente activas está coordinada, relativamente equilibrada y tiene un ritmo determinado, lo que resulta beneficioso para la salud.
El segundo punto es desarrollar buenos hábitos de vida y eliminar la turbidez tanto del aspecto físico como mental.
Las personas mayores de 100 años deben tener el hábito de limpiar. Les gusta limpiar la casa con frecuencia, peinarse bien y cambiarse de ropa con frecuencia... Piénselo, una persona nublada que no siempre está. tan limpio, ¿se nublarán los ojos, se nublará la mente? La gente está confundida y completamente vieja. No importa lo buena que sea la medicina, es inútil. A la larga, no sólo destruirá el medio ambiente y el estado de ánimo de otras personas, sino que también empeorará su propia salud.
Hoy en día, a algunas niñas les gusta comer en la cama y dormir con migas de galletas y envoltorios de caramelos. ¡Qué pensativo! Cuando me desperté a la mañana siguiente, no pasó nada. Tiré la colcha y salí. Regresé por la noche, seguí enrollando la colcha y me quedé dormido tranquilamente. ¡Estoy tan de moda!
Sobre deportes. El ejercicio moderado también es una forma de reponer sangre. El yoga, la natación y caminar son buenos ejercicios adecuados para las mujeres. Las mujeres ocupadas también pueden salir a caminar. Cuando llega el otoño podrás realizar algunos deportes más complicados, como el patinaje y el esquí. Por supuesto, hacer ejercicio en la cama con tu novio o marido también es un excelente ejercicio para todo el cuerpo. Pero no demasiado. Índice de intensidad del ejercicio: 180 - edad del deportista = frecuencia cardíaca media por minuto durante el ejercicio.
En tercer lugar, no te dejes “frío”
La frialdad es la raíz de todos los problemas. Las mujeres con sexo frío tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara y la energía del cuerpo no podrá hidratar la piel, por lo que la piel quedará sin vida. ¿Puede verse bien una cara ensangrentada + una cara llena de baches? Lo que es aún más aterrador es.
Nuestro sistema reproductivo es el más sensible al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, elegirá cuánta grasa mantener caliente y la grasa crecerá debajo de nuestro ombligo. Una vez que el Qi y la sangre están lo suficientemente calientes, estas grasas ya no son necesarias y se consumirán automáticamente.
De hecho, no permitirse dormir lo suficiente frío es garantía de "energía sanguínea". Cuando la energía sanguínea del cuerpo es insuficiente y no hay suficiente energía para eliminar los desechos del cuerpo, los desechos que no se pueden eliminar se acumulan en los huecos de los tejidos internos del cuerpo. A medida que la basura acumulada aumenta gradualmente, las personas aumentan de peso gradualmente. Si observas atentamente las huellas que deja la edad en el cuerpo y el rostro, podrás descubrir que a medida que envejecemos, se acumulan cada vez más "cosas" en el rostro y el cuerpo.
A la hora de perder peso, no caigas en el malentendido de hacer dieta absoluta y trasnochar. Acostarse temprano y levantarse temprano, nutrir la sangre y hacer ejercicio juntos es la forma correcta. Primero deshazte de los desechos de tu cuerpo y luego podrás perder peso. En lugar de deshidratarte ciegamente y perder peso (efecto obvio y ciclo corto), en realidad está destruyendo tu propio Qi y sangre.
Si no te maquillas, ¿cómo te cuidas a diario? Paso 3: Limpiador y aceite limpiador (puedes omitir este paso si no usas maquillaje).
Eficacia: El limpiador facial o el aceite desmaquillante pueden disolver eficazmente el maquillaje o proporcionar una alta protección solar.
Modo de uso: Utilice las manos secas para tomar la cantidad adecuada de limpiador o aceite desmaquillante, masajee suavemente sobre el rostro seco, luego enjuague con agua o limpie con toallas de papel.
Limpiador facial: Masajear sobre la superficie seca o húmeda, luego enjuagar con agua o limpiar con un pañuelo facial.
Nota: Si la suciedad no se puede limpiar después de un uso, puedes reutilizarla hasta que la sientas limpia. La piel seca o sensible no necesita gel, espuma o polvo, solo usa limpiador hasta sentirla limpia.
Paso 2: Gel limpiador, espuma limpiadora y polvo limpiador.
Eficacia: Como segundo procedimiento de limpieza, elimina el exceso de piel muerta, suciedad, aceite desmaquillante o residuos de limpiador que queden en el rostro y limpia los poros.
Modo de uso: Después de enjabonar con agua, masajear suavemente sobre la superficie húmeda y luego aclarar con agua.
Nota: El limpiador es adecuado para pieles secas o sensibles. Gel, espuma o polvo para pieles grasas, mixtas y normales.
Paso 3: Tónico
Eficacia: reduce los poros, equilibra el pH de la piel e hidrata la piel. Si lo viertes sobre un algodón y lo limpias suavemente, puedes limpiar el exceso de piel muerta.
Cómo utilizar: Puedes verterlo sobre un algodón y limpiar suavemente tu rostro, o puedes dar palmaditas en el rostro con las manos.
Nota: Este paso es necesario para todo tipo de piel, y es mejor evitar el uso de discos de algodón para pieles sensibles.
Paso 4: Mascarilla facial (este paso del cuidado de la piel por la mañana se puede omitir)
Eficacia: Como procedimiento de cuidado facial intensivo, los cuidados intensivos se pueden realizar cada uno o dos días. o tres veces por semana.
Modo de uso: Aplicar la mascarilla en gel o crema sobre el rostro, aclarar con agua después de 10 a 15 minutos. La mascarilla parche también se utiliza después de la limpieza. Después de 15 minutos, quítelo.
Después de su uso, puedes optar por masajear suavemente la esencia en el rostro hasta que se absorba o enjuagarla con agua.
Paso 5: Esencia para ojos, gel para ojos y crema para ojos.
Eficacia: La piel del contorno de ojos es la piel más fina del cuerpo y requiere cuidados especiales. No utilice crema facial como crema para los ojos, ya que puede causar sensibilidad o partículas de aceite.
Cómo utilizar: Primero use esencia para ojos, agregue gel o crema para ojos, moje un grano de arroz con el dedo anular y presione suavemente alrededor de los ojos.
Nota: Las cremas para los ojos suelen aclarar las arrugas y los geles para los ojos suelen aclarar las ojeras o mejorar el edema. No se frote los ojos con fuerza al aplicar la crema para ojos para evitar arrugas.
Paso 6: Esencia
Eficacia: blanqueamiento, antienvejecimiento, hidratación, control de grasa... Varias esencias pueden satisfacer diferentes necesidades de la piel, y los ingredientes activos concentrados pueden mejorar la piel de manera efectiva. Problemas, el gel o líquido refrescante puede acelerar la absorción de la piel.
Modo de uso: Aplicar uniformemente por todo el rostro o sólo en las zonas requeridas, y dar golpecitos suaves para ayudar a absorber la esencia. Además del suero para ojos, no aplique suero facial normal en los ojos.
Paso 7: Crema Hidratante
Eficacia: La noche es el momento dorado para que la piel repare las células dañadas. En comparación con las cremas de día, las cremas de noche son generalmente más hidratantes y brindan protección en áreas con poca humedad (como ambientes de aire frío), evitando la pérdida de humedad y haciendo que la piel luzca más joven y suave.
Uso: Usar después de limpiar, tonificar y aplicar esencia.