¿Las mujeres embarazadas pueden tomar esencia de pollo durante el confinamiento?

Durante el parto, hay ciertos alimentos que requieren especial atención por la salud tuya y de tu bebé. Uno de ellos es la esencia de pollo. Aunque la esencia de pollo no es tóxica e inofensiva desde una perspectiva de salud, las condiciones para usar esencia de pollo en la cocina son relativamente flexibles. Se puede utilizar en diversas ocasiones, como platos, sopas y pastas, para agregar un delicioso sabor a los alimentos. Sin embargo, la esencia de pollo también tiene algunas desventajas potenciales a las que debemos prestar atención.

Desnutrición

Desde el punto de vista nutricional, la esencia de pollo carece de calcio, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, múltiples vitaminas y fibra cruda. Aunque tiene un sabor delicioso, su consumo prolongado puede perjudicar su salud.

Pérdida de zinc

El exceso de glutamato de sodio en la esencia de pollo consumirá zinc en el organismo, afectando la recuperación física de la mujer embarazada y el contenido de zinc en la leche materna. Por ello, durante el periodo de confinamiento, por tu salud y la de tu bebé, se recomienda minimizar o evitar el consumo de esencia de pollo.

Dieta nutritiva

Para proporcionar a las mujeres embarazadas una dieta nutritiva, puedes consultar a un nutricionista o médico para asegurarte de que tú y tu bebé reciban una nutrición adecuada. Al mismo tiempo, elija ingredientes frescos y naturales, mezcle los alimentos de manera razonable y mantenga hábitos alimentarios saludables.